Mual adalah salah satu efek samping paling umum dari kemoterapi, dan juga bisa menjadi salah satu efek samping yang paling menyengsarakan. Meskipun mual mungkin tampak seperti efek samping kemoterapi yang tidak berbahaya, mual dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan. Sebaliknya, kehilangan nafsu makan dapat menyebabkan dehidrasi, yang bisa berakibat serius.
Meski umum terjadi, tidak semua orang akan mengalami mual saat menjalani kemoterapi. Beberapa tindakan dapat dilakukan untuk meredakan mual.
Bicaralah dengan Dokter Anda Tentang Mual Anda
LWA / Dann Tardif / Gambar Campuran / Getty Images
Dokter Anda perlu mewaspadai efek samping yang Anda alami, bahkan jika tampak kecil. Kemungkinannya adalah, jika Anda mual, Anda tidak makan atau minum cukup. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan penurunan berat badan, yang tentunya dapat memengaruhi pengobatan. Dalam beberapa kasus, dokter dapat meresepkan obat untuk mengatasi mual dan muntah akibat kemoterapi.
Makan Makanan Kecil Sepanjang Hari
Gambar DigiPub / GettyAlih-alih makan tiga kali sehari, pilihlah makanan yang lebih ringan dan sehat 5 hingga 6 kali sehari. Lebih mudah untuk menahan makanan dalam jumlah kecil saat Anda mual daripada makanan dalam jumlah banyak, bahkan saat Anda merasa sangat lapar. Cobalah untuk tetap berpegang pada diet yang seimbang dan sehat. Dokter atau ahli diet Anda dapat memberi tahu Anda tentang makanan kaya nutrisi tertentu yang mungkin Anda perlukan selama perawatan dan berapa banyak yang harus Anda konsumsi.
Hindari Makanan Berminyak
FotoAlto / Alix Minde / Getty Images
Salah satu tujuan pengobatan adalah makan makanan seimbang yang akan memberi tubuh Anda energi yang sangat dibutuhkan. Saat menentukan pilihan makanan, pikirkan makanan sebagai sumber bahan bakar. Mungkin tampak paling mudah untuk makan burger dan kentang goreng sambil berlari. Tetapi porsi protein, karbohidrat, dan nabati yang sehat dalam porsi yang wajar akan mempermudah sistem pencernaan dan memberikan nutrisi sehingga tubuh dapat menciptakan dan menyimpan energi. Cobalah untuk menghindari makanan berlemak dan berminyak tepat sebelum atau selama perawatan. Makanan ini seringkali sulit dicerna, apalagi jika disertai mual. Selain itu, tujuan lainnya adalah menjaga makanan yang Anda makan tetap rendah, dan makanan berminyak sering kali dapat membuat mual semakin parah, yang menyebabkan muntah.
Jauhi Bau Yang Kuat
Capelle.r / Getty ImagesBau yang kuat dapat memicu mual secara tidak terduga. Salah satu pemicu mual yang paling umum adalah bau makanan atau penyiapan makanan. Beberapa orang bisa sangat sensitif selama kemoterapi sehingga anggota keluarga tidak bisa makan atau menyiapkan makanan di rumah yang sama. Jika bau makanan menyebabkan mual, coba gunakan kipas angin di dapur atau buka jendela saat cuaca hangat. Selain itu, Anda mungkin ingin menghindari restoran selama perawatan sampai Anda dapat menentukan apa yang dapat memicu mual.
Istirahat Setelah Makan
dchadwick / Getty ImagesIstirahat setelah makan, tetapi jangan berbaring sepenuhnya. Cobalah duduk dengan posisi tegak atau kursi malas setidaknya 20 menit setelah makan. Ini akan membantu pencernaan lebih baik daripada berbaring datar.
Minum Cairan pada Suhu Kamar
Gambar YSedova / GettyMinuman dingin atau panas bisa memperparah mual. Usahakan untuk mengonsumsi minuman pada suhu ruangan. Anda juga mungkin merasa terbantu dengan makan makanan pada suhu kamar atau suhu yang sedikit hangat, bukan panas atau dingin.
