Apakah ada hubungan antara diabetes dan depresi? Para peneliti telah menemukan bahwa diabetes dan depresi terjadi sekitar dua kali lebih sering bersamaan daripada yang tidak terjadi.
Depresi lebih dari sekedar pemicu stres normal dari tuntutan sehari-hari. Ini adalah penyakit medis yang menyebabkan perasaan sedih dan dapat mengganggu kehidupan rumah dan pekerjaan Anda sehari-hari. Ini sering menyebabkan hilangnya minat pada hal-hal yang pernah Anda nikmati dan juga dapat mengganggu seberapa baik Anda mengelola diabetes.
FatCamera / Getty Images
Risiko Depresi Dengan Diabetes
Ada beberapa faktor risiko depresi saja dan faktor tambahan khusus untuk penderita diabetes. Faktor risiko depresi, apakah Anda menderita diabetes atau tidak, termasuk riwayat depresi pribadi atau keluarga, mengalami perubahan besar dalam hidup, trauma atau stres, menderita penyakit fisik tertentu, atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Jika Anda menderita diabetes, faktor risiko tambahan untuk depresi termasuk perlunya peningkatan pengobatan untuk diabetes tipe 2, seperti penggunaan insulin (dibandingkan dengan obat lain atau intervensi diet atau gaya hidup saja), mengembangkan komplikasi diabetes, mengalami hipoglikemia berulang, dan kontrol glikemik yang buruk. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Apakah Penting jika Ini Tipe 1 atau Tipe 2?
Terlepas dari jenis diabetes yang Anda derita, ada peningkatan risiko depresi. Para peneliti telah menemukan bahwa gejala depresi yang signifikan mempengaruhi sekitar 1 dari 4 orang dewasa dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2. Namun, hanya sekitar 10% sampai 15% penderita diabetes menerima diagnosis formal gangguan depresi.
Tidak banyak penelitian mengenai depresi pada anak-anak dan remaja penderita diabetes, tetapi dalam beberapa penelitian tersebut, ditemukan bahwa tingkat depresi juga lebih tinggi pada anak-anak dan remaja dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2.
Bisakah Depresi Menyebabkan Diabetes?
Para peneliti telah menemukan peningkatan risiko diabetes pada orang dengan depresi, meskipun kaitannya masih belum jelas.
Sebuah review diJurnal Psikologi Amerikamembahas bagaimana peradangan sering terlihat pada orang dengan depresi dan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik, yang menyebabkan peradangan lebih lanjut. Selain itu, peradangan kronis merupakan ciri khas diabetes.
Peneliti juga berhipotesis bahwa faktor gaya hidup yang sering terlihat pada orang dengan depresi, seperti pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik, dapat berperan dalam meningkatkan risiko diabetes. Beberapa obat yang diminum untuk depresi mungkin juga berkontribusi pada a risiko diabetes yang lebih tinggi, meskipun hanya ada hubungan yang ditemukan dan bukan penyebabnya.
Kehamilan dan Depresi Dengan Diabetes
Hubungan antara depresi dan diabetes selama kehamilan tidak jelas. Dua ulasan meneliti studi sebelumnya tentang kehamilan dan depresi dengan diabetes. Tidak ditemukan hubungan yang jelas antara diabetes yang sudah ada sebelumnya atau diabetes gestasional dan peningkatan risiko depresi selama kehamilan.
Gejala Depresi
Diabetes bisa menjadi diagnosis yang luar biasa dan gejala depresi mungkin muncul saat berjuang untuk mengatasi dan mengelola penyakit. Jika blues bertahan lebih dari beberapa minggu, Anda mungkin mengalami depresi. Gejalanya meliputi:
- Perasaan sedih
- Kelelahan dan kelelahan
- Sifat lekas marah
- Sedikit atau tidak ada minat pada aktivitas favorit
- Perubahan nafsu makan, seperti kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan
- Perubahan pola tidur, seperti bolak-balik sepanjang malam atau terlalu banyak tidur
- Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
- Merasa putus asa, mudah tersinggung, cemas, atau bersalah
- Sakit atau nyeri fisik yang tidak dapat dijelaskan, sakit kepala, kram, atau masalah pencernaan
- Memiliki pikiran untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri
Butuh bantuan?
Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255 untuk mendapatkan dukungan dan bantuan dari konselor terlatih. Jika Anda atau orang yang Anda cintai berada dalam bahaya, hubungi 911.
Untuk lebih banyak sumber daya kesehatan mental, lihat Database Saluran Bantuan Nasional kami.
Manajemen dan Depresi Diabetes yang Buruk
Jika diabetes tidak dikelola dengan baik, gula darah bisa berada di luar kisaran normal, yang disertai dengan berbagai gejala.
Gejala yang muncul karena gula darah yang terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat menyerupai depresi, seperti kelelahan, gangguan pencernaan, lekas marah, atau sulit berkonsentrasi. Saat gula darah terlalu rendah, Anda mungkin merasa gemetar dan berkeringat, yang juga bisa terjadi dengan kecemasan.
Jika Anda melihat salah satu dari gejala ini, pastikan untuk memeriksa gula darah Anda. Jika di luar kisaran normal, ikuti rekomendasi penyedia layanan kesehatan Anda untuk memperbaikinya.
Jika gula darah Anda dalam kisaran normal dan Anda masih mengalami gejala-gejala ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan pemeriksaan dan perawatan untuk depresi.
Diabetes Parah Meningkatkan Risiko Depresi
Hipoglikemia berulang dan kontrol glikemik yang buruk merupakan faktor risiko depresi.Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa ketika kadar A1C lebih tinggi, intensitas gejala depresi juga meningkat.
Jika diabetes tidak dikelola dengan baik, kondisi penyerta lainnya sering terlihat, yang dapat memperburuk gejala depresi. Mengelola diabetes dengan benar dan menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal dapat membantu mengurangi gejala dan risiko depresi.
Mendiagnosis Depresi
Jika Anda merasa mengalami depresi terkait diabetes, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk membuat janji sesegera mungkin. Mendapatkan perawatan yang tepat sejak dini dapat membantu mencegah gejala depresi semakin parah.
Ujian: Apa yang Diharapkan
Tidak perlu persiapan khusus sebelum skrining depresi. Cobalah untuk mendapatkan tidur yang cukup malam sebelum janji temu Anda dan tetap tenang dan rileks sehingga Anda dapat sepenuhnya menjawab pertanyaan yang mungkin ditanyakan dokter Anda.
Penyedia perawatan primer Anda mungkin memberi Anda pemeriksaan fisik dan menanyakan perasaan, suasana hati, kebiasaan tidur, dan gejala Anda lainnya. Anda mungkin juga akan diminta untuk mengisi formulir atau kuesioner tentang gejala-gejala tersebut.
Selain itu, dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk memastikan bahwa penyakit atau kelainan lain bukan penyebab gejala depresi Anda.
Jika penyedia perawatan primer Anda secara resmi mendiagnosis Anda dengan depresi, mereka mungkin merujuk Anda ke penyedia kesehatan mental, seperti psikiater, psikolog, pekerja sosial, atau konselor, untuk perawatan yang lebih khusus. Jika demikian, mintalah dokter Anda untuk merujuk Anda ke orang yang berspesialisasi dalam kondisi kesehatan kronis.
Jika penyedia kesehatan mental memeriksa Anda, kemungkinan besar Anda akan ditanyai pertanyaan yang lebih mendalam tentang perilaku dan perasaan Anda.
Mengobati Depresi
Sebagian besar, pengobatan depresi pada penderita diabetes sama dengan penderita tanpa diabetes. Jika Anda didiagnosis menderita diabetes dan depresi, sebaiknya bekerja sama dengan tim multidisiplin untuk mendapatkan perawatan terbaik untuk setiap kondisi.
Bekerja dengan profesional perawatan kesehatan yang akrab dengan dan / atau berspesialisasi dalam setiap kondisi akan membantu memberi Anda perawatan terbaik dan pilihan perawatan terkini.
Pengobatan
Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin perlu memastikan bahwa obat yang Anda minum untuk setiap kondisi tidak berinteraksi satu sama lain. Antidepresan adalah jenis obat utama yang digunakan untuk mengobati depresi.
Anda mungkin perlu mencoba beberapa antidepresan berbeda sebelum menemukan antidepresan yang paling baik untuk meredakan gejala Anda dengan efek samping yang paling sedikit. Antidepresan biasanya membutuhkan waktu sekitar dua hingga empat minggu untuk bekerja.
Gejala seperti nafsu makan, tidur, dan konsentrasi sering kali membaik sebelum suasana hati, jadi penting untuk memberi obat Anda kesempatan untuk bekerja sebelum menghentikannya. Jika Anda menggunakan antidepresan, jangan berhenti meminumnya tanpa panduan dari penyedia layanan kesehatan Anda.
Beberapa obat untuk mengobati depresi dapat mempengaruhi risiko diabetes, dan oleh karena itu manajemen diabetes Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda khawatir tentang obat antidepresan Anda dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi kadar gula darah Anda.
Psikoterapi
Ada beberapa jenis psikoterapi dan konseling yang digunakan untuk mengobati depresi, banyak di antaranya mungkin juga bermanfaat untuk diabetes. Beberapa pendekatan berbasis bukti yang digunakan untuk mengobati depresi termasuk terapi perilaku kognitif (CBT), terapi interpersonal (IPT), dan terapi pemecahan masalah.
Perubahan Gaya Hidup
Banyak perubahan gaya hidup yang bermanfaat untuk depresi juga berdampak positif pada diabetes. Melakukan aktivitas fisik dan olahraga secara teratur telah terbukti memperbaiki gejala depresi, serta pengendalian glikemik. Memperbaiki pola makan Anda juga dapat memperbaiki gejala depresi dan membantu pengelolaan diabetes.
Program Manajemen Diri Perilaku
Ada banyak program penatalaksanaan dan dukungan penyakit kronis dan diabetes yang tersedia. Program ini memberikan informasi dan keterampilan bagi orang untuk mengelola diabetes mereka dan kondisi terkait.
Dipimpin oleh spesialis perawatan dan pendidikan diabetes bersertifikat, program ini menggunakan standar berbasis bukti untuk mengajar dan menyesuaikan program dengan kebutuhan dan tujuan individu Anda.
Topik program sering kali mencakup kebiasaan makan yang sehat, aktivitas fisik, pemantauan gula darah, pengobatan, pemecahan masalah, pengurangan risiko untuk kondisi kesehatan lainnya, mengatasi, dan meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Mengatasi
Setiap orang menghadapi hal yang berbeda. Terlibat dalam strategi penanggulangan yang sehat penting untuk manajemen depresi dan diabetes. Menghabiskan waktu dengan orang lain dan memercayai anggota keluarga atau teman tepercaya dapat menjadi cara yang baik untuk mengurangi stres dan mengatasi banyak orang.
Berpartisipasilah dalam perawatan diri secara teratur dan sadari bahwa gejala Anda tidak akan membaik dalam semalam, tetapi secara bertahap. Tetapkan tujuan yang realistis untuk diri Anda sendiri dan fokuslah pada satu atau dua tujuan sekaligus.
Menjadi fleksibel dan mengetahui bahwa Anda akan mengalami pasang surut dalam perjalanan kesehatan Anda akan membantu Anda pada akhirnya menjadi sukses dalam jangka panjang.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Meskipun mungkin tampak berlebihan untuk merawat tidak hanya satu kondisi tetapi dua kondisi, ketahuilah bahwa bantuan tersedia. Anda tidak harus melakukannya sendiri.
Dukung diri Anda dan perawatan Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Bekerja dengan tim profesional perawatan kesehatan yang ada di pihak Anda adalah salah satu keputusan terbaik yang dapat Anda buat dalam merawat diabetes dan depresi Anda.
Meskipun beberapa perawatan untuk diabetes dan depresi berbeda dan ditangani oleh penyedia yang berbeda, beberapa perawatan akan tumpang tindih dan menguntungkan kedua kondisi tersebut. Jika satu mode perawatan tidak berhasil untuk Anda, beri tahu penyedia Anda. Mereka akan membantu membimbing dan mendukung Anda dalam menemukan perawatan terbaik yang cocok untuk Anda.
-for-heart-failure.jpg)
