- Masalah Sendi & Ligamen
- Perawatan Kaki Sehat
- Bunions
- Masalah Kulit
- Nyeri Tumit
- Masalah Kuku
Pandangan pertama
Keseluruhan Terbaik: YogaToes GEMS Gel Toe Stretcher Toe Separator di Amazon
"Biarkan spacer ini — terbuat dari gel kelas medis — memisahkan jari-jari kaki Anda untuk efek pelurusan yang maksimal."
Runner-up Keseluruhan Terbaik: Pelurus Kaki ToePal Asli di Amazon
"Desain dua potong yang pas di bawah dan di atas jari kaki Anda untuk menopang."
Anggaran Terbaik: Toe Separators Hammer Toe Straightener di Amazon
"Pemisah satu jari yang nyaman yang terjangkau dan efektif."
Penjepit Kaki Palu Terbaik: Belat Kaki BBTO di Amazon
"Lingkaran kaki yang bisa disesuaikan dan bantalan busa membuat ini cara mudah untuk mendapatkan kelegaan."
Terbaik untuk Under Shoes: ZenToes Broken Toe Wraps di Amazon
"Pembungkus yang bijaksana dan fleksibel yang bekerja lebih baik daripada selotip atletik untuk mengikat jari kaki palu."
Terbaik untuk Bunion: ZenToes 6 Pack Gel Toe Cap dan Protector di Amazon
"Perbaiki jari kaki palu dan sembuhkan lecet atau bunion yang menyakitkan dengan penutup jari kaki ini."
Terbaik untuk Musim Dingin: Triim Fitness Toe Separator Socks di Amazon
"Anda mendapatkan pelurusan palu kaki dan kenyamanan yang nyaman dengan kaus kaki ini."
Crest Pad Terbaik: Bantal Kaki Palu Asli Dr. Frederick di Amazon
"Gabungan pemisah penjepit dan jari kaki, ini adalah pilihan penyangga kaki yang kokoh."
Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa salah satu jari kaki Anda melengkung di bawah tetangganya, itu mungkin karena Anda memiliki jari kaki palu, atau cacat pada sendi tengah jari kaki Anda. Biasanya, sendi ini ditekuk ke bawah, memungkinkan jari kaki Anda berbaring rata; Namun, jika sendi menekuk ke atas, jari kaki Anda bergerak ke arah yang berlawanan. Jari kaki palu biasanya memengaruhi jari kaki kedua, ketiga, dan keempat. Itu bisa terjadi pada satu jari kaki atau lebih dari satu jari kaki.
Terkadang, kondisi ini bersifat genetik, disebabkan oleh artritis, atau disebabkan oleh cedera atau penuaan. Di lain waktu, pilihan alas kaki Anda bisa jadi penyebabnya: orang yang memakai sepatu yang tidak pas sering berakhir dengan palu kaki, dan karena itu, kondisinya lebih memengaruhi wanita daripada pria (kutuk Anda, sepatu hak tinggi!)
Terkadang, jari kaki palu tidak menimbulkan rasa sakit dan Anda mungkin hanya tahu bahwa Anda memilikinya karena penampilannya. Namun seiring berjalannya waktu, banyak kasus hammer toe yang akan menjadi menyakitkan dan menimbulkan masalah lain. Berjalan atau melenturkan jari-jari kaki Anda mungkin terasa sakit, dan Anda bisa berakhir dengan kapalan yang tidak nyaman atau lecet dari jari kaki yang terus-menerus bergesekan dengan sepatu Anda.
Kasus palu kaki yang parah sering kali memerlukan pembedahan, tetapi kasus sedang dapat dibantu dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup, seperti mengenakan sepatu yang lebih pas dan lebih mendukung dan menggunakan perangkat ortotik seperti pelurus kaki palu. Orthotic ini dapat membalikkan kasus hammer toe ringan, mencegah perburukan gejala Anda, dan memberikan bantuan dengan meregangkan dan menopang hammer toe Anda. Berikut adalah delapan produk terbaik untuk meluruskan palu kaki.
Pilihan Teratas Kami
Keseluruhan Terbaik: YogaToes GEMS Gel Toe Stretcher Toe Separator
Atas kebaikan Amazon
Beli di Amazon Beli di Yogatoes.comJika Anda mencari pelurusan dengan jarak yang sempurna untuk semua jari kaki Anda, tidak terlihat lagi selain tandu jari kaki ini, yang tidak hanya membuatnya terlihat seperti Anda telah memukau kaki Anda dengan batu permata tetapi juga memberikan kenyamanan teknologi gel yang menenangkan saat melakukannya. hal itu.
Penggemar pedikur akan mengenali gaya yang bekerja di sini: Anda menyelipkan "permata" individu pelurus ini di antara masing-masing jari kaki Anda, lalu duduk dan biarkan mereka semua nongkrong dengan jarak yang sama satu sama lain. YogaToes menyarankan untuk membasahi perangkat terlebih dahulu agar lebih mudah meluncur. Biarkan tandu selama 15 sampai 60 menit setiap hari, biarkan tandu menyelaraskan kembali jari-jari kaki Anda ke posisi yang benar.
YogaToes tersedia dalam ukuran sepatu pria dan wanita, dengan desain open-top (jadi tidak membuat kaki berkeringat). Kelemahan terbesarnya adalah Anda benar-benar tidak dapat mengenakannya di mana pun: tidak di bawah sepatu atau kaus kaki, dan bahkan saat Anda membersihkan dapur. Pada dasarnya Anda harus menunggu saat mereka aktif — tetapi kelegaan yang mereka berikan sangat berharga dalam jangka panjang!
Runner-up Keseluruhan Terbaik: Pelurus Kaki ToePal Asli
Beli di AmazonJika jari kaki hammer Anda membunuh Anda pada akhir hari yang melelahkan di tempat kerja, Anda memerlukan orthotic yang akan meregangkan, memisahkan, dan memanjangkan jari-jari kaki Anda secepatnya (dan sebaiknya sekaligus) segera setelah Anda sampai di rumah dan melepas sepatu Anda. . ToePal, dengan desain dua bagiannya, melakukan hal itu.
Pertama, Anda menempatkan pemisah lingkaran di antara masing-masing jari kaki Anda, meluruskan persendian. Kemudian, Anda memasang toe stretcher di atas kaki Anda — pas di atas separator — untuk membantu menyetel kembali persendian. Setelah terpasang, ToePal akan terpasang dengan nyaman, dengan gel yang kuat namun fleksibel yang memberikan penyangga pada jari kaki tetapi tidak menyempit.
Tidak ada rekomendasi resmi tentang berapa lama ToePal harus dipakai, jadi Anda dapat memutuskan sendiri berapa banyak dukungan yang Anda butuhkan. Ini tidak mengintimidasi seperti usungan lainnya, jadi secara teori, Anda bisa memakainya di bawah sandal atau kaus kaki saat nongkrong di rumah.
Anggaran Terbaik: Toe Separators Hammer Toe Straightener
Beli di AmazonTidak membutuhkan orthotic yang memisahkan atau meregangsemuajari kakimu? Jika Anda hanya memiliki satu palu kaki (atau hanya satu di setiap kaki), Anda dapat menggunakan sesuatu yang jauh lebih kecil dan sederhana. Itu akan menghemat uang Anda juga, itulah sebabnya pelurus kaki tunggal ini adalah pilihan anggaran kami.
Terbuat dari bantalan gel fleksibel yang dirancang untuk meluncur di atas salah satu jari kaki, spacer kecil yang bagus ini tidak hanya akan menjaga agar satu jari kaki palu Anda tidak melengkung ke bawah tetapi juga akan mencegahnya bergesekan dengan jari-jari kaki Anda yang lain atau bagian dalam sepatu Anda. Anda benar-benar mendapatkan empat pemisah dalam satu paket, jadi jika Anda memiliki satu palu di setiap kaki atau hanya perlu sepasang cadangan, Anda akan terlindungi.
Karena sangat sederhana, Anda dapat memakai separator ini kapan pun Anda mau: siang dan malam, dengan sepatu atau tanpa. Perusahaan mengklaim Anda juga dapat memakainya saat berolahraga, meskipun beberapa orang pasti akan merasa tidak nyaman. Tetapi jika Anda tidak ingin menghabiskan banyak uang untuk mendukung jari kaki, itu tidakperluitu, pemisah ini adalah taruhan terbaik Anda.
Penjepit Kaki Palu Terbaik: Belat Kaki BBTO
Beli di AmazonMemiliki palu kaki dapat merusak lengkungan dan bagian bawah kaki yang lembut (sering disebut "bola" dari kaki Anda). Jadi Anda bisa berakhir dengan nyeri jari kakidanbola sakit kaki, yang tidak Anda inginkan!
Namun, bidai kaki BBTO membantu meredakan kedua jenis nyeri: dengan loop yang dapat disesuaikan untuk pelurusan kaki palu dan bantalan busa untuk melindungi bola kaki Anda, produk ini memberi Anda lebih banyak penyangga daripada pelurus jari kaki saja.
Manfaat lainnya? Anda dapat menggunakan loop pada setiap jari kaki yang melengkung, dan penjepitnya sendiri dapat dikenakan pada sebagian besar ukuran sepatu. Ini juga merupakan orthotic yang dapat diterima untuk merawat kondisi seperti cakar jari kaki dan jari kaki tumpang tindih, jadi jika Anda memiliki lebih dari satu masalah kaki di tangan Anda (atau kaki Anda?) Anda tidak perlu membeli lebih dari satu produk untuk merasa lebih baik.
Terbaik untuk Under Shoes: ZenToes Broken Toe Wraps
Beli di AmazonBanyak produk yang tercantum di sini mengklaim dapat dipasang di bawah sepatu Anda, tetapi itu tidak berarti akan nyaman — dan itu semacam bagian dari orthotic kaki, bukan? Bungkus ZenToes adalah yang paling bijaksana dan fleksibel, dengan tujuan membidai jari-jari kaki yang patah dengan nyaman sehingga Anda dapat kembali ke hari Anda.
Untungnya, prinsip yang sama berlaku untuk jari kaki palu: Anda membutuhkan penyangga yang kuat namun fleksibel, dan kain anti selip dari pembungkus ini dapat memberikannya kepada Anda. Anda tinggal membungkus kain di sekitar palu kaki dan jari kaki di sebelahnya, pasang kain dengan penutup kait dan loop, lalu kenakan kaus kaki dan sepatu Anda seperti biasa. Jari kaki palu Anda akan meregang dan meluruskan, tetapi tidak ada yang lebih bijak.
Kain pembungkusnya sendiri dapat dicuci dan digunakan kembali, sehingga Anda dapat merasa nyaman memakainya sepanjang hari tidak peduli seberapa bau atau keringat kaki Anda pada akhirnya. Ini lebih tahan lama daripada plester atletik, lebih fleksibel daripada splint tradisional, dan lebih mudah beradaptasi dengan kesibukan Anda. Hanya saja, jangan memakainya 24/7 — perusahaan menyarankan agar tidak memakainya selama lebih dari 18 jam berturut-turut.
Terbaik untuk Bunion: ZenToes 6 Pack Gel Toe Cap and Protector
Beli di AmazonJika Anda sudah terlalu lama mengabaikan masalah palu jari kaki dan membayar harga dalam bentuk kapalan, jagung, lecet, atau bunion, Anda sekarang memiliki dua masalah untuk dipecahkan: Anda perlu meluruskan jari kaki palu dan biarkan kulit di jari kaki Anda sembuh. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan penutup atau pelindung jari kaki, yang tidak hanya menyetel kembali persendian Anda tetapi juga menutupi seluruh jari kaki Anda, mencegah gesekan dan menyembuhkan luka yang menyakitkan.
Tutup ZenToes terbuat dari gel yang menenangkan dan dirancang untuk meluncur di atas jari kaki Anda yang terkena. Perusahaan mengatakan itu bisa dipakai di jari kaki apa saja, karena tersedia dalam dua ukuran berbeda (kecil dan besar). Anda dapat memotong bagian bawah penutup kaki agar sesuai dengan jari yang lebih pendek seperti jari kelingking Anda. Setiap paket berisi enam tutup, sehingga Anda dapat melindungi lebih dari satu jari kaki sekaligus atau mengganti tutup yang aus saat digunakan.
Sebagian besar pengulas mengatakan topi jari kaki ini tetap terpasang dengan cukup baik dan nyaman dipakai sepanjang hari, baik di dalam maupun di luar rumah. Mereka juga tampaknya mendapatkan ulasan bagus dalam hal daya tahan.
Terbaik untuk Musim Dingin: Triim Fitness Toe Separator Socks
Beli di AmazonMemberikan arti baru pada ungkapan “pulang dan angkat kaki Anda,” produk ini adalah kaus kaki yang nyamandanpelurus kaki palu semua dalam satu. Jika Anda menginginkan kelegaan dari pengeritingan kaki yang menyakitkan tanpa mengorbankan kenyamanan cuaca dingin Anda, kaus kaki pemisah jari kaki Triim Fitness memiliki nama Anda yang tertulis di atasnya.
Ini sebenarnya hanya kaus kaki biasa — terbuat dari campuran akrilik katun lembut — dengan satu pelintiran: ada lubang untuk setiap jari kaki Anda agar bisa masuk, yang memberikan jarak instan dan meluruskan jari yang bengkok. Anda dapat memakainya saat tidur, memasak, membaca novel hingga larut malam, atau menonton film bersama S.O. meringkuk di sofa. Mereka satu ukuran untuk semua wanita dengan ukuran sepatu 6 sampai 10. Dan berbicara tentang wanita, ini juga ramah pedikur, karena kuku kaki Anda dibiarkan terbuka.
Jika Anda bisa melewati penampilan (sayangnya Anda tidak memenangkan penghargaan mode apa pun dengan kaus kaki ini), ada banyak hal yang disukai dengan opsi ini.
Crest Pad Terbaik: Bantal Kaki Palu Asli Dr. Frederick
Beli di Amazon Beli di Drfredericksoriginal.comTidak menyukai pilihan apa pun yang Anda lihat sejauh ini? Bantalan bantalan puncak oleh Dr. Frederick's adalah opsi jalan tengah yang bagus yang menyediakan jarak untuk beberapa jari kaki sekaligusdanmenawarkan dukungan lengkung penting untuk bola kaki Anda. Pas di bawah poros jari-jari kaki Anda, ini pada dasarnya adalah gabungan dari penjepit dan perangkat pemisah.
Anda dapat memilih antara bantalan dengan satu atau tiga lingkaran, jadi apakah Anda hanya membutuhkan jarak untuk satu jari atau semuanya, ada opsi untuk Anda. Mereka dapat dikenakan di bawah kaus kaki dan sepatu, jika diperlukan, dan perusahaan tidak menentukan batas waktu (jadi Anda dapat memakainya di pagi hari dan menjalani hari Anda memakainya).
Kami menyukai pelurus rambut ini karena Anda mendapatkan empat di antaranya dalam satu paket, bantal berbasis gel dapat dicuci dengan sabun dan air hangat, dan desain bantalan puncak menyetel kembali kaki Anda sekaligus mencegah iritasi lebih lanjut pada bunion dan jagung yang menyakitkan.
Putusan Akhir
Tandu YogaToes menawarkan pemisahan jari paling banyak — dan mungkin bantuan yang paling tahan lama — tetapi Anda tidak bisa benar-benar mengenakannya di depan umum. Jika Anda membutuhkan sesuatu yang lebih rahasia, pilihlah pembungkus jari kaki, seperti yang dibuat oleh ZenToes, atau bantalan puncak, seperti bantalan kaki palu oleh Dr. Frederick.
Apa yang Harus Diperhatikan di Hammer Toe Straighteners
Cocok: Anda bisa memperburuk keadaan dengan memakai orthotic yang tidak pas — terlalu besar dan bisa bergeser (menggesek bagian lain dari kaki Anda), tapi terlalu kecil dan bisa memberi tekanan terlalu banyak pada tulang jari-jari kaki dan kaki Anda, menyebabkan cedera lebih lanjut. Pastikan Anda menggunakan pelurus jari kaki yang pas, tanpa bergerak, tetapi tidak terasa kencang dan tidak nyaman.
Kapan dan di mana akan dikenakan: Seperti yang Anda lihat dari daftar ini, ada beberapa cara untuk mendorong jari kaki palu untuk meregangkan dan meluruskan, tetapi tidak semuanya dapat dikenakan dengan sepatu atau saat Anda menjalani kehidupan sehari-hari. Jika Anda perlu memakainya pada siang hari, Anda harus memilih gaya yang bisa dikenakan dengan sepatu; jika Anda hanya ingin menggunakannya di malam hari (atau saat Anda menonton Netflix), Anda memiliki lebih banyak opsi.
Dukungan lengkungan: Cacat pada sendi tengah jari kaki Anda sebagian disebabkan oleh kurangnya penyangga lengkungan, yang memaksa jari-jari kaki Anda bekerja lebih keras untuk menstabilkan keseimbangan Anda. Akibatnya, orang dengan lengkungan yang terlalu datar atau terlalu tinggi cenderung lebih sering mengembangkan jari kaki palu. Bantalan yang tepat untuk lengkungan Anda dapat meredakan gejala, jadi carilah pelurus yang memberikan jumlah dukungan yang tepat.
Mengapa Mempercayai Kesehatan Sangat Baik
Sarah Bradley telah menulis konten kesehatan sejak 2017 — mulai dari kumpulan produk dan FAQ penyakit hingga penjelasan nutrisi dan hidangan tentang tren diet. Dia tahu betapa pentingnya menerima saran yang dapat dipercaya dan disetujui oleh ahli tentang produk yang dijual bebas yang menangani kondisi kesehatan sehari-hari, mulai dari masalah GI dan alergi hingga sakit kepala kronis dan nyeri sendi.
