Gambar Artur Debat / Getty
Poin Penting
- Sebuah studi baru menemukan bahwa orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua lebih cenderung terlibat dalam perilaku berisiko setelah dua bulan pandemi.
- Merasakan kelelahan pandemi adalah hal yang wajar, tetapi mempraktikkan tindakan pencegahan keamanan COVID-19 sangat penting.
- Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk memastikan Anda tetap berpegang pada tindakan pencegahan Anda, meskipun kelelahan akibat pandemi.
Pembatasan COVID-19 telah menjadi gaya hidup selama berbulan-bulan sekarang, dan infeksinya tidak menunjukkan tanda-tanda melambat. Ketika kita menjadi terbiasa dengan kondisi normal baru ini, kelelahan pandemi tampaknya mulai terjadi. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua lebih cenderung terlibat dalam perilaku berisiko setelah dua bulan pandemi. Studi November, yang diterbitkan dalam jurnalPLOS One, mengambil data dari lebih dari 5.000 peserta dan mengukur perilaku pribadi dan sosial selama pandemi. Para peneliti memeriksa bagaimana usia memengaruhi perilaku dalam menanggapi COVID-19, dan bagaimana perilaku ini berubah selama tiga bulan pertama pandemi (Maret, April, Mei).
Perilaku tersebut dikategorikan sebagai preventif (seperti memakai masker) atau berisiko (seperti menghadiri acara sosial). Para peneliti menemukan bahwa beberapa faktor berkontribusi pada bagaimana orang merespons dan apakah mereka terlibat dalam perilaku pencegahan atau berisiko, termasuk:
- Usia
- Jenis kelamin
- Ras / etnis
Mereka juga menemukan bahwa seiring dengan berkembangnya pandemi, cara orang merespons berubah.
"Hal ini mengkhawatirkan bahwa orang-orang meningkatkan perilaku sosial yang berisiko dari waktu ke waktu, terutama orang tua, yang dapat memiliki konsekuensi yang lebih buruk dari pertemuan dengan keluarga dan teman," penulis utama studi Jung Ki Kim, PhD, profesor penelitian di USC Leonard Davis School of Gerontology, kata dalam siaran pers.
Bagaimana Orang Menanggapi Pandemi
Para peneliti menemukan pada awal periode karantina, orang tua (usia 65 ke atas) tidak lebih mungkin dibandingkan orang yang lebih muda (usia 18 hingga 34) untuk mempraktikkan perilaku pencegahan sebagai respons terhadap pandemi.
Studi tersebut mengamati lima perilaku pencegahan. Pada bulan Maret, orang tua berperilaku tidak berbeda dari orang yang lebih muda dalam hal:
- Mengenakan masker wajah
- Sering mencuci tangan
- Membatalkan aktivitas pribadi dan sosial
- Menghindari orang berisiko tinggi, tempat umum
- Makan di restoran
Namun, pada Mei, orang tua lebih cenderung menerapkan perilaku seperti itu. Kecuali memakai masker, secara keseluruhan, orang dewasa mengadopsi perilaku pencegahan di bulan pertama, tetapi kemudian mengurangi modifikasi perilaku mereka setelah April.
Namun, penggunaan masker wajah terus meningkat dari waktu ke waktu; persentase di bulan Mei sekitar dua kali lipat dari bulan April.
Dalam hal perilaku berisiko, orang yang lebih tua lebih kecil kemungkinannya dibandingkan dengan orang yang lebih muda untuk melakukan kontak dekat dengan orang-orang di luar rumah mereka dan lebih kecil kemungkinannya untuk pergi ke rumah orang lain sebulan setelah pandemi dimulai. Namun, baik orang yang lebih muda maupun yang lebih tua cenderung melanjutkan perilaku sosial yang berpotensi berisiko ini saat pandemi berkembang.
Di luar usia, para peneliti menemukan bahwa karakteristik lain membuat orang mempraktikkan lebih banyak perilaku pencegahan sebagai tanggapan terhadap COVID-19, termasuk:
- Menjadi wanita
- Menjadi Kulit Hitam, Hispanik, atau Asia
- Memiliki pendidikan yang lebih tinggi
- Memiliki kondisi yang mendasarinya
- Berada di negara bagian di mana wabah COVID-19 lebih umum terjadi
- Mempercayai CNN lebih dari Fox News
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Protokol keamanan COVID-19 tidak akan hilang dalam waktu dekat, dan Anda harus mempraktikkannya. Selalu pastikan Anda mengenakan masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah timbulnya kelelahan pandemi, seperti membuat rencana untuk tetap berpegang pada tindakan pencegahan keselamatan Anda sebelum bertemu teman secara langsung.
Cara Mencegah Kelelahan karena Pandemi
“Dapat dimengerti bahwa orang merasakan pandemi kelelahan,” kata Bethany Teachman, PhD, profesor psikologi dan direktur pelatihan klinis di University of Virginia College, kepada Verywell. kewaspadaan saat kita sudah sangat terkuras. "
Dengan virus yang tidak menunjukkan tanda-tanda langsung melambat, dan beberapa pedoman pertemuan di dalam ruangan yang lebih ketat diberlakukan — mengelola respons keselamatan dapat menimbulkan kerugian mental. Meski begitu, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk tetap fokus agar tetap aman.
Membuat rencana
“Kami dapat membuatnya lebih mudah untuk menjaga tekad kami untuk mengikuti tindakan pencegahan keselamatan COVID-19 dengan membuat rencana konkret yang spesifik,” kata Teachman. “Misalnya, mengatakan 'Saya akan berusaha berhati-hati ketika bertemu teman” tidak berguna seperti mengatakan “Saya hanya akan melihat beberapa teman dan kita akan bertemu di luar dan duduk terpisah setidaknya 6 kaki.' Dengan cara ini Anda memiliki tujuan yang jelas dan dapat ditindaklanjuti. Ini juga membantu untuk memberitahukan niat kita kepada orang lain - tindakan sederhana itu dapat meningkatkan rasa tanggung jawab kita dan kemungkinan kita akan menindaklanjutinya. ”
"[Ada] kurangnya kendali yang kita semua rasakan karena ketidakpastian virus ini dan juga dengan kerentanan terlibat dalam pembersihan dan pemusnahan," Ijeoma Opara, PhD, asisten profesor pekerjaan sosial di Stony Brook University di New York, memberi tahu Verywell. "Sangat penting untuk diingat untuk makan, minum air, istirahat, dan menjaga protokol keselamatan (misalnya mencuci tangan, menghindari pertemuan besar).”
Pikirkan Orang Lain
“Kami akan merasa lebih termotivasi untuk melakukan tindakan pencegahan jika kami merasa pengorbanan kami akan berdampak dan merasa kami bekerja untuk kebaikan kolektif," kata Teachman. "Saya mencoba untuk memikirkan tentang teman dan keluarga berisiko tinggi yang saya bantu melindungi jadi saya tidak hanya fokus pada kerugian yang kita alami karena jarak sosial. "
Lihat Sains
Teachman menyarankan untuk melihat ilmu di balik COVID-19 untuk memahami mengapa kami melakukan tindakan pencegahan keamanan ini.
“Memahami apa dampak positif yang dapat kita buat hanya dengan mengenakan topeng dan menjaga jarak memberi saya rasa kendali bahwa saya dapat melakukan hal-hal untuk membuat waktu yang menyakitkan ini sedikit lebih baik," kata Teachman. "Mengingatkan diri kita sendiri bahwa ini bersifat sementara sangat membantu; terutama dengan berita terbaru yang menggembirakan tentang kemajuan vaksin, mengingat bahwa ini adalah pengorbanan jangka pendek yang akan memiliki manfaat luar biasa untuk menyelamatkan nyawa dapat membantu kami tetap termotivasi. ”
Saat ini, ada dua calon calon vaksin AS yang sedang berlangsung — tetapi banyak yang menekankan bahwa tindakan pencegahan keamanan akan tetap penting sepanjang tahun 2021.