Sakit kepala dan migrain sering terjadi pada orang dengan fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis, juga dikenal sebagai myalgic enscephalopmelitis (ME / CFS). Nyatanya, sakit kepala jenis, pola, atau keparahan baru adalah salah satu kriteria diagnostik untuk ME / CFS. Terkadang sakit kepala diperlakukan sebagai gejala dari kondisi ini, meski terkadang dianggap sebagai kondisi komorbiditas.
Berikut ini sekilas hubungan antara ketiga kondisi ini, serta bagaimana Anda dapat menangani dan mengelolanya.
Bagaimana Mereka Terhubung
Fibromyalgia dan ME / CFS termasuk dalam kelompok penyakit yang telah diberi label dengan beberapa istilah umum yang berbeda, termasuksindrom somatik fungsionaldanpenyakit somatik. Istilah lain yang semakin terkenal dalam beberapa tahun terakhir adalahsindrom sensitivitas sentral. Sindrom ini didefinisikan sebagai penyakit dengan gejala fisik yang tidak dapat dijelaskan atau didiagnosis sepenuhnya sebagai kondisi medis yang sudah mapan.
Migrain telah lama dikaitkan dengan sindrom somatik fungsional, termasuk ME / CFS dan fibromyalgia, yang berarti bahwa kondisi tersebut sering terjadi bersamaan. Meskipun masih belum jelas mengapa hal ini terjadi, para peneliti mencari kemungkinan bahwa salah satu mekanisme yang mendasari ketiga kondisi tersebut adalah sensitisasi sentral.
Ilustrasi oleh Cindy Chung, VerywellSensitisasi sentral dikaitkan dengan sejumlah penyakit, termasuk gangguan kesehatan mental, dan terjadi setelah terpapar berulang kali terhadap rangsangan tertentu seperti sentuhan, kebisingan, cahaya, suhu, wewangian, dan bahan kimia. Secara bertahap, sistem saraf pusat Anda menjadi sangat sensitif terhadap stimulus atau rangsangan (penyebabnya dapat bervariasi dari orang ke orang), meningkatkan rasa sakit Anda.
Ilmuwan masih mencoba untuk memahami dengan tepat apa yang menyebabkan sensitisasi sentral, tetapi tampaknya memiliki dasar biologis dan psikososial.Sejauh ini, hipotesis yang diajukan meliputi:
- Peradangan
- Disregulasi di jalur sistem saraf pusat
- Sistem respons stres disfungsional, terutama pada sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA)
- Disregulasi sistem saraf otonom, yang mengontrol fungsi otomatis seperti pernapasan, detak jantung, dan pencernaan
- Perubahan cara batang otak memproses rangsangan
Salah satu manifestasi sensitisasi sentral disebut allodynia, sejenis nyeri yang terjadi sebagai respons terhadap rangsangan yang biasanya tidak menyebabkan nyeri, biasanya sentuhan. Allodynia dikaitkan dengan migrain, fibromyalgia, dan terkadang ME / CFS.
Allodynia: Jenis Nyeri yang BerbedaMenarik untuk melihat apa yang diungkapkan oleh penelitian masa depan tentang hubungan antara migrain, fibromyalgia, dan sindrom kelelahan kronis, terutama yang berkaitan dengan sensitisasi sentral.
Mengobati Sakit Kepala & Migrain
Karena mengobati fibromyalgia dan ME / CFS melibatkan pengelolaan gejala Anda, mengatasi sakit kepala Anda sangat penting. Jenis sakit kepala yang mungkin ada pada fibromyalgia dan ME / CFS termasuk sakit kepala karena tegang dan migrain. Untungnya, ada banyak pilihan pengobatan.
Pengobatan Over-the-Counter
Obat bebas untuk mengobati sakit kepala dan migrain meliputi:
- Obat antiinflamasi non steroid (NSAID), seperti Motrin (ibuprofen), Aleve (naproxen), dan aspirin
- Pereda nyeri seperti Tylenol (acetaminophen) dan Excedrin (aspirin / paracetamol / kafein)
Dari jumlah tersebut, Tylenol mungkin yang paling tidak efektif melawan sakit kepala parah.
Obat Resep
Dokter terkadang meresepkan obat untuk migrain jika obat yang dijual bebas tidak dapat menyembuhkannya. Obat-obatan ini meliputi:
- Resep analgesik seperti Cambia (diklofenak) dan formulasi ibuprofen atau acetaminophen yang lebih kuat
- Triptan seperti Imitrex (sumatriptan), Axert (almotriptan), Relpax (eletriptan), Maxalt (rizatriptan), dan Zomig (zolmitriptan)
- Migranal (dihydroergotamine), alkaloid ergot
- Antiemetik seperti klorpromazin, Haldol (haloperidol), dan metoclopramide
- Kortikosteroid
Mencegah Sakit Kepala & Migrain
Lebih penting daripada mengobati sakit kepala saat Anda mengalaminya adalah mencegahnya terjadi sejak awal, terutama karena meminimalkan sakit kepala dapat membantu mengurangi gejala fibromyalgia dan ME / CFS Anda juga.
Pengobatan
Obat-obatan yang dapat diresepkan oleh dokter Anda untuk membantu mengurangi frekuensi migrain Anda meliputi:
- Biologi, seperti Aimovig (erenumab) dan Ajovy (fremanezumab-vfrm)
- Beta-blocker seperti Inderal (propranolol), Toprol (metoprolol), dan timolol
- Antidepresan, seperti amitriptyline
- Antikonvulsan seperti Neurontin (gabapentin), Depakote (divalproex), dan Topamax (topiramate)
Beberapa obat aborsi dan pencegahan ini juga digunakan untuk mengobati gejala fibromyalgia dan sindrom kelelahan kronis, jadi satu pengobatan dapat membantu berbagai kondisi. Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa tidak ada pengobatan tunggal yang dapat meringankan semua gejala Anda saat Anda mencoba mengobati lebih dari satu kondisi.
Saat Anda mengonsumsi banyak obat, penting untuk berbicara dengan dokter dan / atau apoteker Anda tentang kemungkinan efek samping dan interaksi obat.
Tindakan Non-Farmakologis
Selain pengobatan pencegahan, beberapa tindakan lain yang dapat membantu mencegah sakit kepala dan migrain meliputi:
- Akupunktur
- Chiropractic
- Biofeedback
- Hipnoterapi
- Terapi fisik
- Stimulasi magnetik transkranial
Seperti halnya obat-obatan, beberapa perawatan ini juga dapat membantu dengan gejala fibromyalgia dan ME / CFS.
Perubahan Gaya Hidup
Perubahan gaya hidup juga dapat memainkan peran besar dalam pengobatan migrain-fibromyalgia-ME / CFS Anda, termasuk:
- Perubahan pola makan: Anda mungkin menemukan bahwa makanan atau minuman tertentu memicu sakit kepala, sehingga menghindarinya penting bagi perasaan Anda.
- Latihan: Meskipun olahraga membantu beberapa orang, itu rumit bila Anda menderita fibromyalgia atau, terutama, ME / CFS. Pastikan Anda tidak membuat diri Anda lebih buruk dengan melakukannya secara berlebihan.
- Pengurangan stres: Belajar mengelola dan mengurangi stres juga dapat membantu, terutama karena stres adalah pemicu utama sakit kepala dan migrain.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Mengelola satu kondisi cenderung sulit, dan memiliki lebih banyak kondisi dapat mempersulit banyak hal. Bekerja untuk secara aktif merawat dan mengelola semua kondisi Anda dan, secara umum, menjalani gaya hidup sehat, dapat membuat perbedaan nyata dalam kualitas hidup Anda. Untungnya, dalam kasus migrain, fibromyalgia, dan ME / CFS, Anda mungkin bisa mendapatkan tugas ganda dari beberapa perawatan dan tindakan pencegahan. Jika Anda memiliki masalah dengan sakit kepala atau migrain, bicarakan dengan dokter Anda sehingga Anda bisa mendapatkan diagnosis dan mulai mencari perawatan yang efektif.
