Sentralisasi adalah istilah yang digunakan dalam bentuk terapi fisik yang dikenal sebagai Metode Diagnosis dan Terapi Mekanik (MDT) Metode McKenzie. Sentralisasi menggambarkan fenomena di mana nyeri di lengan, kaki, atau bokong tiba-tiba bergeser ke tempat yang lebih dekat ke tulang belakang jika tulang belakang digerakkan atau dimanipulasi.
OJO_Images / Getty ImagesMetode MDT Mckenzie didirikan oleh Robin McKenzie (1932-2013), seorang ahli terapi fisik dari Selandia Baru yang perawatannya berfokus pada gejala klinis nyeri punggung bawah atau leher daripada mengidentifikasi lokasi anatomis nyeri.
Meskipun penelitian telah menunjukkan bahwa MDT dapat meredakan nyeri punggung bawah akut, manfaatnya dalam mengobati jenis masalah terkait tulang belakang lainnya masih kurang pasti.
Nilai Terapeutik Sentralisasi
Menurut metode McKenzie, sentralisasi dapat digunakan sebagai bentuk diagnosis sambil membantu terapis dalam menyusun rencana perawatan. Mengamati sentralisasi dianggap penting karena dua alasan:
- Sentralisasi nyeri biasanya menunjukkan masalah tulang belakang yang tidak terlalu serius.
- Setiap gerakan atau latihan yang menyebabkan nyeri terpusat harus dianggap bermanfaat dan dapat dimasukkan ke dalam terapi fisik.
Sebagai alat diagnostik, sentralisasi agak berlawanan dengan intuisi. Meskipun kita cenderung menganggap nyeri sebagai sesuatu yang harus dihindari, sentralisasi menunjukkan bahwa nyeri terkadang dapat digunakan untuk mengidentifikasi gerakan yang spesifik dan terapeutik.
Selain itu, sentralisasi tidak mengharuskan terapis mengetahui lokasi nyeri yang tepat untuk mengobatinya. Apakah Anda memiliki cakram yang menonjol, artritis, atau masalah tulang belakang lainnya, sentralisasi menawarkan cara perawatan yang intuitif tanpa intervensi yang mahal atau risiko cedera. Berbagai latihan dan posisi dapat digunakan untuk ini termasuk latihan tekan ke atas dan peregangan rotasi fleksi.
Di sisi lain, jika sakit punggung atau leher bergerakjauhdari tulang belakang, itu harus dianggap tidak bermanfaat dan dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut.
Efektivitas MDT
Penelitian tentang metode McKenzie telah menunjukkan bahwa metode ini agak efektif dalam mengobati orang dengan nyeri punggung akut. Namun, tinjauan studi klinis tahun 2012 menyimpulkan bahwa manfaatnya pada orang dengan nyeri punggung kronis mungkin paling terbatas.
Bukan berarti MDT merupakan praktik yang tidak efektif. Secara sederhana sentralisasi cenderung terjadi pada orang dengan nyeri punggung akut daripada nyeri kronis. Selain itu, sentralisasi terlihat lebih umum pada orang muda yang nyeri punggungnya cenderung akut dan terkait cedera. Di antara kelompok inilah nyeri punggung paling mungkin membaik dengan sendirinya, dengan atau tanpa MDT.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah atau leher yang tidak kunjung membaik, temui dokter Anda dan mintalah rujukan ke ahli terapi fisik yang mungkin dapat membantu. Dalam beberapa kasus, koreksi postur tubuh dan teknik sederhana lainnya dapat membantu menyelesaikan masalah punggung atau leher jauh lebih efektif daripada obat penghilang rasa sakit atau antiradang.
Jika nyeri Anda kronis, coba pikirkan pengobatan sebagai proses, bukan peristiwa. Dengan melakukan itu, Anda dapat memengaruhi perubahan gaya hidup Anda untuk lebih memastikan peningkatan yang Anda alami dapat bertahan lama.
.jpg)
