Pengobatan Rumahan untuk Eksim

Pengobatan rumahan untuk eksim dapat menjadi bagian penting dari rencana perawatan Anda secara keseluruhan. Beberapa dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi beberapa efek samping dari kelainan kulit yang umum ini, termasuk gatal dan kemerahan. Meskipun ada banyak obat alami yang dipasarkan untuk pengobatan eksim — baik topikal maupun oral — seringkali hanya ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung klaim tersebut.

Ini tidak berarti bahwa pengobatan alami tidak memiliki tempat dalam rencana perawatan Anda. Anda hanya perlu menggunakan penilaian terbaik Anda dan bekerja dengan dokter kulit Anda untuk memastikan obat tersebut tidak menyebabkan Anda membahayakan atau berinteraksi dengan obat atau perawatan Anda yang lain.

Aditif Mandi

Meskipun sering mandi dapat meningkatkan kekeringan dan memperparah eksim, bukan berarti Anda harus menghindari mandi sama sekali. Mandi selama kurang dari 15 menit selama kambuh akut dapat membantu menghilangkan zat iritan, kuman, dan alergen yang dapat memicu eksim. Bahkan ada bahan tambahan untuk mandi yang dapat Anda coba yang dapat membantu mempercepat penyembuhan kulit yang kering dan meradang.

Pemutih

Percaya atau tidak, salah satu bahan tambahan untuk mandi yang paling umum adalah pemutih, yang menurut beberapa penelitian efektif dalam mengurangi gejala akut jika diencerkan dengan air hangat.

Untuk membuat bak pemutih, cukup campurkan setengah cangkir pemutih rumah tangga ke dalam bak standar penuh berisi air hangat (kira-kira 40 galon). Rendam tidak lebih dari 10 menit dan bilas setelahnya dengan air hangat.

Ulasan studi tahun 2018 di jurnalInfeksi kulitmenyimpulkan bahwa mandi pemutih tidak hanya efektif dalam mengurangi gejala eksim tetapi melakukannya tanpa mengganggu fungsi pelindung kulit.

Havermut

Menambahkan oatmeal ke air mandi mungkin juga berguna, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa satu sendok makan oatmeal koloid (ditemukan di banyak toko makanan kesehatan) ditambahkan ke bak air standar dapat membantu mengembalikan fungsi penghalang kulit eksim.

Daripada membeli olahan oatmeal koloid yang mahal, Anda bisa membuatnya sendiri dengan menumbuk oatmeal biasa dalam penggiling kopi hingga menjadi bubuk. Jika dicampur dengan air, oatmeal tidak boleh menggumpal atau berbutir, melainkan mengubah air menjadi seperti susu.

Pengobatan Topikal

Tujuan utama pengobatan topikal untuk eksim adalah untuk meningkatkan hidrasi kulit dan menyediakan pelindung emolien di mana kelembapan terperangkap di lapisan terluar kulit (disebut stratum korneum). Ada beberapa produk alami yang memberikan manfaat ini dalam berbagai tingkatan.

Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah pengobatan topikal favorit untuk eksim karena tidak mahal dan mudah didapat. Minyak kelapa juga memiliki sifat emolien yang menurut beberapa penelitian lebih unggul daripada minyak mineral.

Minyak kelapa dikatakan memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat meredakan gejala eksim dan mencegah infeksi sekunder. Sayangnya, sebagian besar bukti yang mendukung penggunaannya didasarkan pada penelitian tabung reaksi daripada uji coba pada manusia.

Minyak kelapa yang dioleskan secara topikal dapat ditoleransi dengan baik. Namun, ini bisa bersifat komedogenik ringan, artinya dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo dan jerawat.

Orang yang alergi kelapa, kenari, atau hazelnut sebaiknya menghindari penggunaan minyak kelapa, terutama pada wajah.

Lanolin

Lanolin, juga dikenal sebagai minyak wol atau lilin wol, adalah lilin berminyak yang disekresikan oleh kelenjar sebaceous hewan pembawa wol. Lanolin, yang sebagian besar berasal dari domba, dapat dibeli secara online dalam bentuk aslinya. Beberapa orang mencampurkan satu bagian minyak almond manis (minyak pembawa netral) dengan tiga bagian lilin lebah dan 12 bagian lanolin untuk membuat salep buatan sendiri.

Meskipun sejumlah penelitian menunjukkan lanolin aman dan efektif pada kulit normal, hanya sedikit yang meneliti penggunaannya pada kulit eczematous. Apalagi, sebuah penelitian tahun 2018 diHubungi Dermatitismenemukan bahwa orang dengan eksim jauh lebih mungkin mengembangkan alergi lanolin dibandingkan orang pada populasi umum.

Kamomil

Chamomile adalah salah satu tanaman obat tertua dan banyak digunakan di dunia. Praktisi alternatif sering meresepkannya untuk mengobati peradangan topikal seperti eksim.

Bukti yang mendukung penggunaan topikal chamomile jarang, meskipun studi tahun 2020 diOpini Ahli tentang Pemberian Obatmelaporkan bahwa chamomile yang dikirimkan dalam formulasi nanoemulgel (emulsi yang mengandung partikel berukuran nanometer) efektif dalam menyembuhkan lesi eksim pada tikus.

Teh kamomil sering kali didinginkan dan digunakan sebagai obat topikal untuk eksim. Namun, harus digunakan dengan menahan diri karena dapat menyebabkan dermatitis kontak alergi pada beberapa orang.

Jangan mengoleskan kamomil secara topikal jika Anda alergi terhadap kamomil atau anggota daisy (Asteraceae) keluarga.

Licorice

Akar licorice (Glycyrrhiza glabraatauGlycyrrhiza uralensis) telah lama digunakan dalam pengobatan naturopati untuk mengurangi peradangan dan iritasi kulit. Penelitian yang dipublikasikan diImunofarmakologi Internasionalmenyimpulkan bahwa senyawa spesifik dalam licorice, yang disebut asam glycyrrhetinic, berguna untuk mengobati eksim — setidaknya pada tikus.

Ada beberapa bukti bahwa sediaan topikal yang mengandung asam glycyrrhetinic dapat membantu mengurangi keparahan, durasi, dan frekuensi flare eksim pada manusia.

Terlepas dari manfaat potensial, asam glycyrrhetinic diketahui dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan masalah jantung atau otot jika dikonsumsi secara berlebihan. Meskipun penggunaan akar licorice secara topikal dianggap lebih aman, Anda mungkin masih ingin berbicara dengan dokter Anda sebelum memberikan itu sebuah percobaan.

Pengobatan Lisan

Sejumlah pengobatan oral alami digunakan oleh praktisi alternatif untuk mengurangi peradangan yang mendasari eksim. Seperti pengobatan topikal yang disebutkan di atas, bukti yang mendukung penggunaannya masih jarang.

Minyak Evening Primrose

Minyak evening primrose diekstraksi dari biji evening primrose (Oenothera biennis), tanaman asli Amerika Utara. Minyak ini mengandung konsentrasi tinggi dari senyawa alami yang disebut asam gamma-linolenat (GLA), yang membantu memediasi peradangan dalam tubuh.

Praktisi alternatif berpendapat bahwa defisiensi GLA — faktor utama dalam perkembangan eksim — dapat diobati dengan minyak evening primrose dosis harian dan, dengan demikian, meredakan peradangan yang memicu flare eksim. Minyak Borage, juga kaya GLA , dikatakan menawarkan manfaat yang sama.

Studi klinis yang mendukung klaim ini lemah. Menurut review tahun 2014 yang diterbitkan diDatabase Cochrane untuk Tinjauan Sistematis, tidak ada bukti yang jelas bahwa minyak evening primrose atau minyak borage dapat mengubah perjalanan eksim dalam studi yang ditinjau.

Konsumsi minyak evening primrose atau minyak borage dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Keduanya dapat meningkatkan risiko perdarahan dan trombosis, sedangkan minyak borage dapat menyebabkan memburuknya penyakit hati. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil salah satu dari pengobatan ini.

Probiotik

Probiotik adalah bakteri "baik" yang membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme yang sehat di saluran pencernaan. Mereka juga dapat ditemukan dalam bentuk suplemen serta dalam makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, sauerkraut, dan kimchi.

Beberapa ilmuwan percaya bahwa bayi yang lahir dengan sistem kekebalan yang terlalu aktif memiliki komposisi bakteri yang berbeda di saluran pencernaannya. Ada hipotesis bahwa eksim — penyakit yang ditandai dengan aktivasi kekebalan yang berlebihan — dapat disembuhkan atau dihindari jika ketidakseimbangan diperbaiki. Ada beberapa bukti yang mendukung klaim tersebut.

Ulasan studi tahun 2018 yang diterbitkan diPLoS Medicinemenyarankan hubungan langsung antara diet ibu dan kejadian penyakit yang dimodulasi kekebalan seperti eksim pada bayi baru lahir. Menurut peneliti, probiotik yang diberikan pada ibu selama masa akhir kehamilan ternyata dapat mengurangi risiko eksim pada anak-anaknya.

Sebaliknya, studi tahun 2017 diPediatriditemukanbahwa bayi memberikan probiotik harian (Lactobacillus rhamnosus GG) selama enam bulan pertama kehidupan memiliki kemungkinan yang sama untuk mengembangkan eksim pada usia 2 tahun seperti anak lainnya.

Hal ini menunjukkan bahwa reaksi berlebihan kekebalan yang mendasari pada anak-anak dengan eksim lebih atau kurang "diatur" pada saat kelahiran dan bahwa manfaat probiotik dalam mencegah eksim mungkin terbatas setelahnya.

Sebagai tambahannyaLactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, danBifidobacteriumjenistelah dieksplorasi sebagai pengobatan potensial untuk dermatitis atopik.

Meskipun suplemen probiotik umumnya dapat ditoleransi dengan baik, mereka dapat menyebabkan gas dan kembung. Bicaralah dengan dokter anak Anda sebelum menggunakan suplemen probiotik pada anak-anak yang lebih kecil.

Suplemen dan Makanan

Beberapa ahli berpendapat bahwa suplemen makanan seperti minyak ikan, seng, selenium, vitamin D, vitamin E, dan piridoksin (vitamin B6) dapat meningkatkan kesehatan kulit pada penderita eksim. Sejalan dengan itu, meningkatkan asupan makanan yang kaya nutrisi ini, seperti ikan berlemak, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan telur, diyakini oleh beberapa orang sama efektifnya.

Meskipun ada sedikit keraguan bahwa makanan dan nutrisi ini sehat, tahun 2012Cochranetinjauan tidak menemukan bukti yang meyakinkan bahwa suplemen ini memperbaiki gejala atau mengurangi frekuensi flare pada orang dengan eksim.

Dari studi yang ditinjau, ada sedikit bukti bahwa minyak ikan dapat meredakan beberapa rasa gatal yang terkait dengan penyakit tersebut, tetapi studi tersebut terlalu kecil untuk menarik kesimpulan yang pasti.

Terapi Pikiran-Tubuh

Stres diketahui dapat memicu serangan eksim, jadi setiap upaya harus dilakukan untuk mengelola stres setiap hari. Anda dapat melakukannya dengan mengeksplorasi terapi pikiran-tubuh yang semakin banyak dianut oleh praktisi medis di Barat.

Ini termasuk praktik seperti:

• Meditasi kesadaran
• Yoga
• Tai Chi
• Pernapasan terkendali (pranayama)
• Relaksasi otot progresif (PMR)
• Citra terpandu.
• Biofeedback

Olahraga teratur juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, sebagian dengan merangsang produksi hormon endorfin "perasaan senang".

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Tidak jarang menggunakan berbagai perawatan untuk mengendalikan eksim Anda. Ini mungkin melibatkan pelembab yang dijual bebas dan krim hidrokortison atau obat resep yang lebih kuat. Jika Anda memutuskan untuk memasukkan terapi pelengkap ke dalam rencana perawatan Anda, beri tahu dokter Anda sehingga mereka dapat terlebih dahulu mengidentifikasi atau memantau efek samping atau interaksi obat.