Dengan paparan cuaca dingin yang berkepanjangan, kaki Anda sering kali menjadi bagian pertama tubuh yang merasakan efek tidak nyaman. Dalam upaya menjaga suhu inti tubuh kita stabil, pembuluh darah di lengan dan kaki kita akan menyempit (menyempit), itulah sebabnya mereka adalah bagian pertama tubuh kita yang menjadi dingin saat suhu turun.
Cedera cuaca dingin seperti radang dingin adalah masalah umum bagi orang yang bekerja di luar ruangan selama musim dingin atau terlibat dalam aktivitas musim dingin di luar ruangan. Cedera ini dapat berkisar dari ringan hingga parah, dengan beberapa kasus yang lebih serius memerlukan amputasi dan rehabilitasi.
Foto ini mengandung konten yang mungkin dianggap mengerikan atau mengganggu bagi sebagian orang.
Melihat fotopowerofforever / Getty Images
Frostnip
Frostnip adalah bentuk radang dingin ringan yang terjadi setelah terpapar suhu beku sebentar. Tidak seperti radang dingin sejati, tidak ada pembekuan jaringan kulit yang sebenarnya terjadi, jadi frostnip biasanya tidak menyebabkan kerusakan permanen setelah kaki dihangatkan kembali. Gejala frostnip termasuk nyeri berduri dan perubahan warna kulit, seperti pemutihan (blansing) atau kemerahan.
Frostnip dapat diobati dengan menghangatkan kulit. Anda dapat melakukannya dengan membungkusnya dengan handuk hangat yang ditarik dari pengering atau dengan merendamnya di air hangat — tetapi tidak panas —.
Radang dingin
Radang dingin dapat terjadi dengan paparan suhu beku pada atau di bawah 32o F (0o C). Radang dingin ditandai dengan pembekuan yang sebenarnya di dalam lapisan kulit, yang menyebabkan berbagai tingkat kerusakan kulit.
Pada tahap awal radang dingin (dikenal sebagai radang dingin tingkat pertama), gejalanya mirip dengan radang dingin, termasuk kulit pucat yang menjadi merah dan bengkak saat pemanasan. Mati rasa juga dapat terjadi, yang dapat meningkatkan risiko cedera jika Anda tidak merasakan nyeri atau kerusakan yang terjadi.
Jika suhu beku terus berlanjut, kerusakan dapat meluas ke lapisan kulit kulit dan menyebabkan lepuh (radang dingin derajat dua). Dengan radang dingin derajat tiga, kerusakan akan berlanjut ke jaringan subkutan, menyebabkan lepuh memburuk dan terisi dengan darah.
Radang dingin derajat empat adalah tahap yang paling serius, ditandai dengan perkembangan gangren dan amputasi tak terelakkan pada satu atau beberapa jari kaki atau lebih. Bahkan telinga dan hidung pun bisa sangat terpengaruh oleh radang dingin. Bergantung pada kerusakan yang terjadi, perawatan mungkin melibatkan:
- Menghangatkan kembali kulit dengan mandi air hangat
- Membungkus kulit secara longgar dengan seprai atau perban steril
- Obat nyeri mulut
- Antibiotik untuk mencegah infeksi
- Obat anti pembekuan untuk memperlancar aliran darah di kaki, tangan, telinga, dan hidung
- Pengangkatan jaringan yang rusak (debridemen) satu hingga tiga bulan setelah cedera
- Terapi pusaran air dan / atau terapi fisik selama rehabilitasi
Penting untuk mengenali tanda-tanda awal radang dingin untuk menghindari cedera permanen. Carilah kehangatan dan tempat berlindung saat area tangan, kaki, atau telinga Anda yang mati rasa mulai memutih atau keunguan dan mulai terasa hangat daripada dingin.
Kaki Perendaman
Kaki pencelupan, juga dikenal sebagai kaki parit, dapat terjadi sebagai akibat dari kondisi lembab dan dingin dalam waktu yang lama. Meskipun gejala kaki pencelupan mirip dengan radang dingin, namun kondisi ini ditandai dengan paparan suhu yang tidak membeku.
Kaki pencelupan dapat berkembang pada orang yang bekerja di luar ruangan yang kakinya basah untuk waktu yang lama. Itu dijuluki "kaki parit" selama Perang Dunia I ketika tentara dipaksa untuk bekerja keras di lumpur dengan sepatu bot mereka mengembangkan kondisi tersebut. Jika kondisinya tepat, pencelupan kaki bahkan bisa terjadi saat berada di dalam ruangan.
Gejala perendaman termasuk mati rasa dan memutihkan atau memerahnya kulit. Hal ini pada akhirnya akan menimbulkan rasa sakit, bengkak, dan pembentukan lepuh karena maserasi pada kulit. Seperti radang dingin, gejala dapat bertahan selama berminggu-minggu dan menyebabkan kerusakan jangka panjang, termasuk fenomena Raynaud (sensasi dingin dan mati rasa mendadak) dan neuropati (nyeri penembakan yang disebabkan oleh kerusakan saraf).
Untuk merawat kaki pencelupan, bersihkan dan keringkan kaki Anda, dan oleskan kompres hangat ke kaki Anda atau rendam dalam air hangat (102 ° F hingga 110 ° F) selama 5 hingga 10 menit. Saat tidur, jangan pakai kaus kaki.
Pernio (Chilblains)
Pernio, juga disebut chilblains, adalah kondisi kulit inflamasi yang disebabkan oleh paparan suhu dingin yang berlebihan (bukan suhu beku). Pernio disebabkan oleh pembentukan benjolan dan bercak berwarna merah hingga ungu pada tangan atau kaki karena respons pembuluh darah yang abnormal. Area yang terkena bisa menjadi bengkak, gatal, dan nyeri, dengan gejala yang sering bertahan lama setelah kulit dihangatkan kembali.
Kondisi ini lebih sering menyerang wanita daripada pria dan biasanya terjadi bersamaan dengan fenomena Raynaud dan masalah peredaran darah seperti akrosianosis dan penyakit agglutin dingin. Terkadang, lesi dapat menyebabkan lepuh atau gangren.
Pernio biasanya hilang dengan sendirinya dalam satu sampai tiga minggu, meskipun bisa berulang selama bertahun-tahun. Perawatan mungkin juga melibatkan penggunaan bantalan pemanas dan krim kortikosteroid untuk meredakan gatal dan peradangan
.jpg)
