Bisakah Anda Kentut saat Tidur? Penyebab Gas Pagi

Kadang-kadang mungkin tampak seperti kebangkitan yang tidak sopan, terutama jika itu berasal dari orang lain, tetapi bisakah Anda kentut saat tidur? Fungsi tubuh tertentu (seperti bersin) ditangguhkan selama tidur, tetapi apakah kentut adalah salah satunya?

Selain itu, mengapa seseorang mungkin tampak lebih banyak buang gas di pagi hari? Pelajari lebih lanjut tentang perut kembung dan hubungannya dengan tidur.

Fungsi Ditunda Selama Tidur

Tidur adalah keadaan unik di mana banyak fungsi tubuh kita tampaknya terhenti sebentar. Sama seperti beruang yang berhibernasi selama musim dingin, kita tampaknya untuk sementara memasuki keadaan metabolisme yang berbeda saat kita tidur.

Sebagai bagian dari ini, banyak tindakan yang mungkin kita harapkan terjadi pada siang hari hampir tidak ada sama sekali selama kita tidur. Mengapa demikian?

Untuk mempertahankan tidur yang lama dalam semalam, kita tidak dapat diganggu oleh kebutuhan yang mengisi hari kita. Tubuh kita mampu melakukan aktivitas ini — seperti perlu bangun untuk makan di tengah malam seperti bayi — untuk beristirahat selama tidur. Oleh karena itu, kita biasanya dapat melewati malam tanpa merasa perlu makan, minum, buang air kecil, atau buang air besar.

Dalam berbagai keadaan penyakit, atau sebagai bagian alami dari penuaan, bagaimanapun, penekanan ini mungkin mulai gagal. Seperti yang mungkin dibuktikan oleh orang yang lebih tua, bangun untuk buang air kecil (seperti yang terjadi pada nokturia) dapat sangat mengganggu istirahat malam. Ini mungkin diperburuk oleh apnea tidur yang tidak diobati. Diabetes dapat memengaruhi saraf dan menyebabkan hilangnya feses saat tidur.

Meskipun kita tidak sepenuhnya memahami metabolisme tidur, namun jelas bahwa ada perubahan hormonal yang memungkinkan kita untuk menggunakan energi yang tersimpan (termasuk dari hati) dan menekan keinginan kita untuk makan.

Puasa delapan jam di siang hari (seperti melewatkan makan siang) adalah hal yang tidak nyaman, tetapi dapat dilakukan dengan mudah setiap malam dengan bantuan hormon dan simpanan energi ini.

Sistem Saraf dan Rektum dalam Tidur

Selain itu, bagian dari kabel tubuh kita yang disebut sistem saraf otonom tetap aktif bahkan selama tidur. Ini membantu kita bernapas, mempertahankan detak jantung kita, dan melanjutkan pencernaan.

Apa yang disebut fungsi "otomatis" ini terjadi di luar kendali kesadaran kita. Anda tidak perlu memikirkan tindakan untuk itu terjadi. Sebagai bagian dari ini, cincin otot yang mengelilingi lubang kita (disebut sfingter) dikontrol dengan hati-hati.

Akibat dari kendali otomatis ini, kita tidak perlu sadar untuk menghindari buang air kecil atau besar dalam tidur kita. Bayangkan harus terus berpikir, "Jangan kencing", untuk mengontrol isi kandung kemih Anda. Saat Anda tertidur, kendali akan segera hilang dan Anda akan terbangun di tempat tidur yang basah.

Dengan cara yang hampir sama, ada kontrol otonom di sfingter ani. Ini mencegah keluarnya kotoran saat Anda tertidur. Itu juga akan mengontrol pelepasan gas. Oleh karena itu, Anda kemungkinan hanya akan buang gas saat Anda menegaskan kembali kendali sfingter secara sadar dalam transisi ke kondisi terjaga. Anda kemudian dapat membiarkannya terbuka sesuka Anda.

Anda tidak mungkin buang angin saat tidur. Anda dapat melakukannya ketika Anda terbangun, meskipun hanya sebentar, ke dalam kondisi kesadaran sementara.

Rektum sangat sensitif: Anda dapat merasakan apakah bagian bawah kolon sigmoid (disebut kubah rektal) mengandung udara, tinja, atau cairan.

Kesadaran ini memudar saat Anda tidur, tetapi begitu Anda kembali ke kesadaran, Anda kembali mengenali sensasi ini dan merespons kebutuhan tubuh Anda. Ini termasuk kebutuhan untuk kentut, yang tampaknya sering terjadi saat bangun tidur di pagi hari.

Penyebab Gas Pagi dan Kentut

Mengapa kita sering kentut di pagi hari? Jawabannya jelas: Kita perlu. Faktanya, sepanjang malam, bakteri sehat yang bekerja di usus kita untuk membantu kita mencerna makanan terus bekerja dan menghasilkan gas.

Saat gas ini terakumulasi, kita mungkin tidak melepaskannya sementara sistem saraf otonom kita mempertahankan penutupan sfingter ani. Namun, ketika kita terbangun dan menyadari bahwa kita perlu buang gas, ini pasti mengikuti.

Volume lebih tinggi setelah malam mengisi usus besar dengan gas dan dapat ditingkatkan lebih jauh dengan aerophagia. Sebagai perbandingan, pikirkan berapa banyak gas yang terakumulasi dalam penerbangan maskapai yang panjang atau sehari penuh di kantor; Tidak heran jika kita harus kentut dengan riuh di pagi hari!

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika ini mengganggu, Anda dapat mempertimbangkan penggunaan produk yang dijual bebas yang dapat meredakan kembung dan gas, seperti simetikon (sering dijual sebagai Gas-X). Kondisi ini dapat diperburuk oleh makanan tertentu yang dapat dihindari. Jika tidak, bangga mengetahui bahwa kentut adalah fungsi tubuh yang normal, terutama saat bangun di pagi hari dan biarkan saja.