Perjalanan? Jangan lupa untuk membuat rencana ke depan dalam hal pengendalian kelahiran Anda. Selain tip perjalanan yang disajikan di bawah ini, Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengemas kontrasepsi darurat jika alat kontrasepsi Anda rusak atau jika Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom saat bepergian. Ingat, pil pencegah kehamilan mungkin tidak mudah diakses di area tertentu. Selain itu, simpan semua obat yang diresepkan (seperti pil KB atau diafragma Anda) dalam wadah aslinya dengan label yang dapat dibaca.
Bepergian Dengan Pil, Patch atau Ring?
2014 Dawn Stacey
Jika Anda menggunakan pil, Ortho Evra Patch, atau NuvaRing, adalah ide yang bijaksana untuk membawa persediaan bulan depan — untuk berjaga-jaga jika Anda kehabisan saat bepergian atau menggunakannya secara tidak benar (dan perlu memulai kemasan baru). Di beberapa daerah, mungkin sulit untuk membeli metode resep ini. Rencanakan ke depan dan kemas persediaan ekstra itu. Juga, Nuvaring perlu didinginkan.
Jika menstruasi Anda kemungkinan besar terjadi selama tanggal perjalanan Anda, Anda mungkin ingin melewatkannya dengan menggunakan salah satu metode hormonal ini. Anda mungkin perlu merencanakan sebelumnya untuk melakukan ini secara efektif (jika Anda perlu membeli paket tambahan).
Hal lain yang perlu diingat jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal dan sedang dalam perjalanan — ada obat tertentu yang dapat menurunkan keefektifan metode ini. Sebaiknya ketahui terlebih dahulu apa saja yang ada jika Anda sakit selama perjalanan Anda dan diberi resep salah satu obat ini. Selain itu, jika Anda rentan mengalami "perut kembung", perlu diingat bahwa muntah yang berlebihan, serta obat Emend (aprepitant), yang digunakan untuk muntah atau mual, dapat menurunkan efektivitas pil.
Bawa Kondom
2014 Dawn Stacey
Pastikan untuk membawa kondom (meskipun Anda menggunakan metode kontrasepsi lain). Kondom adalah perlindungan terbaik terhadap PMS — kalau-kalau Anda bertemu orang yang "sempurna" itu.
Kondom biasanya tersedia hampir di semua tempat, tetapi perlu diingat bahwa pemilihan dan kualitas mungkin terbatas. Ini mungkin terjadi terutama jika Anda lebih suka jenis / merek kondom tertentu. Jadi, jika Anda menggunakan kondom poliuretan atau poliisoprena (mungkin karena alergi lateks) atau kondom khusus, seperti yang ekstra besar, kemas satu kotak ekstra (atau dua atau tiga!) Di dalam koper Anda.
Kondom tidak boleh terkena suhu ekstrim.
Ingatlah untuk Minum Pil
FotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Anda mungkin telah mengembangkan kebiasaan baik dalam meminum pil saat di rumah, namun hal tersebut bisa menjadi tantangan saat Anda sedang berlibur dan rutinitas Anda terganggu. Meskipun pil KB kombinasi harus diminum sekali sehari dan tidak terlalu ketat mengenai waktu yang tepat, pil khusus progestin harus diminum dalam periode tiga jam yang sama setiap hari untuk efektivitas terbaik. Anda mungkin perlu melakukan beberapa perhitungan untuk zona waktu baru dan menghitung jam yang hilang atau diperoleh dalam penerbangan. Anda ingin menghindari pil yang terlewat saat bepergian.
Beberapa pengguna pil tidak dapat minum pil karena bagasi mereka hilang. Pastikan untuk membawa obat-obatan penting dalam perjalanan Anda.
Jika Anda Menggunakan Depo-Provera
Peter Dazeley / Getty Images
Saat merencanakan tanggal liburan Anda, ingatlah bahwa suntikan Depo Provera Anda perlu diberikan setiap 12 minggu. Biasanya, Anda akan dilindungi selama Anda mendapatkan suntikan Depo empat kali setahun (setiap 11-13 minggu). Jika Anda akan pergi saat pengambilan gambar Anda jatuh tempo, tidak apa-apa untuk mengambil gambar seminggu lebih awal atau hingga seminggu setelah pengambilan gambar berikutnya jatuh tempo. Pfizer, produsen Depo Provera, menyarankan untuk tidak melampaui batas satu minggu sejak wanita hamil dengan melakukannya. Pfizer menyarankan untuk menggunakan metode cadangan jika Anda melewatkan satu suntikan atau jika lebih dari 13 minggu telah berlalu sejak suntikan terakhir Anda.
Liburan Romantis atau Pertemuan Seksual Baru
Gambar Pahlawan / Getty Images
Sebelum Anda bepergian dengan pasangan baru, penting untuk mendiskusikan preferensi pengendalian kelahiran. Diskusikan PMS dan sejarah seksual. Karena beberapa metode kontrasepsi (seperti kontrasepsi hormonal) memerlukan kunjungan dokter dan mungkin memerlukan waktu sebelum efektif, Anda perlu membuat keputusan tentang penggunaan kontrasepsi jauh sebelum tanggal perjalanan yang Anda tuju.
Jika Anda bersama pasangan baru yang baru saja Anda temui, selalu diskusikan kontrasepsi sebelum berhubungan seks. Jika terjebak dalam panasnya momen itu, Anda mungkin ditekan untuk melakukan sesuatu yang mungkin Anda sesali nanti. Kecuali jika Anda menginginkan bayi sebagai oleh-oleh dari perjalanan romantis ini, diskusikan pengendalian kelahiran terlebih dahulu.
Bepergian dan Menstruasi Anda
Nancy R. Cohen / Getty Images
Bepergian dapat menyebabkan kekacauan siklus menstruasi. Zona waktu yang berbeda, kelelahan, dan stres emosional dapat memicu pendarahan yang tidak teratur. Bersiaplah dengan mengemas produk kebersihan pribadi (agar mudah diakses). Di sisi lain, olahraga berlebihan (dari jalan-jalan, berenang, dll.) Dan stres juga dapat menyebabkan menstruasi terlewat. Ini bisa merusak pola kesuburan jika Anda mengandalkan keluarga berencana alami.
Cangkir menstruasi, seperti ZIGGY dan INTIMIMINA, merupakan pilihan untuk menstruasi saat liburan di pantai.
Kontrol Kelahiran Hormonal dan Perjalanan Jauh
Gambar Ilya Terentyev / Vetta / Getty
Perjalanan jarak jauh telah dikaitkan dengan trombosis vena dalam yang berpotensi fatal (DVT) atau emboli paru (PE). Jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal kombinasi, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah, jadi Anda mungkin perlu mengambil tindakan pencegahan tambahan jika rencana perjalanan Anda termasuk duduk diam untuk waktu yang lama. Pastikan Anda meregangkan kaki dari waktu ke waktu. dan tetap terhidrasi. Mengenakan stoking kompresi juga dapat membantu mencegah DVT.
Menyimpan Kontrol Kelahiran Anda
GARO / PHANIE / Getty Images
Alat kontrasepsi tertentu, seperti kondom, rentan terhadap panas, jadi simpan kondom di tempat yang sejuk dan kering saat bepergian. Jangan sampai terkena panas, cahaya, udara, atau sinar matahari dalam waktu lama. Artinya, kondom tidak boleh disimpan di dalam sarung tangan atau dibawa dalam dompet atau saku belakang (kecuali berencana untuk menggunakan hari itu). Pastikan untuk membaca sisipan paket dari metode yang Anda pilih untuk menentukan suhu penyimpanannya.
Jika Anda Menggunakan Penghalang Kontrol Kelahiran
2014 Dawn Stacey
Karena banyak produk spermisida mungkin tidak tersedia di negara lain, jika Anda mengandalkan metode penghalang untuk kontrasepsi ini, pastikan untuk membawa cukup krim, film, busa, jeli, dan / atau supositoria spermisida. Hal yang sama berlaku jika Anda menggunakan spons. Lebih baik membawa lebih dari yang Anda butuhkan daripada tidak dapat menemukannya selama perjalanan Anda.
Pengguna diafragma—Tip perjalanan keluarga berencana ini juga berlaku untuk Anda! Pastikan Anda mengemas cukup spermisida untuk digunakan dengan diafragma saat Anda pergi. Jika Anda kehabisan spermisida dan tidak dapat menggantinya, lebih baik menggunakan diafragma saja daripada tidak menggunakan kontrasepsi sama sekali.
-for-heart-failure.jpg)
