Nyeri sinus dapat bervariasi mulai dari sakit kepala ringan hingga sakit kepala dan wajah yang menyiksa, sakit gigi, dan sakit telinga. Terlepas dari penyebab yang mendasari, nyeri sinus biasanya berkembang sebagai akibat dari peradangan pada rongga sinus. Seiring dengan peradangan datang kemacetan. Kemacetan merupakan penyebab utama nyeri sinus, sehingga banyak pengobatan yang bertujuan untuk mengurangi sumbatan. Berikut sepuluh tip untuk mengurangi nyeri sinus dengan cepat.
Jessica Boone / Getty ImagesMinum Dekongestan
Dekongestan hidung yang dijual bebas seperti Afrin (oxymetazoline), atau obat-obatan oral seperti pseudoefedrin bekerja dengan baik untuk meredakan nyeri sinus. Namun, kecuali jika direkomendasikan oleh dokter, dekongestan berbasis steroid tidak boleh digunakan lebih dari 3 hari berturut-turut untuk menghindari kondisi yang disebut kemacetan rebound.
Coba Obat Nyeri OTC
Tylenol (asetaminofen), ibuprofen, dan Aleve (naproxen) mungkin efektif untuk mengobati nyeri sinus. Aspirin dapat digunakan pada orang dewasa tetapi tidak boleh diberikan kepada anak-anak karena risiko sindrom Reye. Beberapa obat pereda nyeri ini dapat digabungkan jika salah satunya tidak efektif (bila digunakan sendiri). Namun, Anda harus berbicara dengan dokter atau apoteker Anda sebelum mencoba ini, dan beri tahu mereka tentang obat lain yang Anda minum.
Gunakan Pot Neti
Neti pot digunakan untuk mengairi saluran hidung dan dapat membantu mengontrol hidung tersumbat dan sekresi.
Gunakan Kompres Hangat
Gunakan lap hangat atau bantalan pemanas di atas sinus Anda untuk meredakan nyeri, lakukan ini beberapa kali sehari.
Gunakan Semprotan Hidung Saline
Semprotan hidung saline dijual bebas di sebagian besar toko obat. Mereka digunakan untuk melonggarkan sekresi hidung dan dengan demikian mengurangi hidung tersumbat. Mereka bisa digunakan berkali-kali per hari.
Tidur Dengan Humidifier Kabut Dingin Di Samping Tempat Tidur Anda
Kelembapan melonggarkan sekresi hidung dan udara dingin dapat membantu mengurangi peradangan. Jika Anda tidak memiliki akses ke pelembab kabut dingin, beberapa kali mandi air panas dan beruap setiap hari juga dapat membantu melonggarkan sekresi hidung.
Obati Alergi
Alergi adalah penyebab utama sinusitis kronis dan akut serta nyeri sinus.
Tetap Terhidrasi
Minum banyak cairan untuk mengencerkan sekresi hidung.
Hindari Bahan Kimia
Hindari bahan kimia yang dapat meningkatkan gejala Anda seperti asap rokok, polusi udara, atau asap cat.
Bersantai
Bersantailah di ruangan yang gelap dan tenang. Latihan kepala dan leher yang lembut, atau pijat kepala dan wajah dengan lembut juga dapat membantu.
Periksa ke dokter
Jika gejala Anda tidak kunjung membaik, temui dokter. Anda mungkin memiliki kasus sinusitis yang membutuhkan antibiotik untuk disembuhkan atau kondisi lain yang memerlukan intervensi medis.
Perlu diperhatikan bahwa kondisi yang disebut sinus barotrauma dapat menyebabkan nyeri dan tekanan sinus yang hebat yang semakin parah saat Anda menyelam, terbang dengan pesawat terbang, mendaki gunung yang curam, atau berpartisipasi dalam aktivitas lain yang melibatkan perubahan ketinggian yang curam. Meskipun rasa sakit biasanya akan mereda saat aktivitas ini dihentikan, sinus barotrauma adalah tanda masalah sinus yang perlu dievaluasi oleh ahli THT, dokter spesialis penyakit telinga, hidung, dan tenggorokan. Sinus barotrauma juga bisa disertai dengan barotrauma telinga yang bisa menyebabkan gendang telinga pecah.
