Gambar martin-dm / Getty
Poin Penting
- Konsumsi alkohol meningkat selama pandemi.
- Minum terlalu banyak alkohol berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh.
- Minum dalam jumlah sedang tidak boleh mengganggu keefektifan vaksin COVID-19.
Apakah Anda akan segera mendapatkan vaksin SARS CoV-2 (COVID-19) atau Anda masih berusaha untuk tidak tertular virus, ulasan studi COVID-19 yang baru-baru ini diterbitkan merekomendasikan untuk menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan sebagai salah satu intervensi gaya hidup untuk mengoptimalkan kesehatan selama pandemi (dan seterusnya).
Menjaga kesehatan mungkin menjaga sistem kekebalan Anda dalam kondisi prima, membantu melawan virus jika Anda terpapar atau membantu membuat antibodi melawannya saat Anda divaksinasi.
Tetapi pandemi telah menyebabkan peningkatan konsumsi alkohol. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan diJurnal Asosiasi Medis Amerika, orang dewasa mengonsumsi alkohol 14% lebih banyak pada tahun 2020 daripada yang mereka lakukan pada tahun 2019. Dan wanita menunjukkan peningkatan konsumsi alkohol sebesar 41% dari tahun 2019 hingga 2020. Peningkatan konsumsi alkohol selama pandemi telah dicatat tidak hanya dalam penelitian orang dewasa di AS, tetapi juga dalam studi dari Eropa dan Australia.
“Konsumsi alkohol meningkat di rumah; orang stres, ”Ilhem Messaoudi, PhD, profesor biologi molekuler dan biokimia dan direktur Pusat Penelitian Virus di Universitas California, Irvine, mengatakan kepada Verywell. “Orang harus berhati-hati tentang pesta minuman keras; itu sangat traumatis bagi sistem kekebalan. Minum alkohol dalam jumlah besar pada satu waktu benar-benar menekan sistem kekebalan, ”kata Messaoudi.
Konsumsi alkohol yang berlebihan untuk wanita, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), adalah empat atau lebih minuman pada satu kesempatan atau delapan atau lebih minuman per minggu. Untuk pria, CDC mendefinisikan konsumsi alkohol yang berlebihan sebagai lima minuman atau lebih pada satu kesempatan atau 15 minuman atau lebih per minggu.
Meskipun konsumsi alkohol berlebihan diketahui berdampak negatif pada sistem kekebalan, Messaoudi dan rekan penelitinya menemukan efek mengejutkan dari konsumsi alkohol dalam jumlah sedang.
“Minum dalam jumlah sedang — satu porsi alkohol per hari untuk wanita dan dua porsi per hari untuk pria — dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan respons kekebalan terhadap vaksin,” kata Messaoudi. "Kami tidak berharap untuk melihat hal itu dalam penelitian kami, tetapi baik pada manusia maupun hewan, sedikit alkohol memiliki manfaat. Namun, di luar jumlah yang sangat kecil, ada peningkatan tajam dampak negatif — bentuk huruf J kurva, "katanya.
Bagaimana Alkohol Mempengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh
Asupan alkohol yang tinggi, baik konsumsi alkohol berlebihan dalam waktu lama atau pesta minuman keras, telah terbukti hampir menggandakan risiko sindrom gangguan pernapasan akut, komplikasi COVID-19 yang membuat sulit bernapas. Efek alkohol pada membran sel dan metabolisme adalah penjelasan yang mungkin untuk peningkatan risiko, tetapi begitu juga dengan kemampuan alkohol untuk mengganggu pematangan makrofag Makrofag adalah sel darah putih yang diproduksi oleh sistem kekebalan yang melahap virus dan bahan asing lainnya yang mereka temui di dalam tubuh. Ketika makrofag terganggu — seperti konsumsi alkohol yang berlebihan — garis pertahanan pertama tubuh Anda terhadap infeksi terpengaruh.
"Alkohol memprogram ulang sel kekebalan untuk membuat banyak mediator inflamasi dan membuat banyak sitokin," kata Messaoudi. “Tapi kemudian sistem kekebalan tidak dapat membersihkan patogen atau mengaktifkan sel kekebalan lain untuk melakukan tugasnya.”
Banyak orang tahu bahwa konsumsi alkohol kronis memengaruhi hati, tetapi perubahan yang sangat besar terjadi di paru-paru akibat minum, kata Messaoudi, yang berdampak pada orang dengan COVID-19. “Silia di paru-paru yang terus bergerak untuk membersihkan kotoran tidak berdetak dengan baik saat ada konsumsi alkohol kronis, sehingga peminum kronis tidak dapat membersihkan paru-paru mereka,” jelasnya.
Jika saat ini Anda minum alkohol secara berlebihan, kurangi lebih cepat daripada nanti. Messaoudi mengatakan bahwa bahkan setelah minum banyak alkohol berhenti, para peneliti masih melihat "luka kekebalan" dari minum berat setidaknya tiga bulan kemudian.
Jika Anda atau orang yang Anda cintai bergumul dengan penggunaan narkoba atau kecanduan, hubungi Saluran Bantuan Nasional Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental (SAMHSA) di 1-800-662-4357 untuk informasi tentang fasilitas dukungan dan perawatan di daerah Anda. Untuk lebih banyak sumber daya kesehatan mental, lihat Database Saluran Bantuan Nasional kami.
Apa Artinya Ini Untuk Anda
“Pesan yang dibawa pulang adalah jika Anda benar-benar peminum yang moderat, Anda baik-baik saja,” kata Messaoudi. “Jika Anda menikmati segelas anggur saat makan malam dan meminumnya pada malam sebelum Anda mendapatkan vaksinasi COVID-19, jangan khawatir.”
Ingat pepatah, "Segala sesuatu dalam jumlah sedang," bijaklah tentang asupan alkohol Anda, dan jujurlah tentang seberapa banyak Anda benar-benar mengonsumsinya.
“Dan temukan outlet selain minum untuk mengatasi pandemi,” kata Messaoudi. Saran terbaiknya? "Pergi ke luar dan berjalanlah."
-questions.jpg)
-for-migraines.jpg)
