Perawatan Kaki Diabetes

Hugo Lin / Sangat Baik

Jika Anda menderita diabetes, sangat penting untuk merawat kaki Anda secara khusus. Ini karena komplikasi umum dari penyakit ini, terutama gangguan sirkulasi darah ke ekstremitas dan kerusakan saraf (neuropati), dapat menyebabkan masalah mulai dari kapalan dan infeksi jamur hingga bisul (luka terbuka) dan kematian jaringan. Dalam beberapa kasus, kerusakan bisa sangat parah sehingga perlu dilakukan amputasi.

Meskipun masalah ini serius, mencegahnya tidaklah rumit: Waspada dan memprioritaskan perawatan kaki Anda adalah kuncinya.

Bagaimana Diabetes Dapat Mempengaruhi Kaki

Sirkulasi darah yang buruk dan kerusakan saraf dapat menyebabkan banyak masalah pada kaki. Banyak yang relatif ringan dan mudah diobati, seperti:

• Kapalan dan jagung
• Kaki atlet dan infeksi jamur lainnya
• Bunions
• Hammertoes (jari kaki bengkok)
• Tumit retak
• Kuku kaki tumbuh ke dalam

Meskipun masalah ini sering terjadi bahkan pada orang yang tidak menderita diabetes, masalah kaki lain yang terkait dengan diabetes bisa jauh lebih serius.

Sakit saraf

Neuropati diabetes terjadi ketika diabetes tidak terkontrol dengan baik, memungkinkan penumpukan glukosa dalam darah yang dapat menyebabkan pembuluh darah rusak dan mengganggu komunikasi antar saraf. Hal ini, pada gilirannya, dapat memengaruhi sensasi pada ekstremitas yang dialami seperti kesemutan, mati rasa, nyeri, dan ketidakmampuan untuk merasakan suhu ekstrem atau sensasi lainnya.

Kehilangan perasaan akibat neuropati dapat mencegah seseorang untuk memperhatikan cedera kaki ringan, membiarkannya tidak diobati dan menjadi terinfeksi. Neuropati juga dikaitkan dengan kelemahan dan pengecilan otot.

Bisul

Diabetes meningkatkan risiko penyakit arteri perifer (PAD), penyempitan (oklusi) arteri yang menghambat aliran darah dan oksigen ke jari kaki dan jari tangan. Menipisnya oksigen ini dapat menyebabkan terbentuknya ulkus — luka terbuka yang sulit disembuhkan dan dapat meluas jauh ke dalam kulit.

Bagi penderita diabetes, bisul yang tidak diobati dapat terbentuk di bagian bawah kaki atau di bawah jempol kaki, atau di sisi kaki karena gesekan sepatu.

MRSA

Orang dengan diabetes berisiko lebih tinggi tertular resisten methicillinStaphylococcus aureus(MRSA), sejenis infeksi Staph yang resisten terhadap beberapa antibiotik yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.

Infeksi MRSA dapat muncul sebagai ruam kemerahan, bisul kecil, atau abses. Ada dua kategori utama MRSA: infeksi nosokomial, yang berarti bahwa itu adalah infeksi yang sebagian besar ditularkan di tempat perawatan kesehatan, atau MRSA yang didapat dari komunitas. Strain MRSA ini ditularkan melalui kontak. Ia dapat hidup di permukaan dan juga menyebar melalui kontak kulit ke kulit. Ini telah menjadi perhatian utama karena jumlah orang yang mengidapnya baru-baru ini meningkat. Ada beberapa antibiotik dan pengobatan antibiotik topikal yang berhasil mengobati MRSA, tetapi kemunculannya kembali masih bisa menjadi masalah bagi banyak orang.

Pencegahan

Kebersihan dan kewaspadaan yang baik adalah kunci untuk menurunkan risiko luka dan infeksi, termasuk MRSA. Menjaga gula darah tetap terkontrol juga dapat membantu dengan menurunkan risiko semua komplikasi kaki termasuk luka, bisul, dan neuropati.

Manajemen Gula Darah

Untuk mengelola gula darah Anda dengan baik, gunakan glukometer untuk menguji kadar gula darah Anda beberapa kali sehari. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi pola fluktuasi apa pun dan membantu Anda membuat keputusan yang bijak tentang perawatan harian Anda.

Selain itu, Anda harus melakukan pemeriksaan rutin serta tes hemoglobin A1C rutin, yang memberikan gambaran kontrol glukosa darah rata-rata selama tiga bulan.

Seberapa sering Anda menjalani tes A1C tergantung pada seberapa baik gula darah Anda terkontrol. American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan pengujian A1C setidaknya dua kali setahun untuk orang yang gula darahnya terkontrol dengan baik dan tujuan pengobatan lainnya terpenuhi. Bagi mereka yang tidak memenuhi kontrol glikemik atau yang baru saja mengubah pengobatannya, ADA menyarankan untuk melakukan tes A1C setiap tiga bulan atau lebih jika perlu.

Praktik Kebersihan yang Baik

Untuk membatasi paparan Anda terhadap infeksi dan penyakit, ikuti tip berikut:

• Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air atau hand sanitizer berbahan dasar alkohol.
• Jangan pernah berbagi handuk, pisau cukur, atau barang pribadi lainnya.
• Jangan pernah berbagi pena atau jarum insulin dengan orang lain.
• Jika Anda menggunakan peralatan yang biasa digunakan oleh orang lain, seperti di gym, di pesawat terbang, atau di kereta bawah tanah, pastikan permukaannya diseka sebaik mungkin dengan penyeka atau semprot antibakteri sebelum Anda menggunakannya, atau gunakan pembersih tangan setelah Anda selesai menggunakan peralatan.

Perawatan Kaki Biasa

Menjadi proaktif tentang perawatan kaki adalah kunci untuk menghindari komplikasi.

• Periksa kaki Anda setiap hari apakah ada luka dan area terbuka.
• Jangan bertelanjang kaki. Tutupi kaki Anda dengan kaus kaki yang kering dan bersih serta sepatu yang pas.
• Kenakan kaus kaki putih, sehingga Anda dapat melihat dengan jelas jika ada pembentukan darah atau nanah.
• Cobalah kaus kaki kompresi yang berhasil meningkatkan sirkulasi darah.
• Dapatkan pemeriksaan rutin di ahli penyakit kaki (dokter spesialis kaki) dan pastikan luka terbuka segera ditangani. Tutupi luka dengan perban yang bersih dan kering.
• Pangkas kuku kaki secara hati-hati dengan memotong tepat di tepinya, lalu kikir sudut tajam dengan ampelas.
• Hindari pedikur di salon kuku, karena dapat meningkatkan risiko infeksi.

Penting untuk mengubah kebiasaan apa pun yang membatasi sirkulasi dan aliran darah, seperti merokok atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Masalah Kaki Muncul

Jika Anda melihat lepuh baru, nyeri, atau masalah kaki lainnya, tindakan terbaik Anda adalah segera menanganinya oleh seorang profesional. Ini bisa menjadi ahli penyakit kaki atau dokter umum Anda. Karena sirkulasi dan saraf dapat dipengaruhi oleh diabetes, proses penyembuhan bisa memakan waktu lebih lama dari biasanya, jadi pastikan untuk memantau kaki Anda setiap hari untuk memastikan proses penyembuhan berlangsung. Jika keadaan mulai memburuk, hubungi kembali Anda. penyedia perawatan segera.