Pilihan Pengobatan Alami untuk Hipotiroidisme

Pilihan pengobatan alami untuk hipotiroidisme dapat membantu mengelola gejala tetapi tidak dapat menggantikan pengobatan yang diresepkan oleh dokter Anda dan harus diawasi oleh profesional perawatan kesehatan.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mempertimbangkan untuk menghentikan obat yang diresepkan, mengonsumsi obat atau suplemen herbal apa pun, atau menggabungkannya dengan obat Anda.

Gambar Prostock-Studio / Getty

Apa itu Hipotiroidisme?

Hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif, terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid.

Penyebab hipotiroidisme yang paling umum adalah penyakit Hashimoto.

Beberapa orang terlahir dengan itu, yang disebut hipotiroidisme bawaan. Kondisi ini sering kali luput dari perhatian selama tahap awal, tetapi dapat menyebabkan:

• Penambahan berat badan
• Infertilitas
• Nyeri sendi
• Penyakit jantung

Menurut American Thyroid Association (ATA), sekitar 2% orang Amerika menderita hipotiroidisme, dengan 10% tambahan mengalami hipotiroidisme ringan. ATA mengatakan bahwa setengah dari penderita hipotiroidisme tidak menyadarinya.

Gejala hipotiroid bervariasi dan seringkali tidak bergantung pada seberapa rendah produksi hormon. Saat kondisi berkembang atau menjadi lebih parah, gejala baru dapat berkembang atau menjadi lebih terlihat.

Kelelahan dan kenaikan berat badan adalah dua tanda paling awal yang sering diperhatikan orang.

Tujuan Pengobatan Alami

Perawatan alami tidak dapat menyembuhkan hipotiroidisme; sebaliknya, mereka ditujukan untuk:

• Mengontrol peradangan dan pemicu autoimun yang terkait dengan penyakit autoimun
• Meningkatkan produksi hormon
• Mengelola gejala

Pilihan Perawatan Alami

Perawatan alami menangani faktor gaya hidup dan lingkungan yang dapat memengaruhi produksi dan gejala hormon tiroid. Perawatan ini harus bersifat individual seperti jenis hipotiroidisme dan gejalanya.

Peringatan Pengobatan Alami

Ketahuilah bahwa mungkin ada risiko yang terlibat dalam perawatan alami seperti suplemen dan pengobatan herbal, dan penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulainya.

Diet

Gejala hipotiroidisme — seperti kelelahan, penambahan berat badan, dan kembung — dapat dibantu dengan makan makanan bergizi seimbang yang mendukung berat badan yang sehat.

Penambahan berat badan mungkin tidak dapat dihindari bahkan saat mengonsumsi obat hipotiroid, tetapi diet dengan kalori seimbang dapat membantu. Ahli gizi terdaftar dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sehat.

Selain itu, ada komponen dari beberapa makanan yang disebut goitrogen yang dapat memengaruhi kesehatan tiroid jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Goitrogen dapat menghambat proses di mana yodium dimasukkan ke dalam hormon tiroid tiroksin (T4) dan triiodothyronine (T3). Biasanya, ini hanya terjadi pada orang dengan kekurangan yodium, yang jarang terjadi di Amerika Serikat.

Makanan tersebut antara lain:

• Brokoli
• Kol bunga
• kubis
• Kubis
• Produk kedelai

Suplemen

Beberapa suplemen mendukung defisiensi umum pada orang dengan hipotiroidisme. Kebutuhan ini tergantung pada tingkat vitamin dan mineral Anda. Beberapa suplemen yang berpotensi bermanfaat meliputi:

• Vitamin B-12: Penyakit tiroid autoimun dikaitkan dengan gangguan autoimun, anemia pernisiosa, dan gastritis atrofi, yang dapat menyebabkan malabsorpsi vitamin B-12. Kekurangan B-12 dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan.
• Seng: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplementasi seng dapat memengaruhi fungsi tiroid. Diperlukan lebih banyak penelitian.
• Selenium: Dalam kombinasi dengan seng, selenium mungkin memiliki beberapa efek pada fungsi tiroid. Selenium memfasilitasi konversi T4 menjadi T3 aktif.
• Yodium: Hormon tiroid membutuhkan yodium untuk produksi, tetapi harus diperoleh melalui makanan atau suplemen. Kebanyakan orang Amerika mendapatkan cukup yodium melalui makanan mereka, termasuk garam beryodium.

Tiroid babi atau sapi yang dikeringkan harus dihindari. Tiroid hewan yang dikeringkan dijual sebagai suplemen tetapi bisa berbahaya, membuat kondisi Anda menjadi buruk atau terlalu parah dan membuat Anda rentan terhadap bovine spongiform encephalopathy (BSE atau penyakit sapi gila).

Posisi Yodium

Meskipun keracunan yodium jarang terjadi, konsumsi yodium yang berlebihan dapat menimbulkan masalah yang sama seperti jika tidak mengonsumsi cukup.

Pengobatan Herbal

Herbal tidak dapat menyembuhkan kekurangan tiroid, dan beberapa dapat menyebabkan kerusakan, jadi selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum meminumnya.

Beberapa suplemen herbal bekerja dengan hormon dalam tubuh Anda untuk meningkatkan fungsi tiroid, tetapi cara kerjanya tergantung pada kondisi unik tiroid Anda.

Salah satu ramuan yang dapat membantu adalah Ashwagandha, tanaman nightshade yang biasa digunakan dalam praktik Ayurveda. Telah terbukti mengurangi kelainan hormon tiroid pada hipotiroidisme subklinis dalam beberapa penelitian kecil pada manusia ketika dikonsumsi pada 600mg per hari.

Peringatan Ashwagandha

Sangat penting untuk menyadari bahwa ashwagandha dapat menyebabkan tirotoksikosis, suatu bentuk hipertiroidisme yang parah.

Minyak esensial

Minyak atsiri telah dipelajari untuk penggunaannya pada orang dengan hipotiroidisme.

Kelelahan adalah gejala umum dari kekurangan hormon tiroid, dan minyak esensial — bila digunakan untuk aromaterapi — ditemukan dapat mengurangi perasaan lelah.

Di luar penggunaannya dalam aromaterapi, minyak esensial tidak memiliki cukup penelitian medis yang mendukungnya dalam mengobati hipotiroidisme. Namun, minyak spearmint dan peppermint dapat membantu mengatasi gejala:

• Nyeri sendi
• Mual
• Gangguan pencernaan

Akupunktur

Tidak banyak penelitian yang dilakukan tentang penggunaan akupunktur untuk hipotiroidisme.

Tinjauan 2018 dari penelitian saat ini menunjukkan beberapa janji untuk akupunktur untuk meningkatkan hormon tiroid pada orang dengan hipotiroidisme. Manfaat tambahannya meliputi:

• Pengurangan kepekaan terhadap rasa sakit dan stres
• Efek yang menenangkan
• Meningkatkan kekakuan otot dan stabilitas sendi
• Meningkatkan sirkulasi
• Mengurangi peradangan

Pastikan untuk memberi tahu ahli akupunktur Anda bahwa Anda memiliki kondisi tiroid sebelum menerima perawatan. Demikian pula, beri tahu dokter Anda tentang perawatan akupunktur Anda.

Meditasi dan Yoga

Beberapa ahli menyarankan bahwa pose yoga tertentu meningkatkan aliran darah ke kelenjar tiroid, seperti bahu berdiri dan pose terbalik di mana kaki ditinggikan di atas jantung. Yoga juga dianggap dapat mengurangi stres yang dapat memperburuk gejala hipotiroidisme.

Demikian pula, meditasi terpandu mungkin berguna untuk tiroid sebagai peredam stres.

Pendekatan Perawatan Gabungan

Jika Anda mempertimbangkan untuk mengambil perawatan alami apa pun — apakah itu herbal, suplemen makanan, minyak esensial, atau akupunktur — penting untuk berbicara dengan dokter Anda, yang dapat membantu Anda mempertimbangkan potensi risiko dan manfaat untuk kasus unik Anda.

Seringkali, pilihan yang lembut dan aman seperti yoga dan vitamin atau suplemen mineral bermanfaat bila dikombinasikan dengan pengobatan konvensional dan perawatan yang diresepkan oleh dokter Anda.

Secara umum, ikuti pola makan yang sehat dengan:

• Banyak buah dan sayur
• Protein tanpa lemak
• Karbohidrat kompleks

Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan olahraga juga.

Dokter Naturopatik

Jika dokter Anda tidak terbiasa dengan suplemen atau terapi herbal yang Anda minati, Anda dapat meminta nasihat dari dokter naturopati. Pastikan dokter yang menangani penyakit tiroid Anda selalu mendapatkan informasi terbaru tentang perawatan ini.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Meskipun pilihan pengobatan alami tidak dapat menggantikan pengobatan atau pengobatan medis konvensional, beberapa pilihan dapat meningkatkan fungsi tiroid atau mengurangi gejala kondisi Anda.

Pastikan untuk mendiskusikan solusi alami yang Anda minati dengan dokter Anda sebelum memulai. Jika Anda mencari perawatan dari dokter naturopati atau praktisi holistik lainnya, pastikan penyedia layanan primer Anda selalu mengetahui apa yang Anda diskusikan.