Cara Mengurangi Dislokasi Bahu

Orang yang mengalami dislokasi bahu perlu mengembalikan bahu ke posisi yang benar, proses yang disebut sebagai "mengurangi bahu". Jika ini terjadi, Anda biasanya tidak akan mencoba memulihkannya sendiri, melainkan mencari bantuan medis untuk menghindari kerusakan jaringan, saraf, dan pembuluh darah di dalam dan sekitar sendi bahu.

Dalam beberapa kasus, ini mungkin tidak dapat dilakukan. Pejalan kaki, pembuat kayak, pendaki gunung, dan atlet luar ruangan lainnya mungkin membutuhkan bantuan dan harus belajar cara mengurangi bahu dengan benar jika terjadi kecelakaan.

Jika tidak ditangani tepat waktu, dislokasi bahu dapat menyebabkan komplikasi yang berpotensi serius, termasuk cedera saraf permanen, nekrosis avaskular (kematian tulang karena gangguan aliran darah), dan hilangnya mobilitas sendi dan jangkauan gerak.

Gejala Dislokasi Bahu

Dislokasi bahu sering kali tidak seperti yang Anda lihat di film. Tanda-tandanya mungkin terang-terangan atau halus. Dislokasi bisa sebagian (disebut sebagai subluksasi) atau lengkap (keseleo).

Gejala umum dislokasi bahu meliputi:

• Nyeri tiba-tiba di sekitar bahu
• Deformitas bahu
• Memegang lengan karena nyeri bahu

Jika Anda merasa bahu Anda terkilir, Anda harus mencari pertolongan medis sesegera mungkin. Jika bantuan medis tidak tersedia, Anda dapat melanjutkan dengan pengecilan bahu, meskipun dengan sangat hati-hati.

Peringatan

Pengecilan bahu sendiri tidak boleh digunakan untuk menghindari perawatan medis atau untuk mengobati sendiri dislokasi berulang yang lebih menguntungkan dari evaluasi yang tepat dan intervensi pengobatan yang tepat.

Panduan Langkah-demi-Langkah untuk Pengurangan Bahu

Dalam pengaturan perawatan kesehatan, suntikan anti-inflamasi atau pelemas otot biasanya diresepkan sebelum pengurangan, tetapi, di alam liar atau pengaturan terpencil, ini biasanya tidak tersedia. Ini menjadi perhatian karena pengurangan sendi hampir tidak mungkin dilakukan jika otot di sekitar bahu tegang dan kejang.

Oleh karena itu, langkah pertama dan bisa dibilang paling penting adalah membuat orang yang cedera rileks sebanyak mungkin sebelum pengurangan. Jangan lanjutkan jika ada teriakan, kepanikan, atau kekacauan. Sebaliknya, ciptakan lingkungan yang tenang, singkirkan siapa pun yang mungkin menyebabkan stres, kecemasan, atau kegelisahan yang tidak semestinya.

Untuk mengurangi dislokasi bahu:

1. Minta pihak yang terluka berbaring telentang dalam posisi yang nyaman, biarkan otot-otot di sekitar bahu rileks sebanyak mungkin.
2. Biarkan orang yang cedera untuk beristirahat selama beberapa menit, berikan dorongan untuk menghirup dan menghembuskan napas dalam-dalam daripada bernapas cepat. Sering kali membantu melatih individu untuk mengikuti pola pernapasan Anda sampai mereka tenang.
3. Untuk memulai, perlahan-lahan rentangkan lengan yang terluka ke samping, angkat lengan dengan lembut dan tekuk siku sehingga telapak tangan menyentuh bagian atas kepala. Lengan bisa ditopang oleh seorang helper, meski ini tidak perlu. Pergerakan harus lambat; rasa sakit adalah tanda untuk memperlambat segalanya.
4. Putar tangan di belakang kepala dengan lembut.
5. Gerakkan tangan secara bertahap dari belakang kepala ke bawah menuju tengkuk (seolah-olah Anda mencoba menggaruk leher).
6. Selanjutnya, gerakkan tangan ke arah bahu yang berlawanan. Saat ini dilakukan, bahu harus kembali ke tempatnya, dan rasa lega akan segera terasa. Jangan mendorong, menarik, atau menarik lengan.
7. Jika sendi tidak langsung lepas, luangkan waktu beberapa saat untuk relaks, tarik napas dalam-dalam dan perlahan, dan coba lagi. Ketika benar-benar rileks, kemungkinan penurunan yang sukses bagus.
8. Saat bahu kembali ke posisi semula, pertahankan lengan atas ke samping tubuh dengan lengan terlipat di perut dalam posisi 90 derajat.
9. Jika nyaman untuk melakukannya, letakkan handuk atau kain di bawah lengan yang cedera untuk membuat gendongan, ikat ujungnya di bahu yang berlawanan (satu ujung ke depan dan satu ujung ke belakang).
10. Segera cari bantuan medis. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>

Jika upaya pengurangan tidak berhasil, jangan panik atau mencoba memaksa sambungan ke tempatnya. Mungkin ada masalah lain, seperti patah tulang atau jaringan ikat yang pecah, yang mengganggu pengurangan tersebut.

Dalam kasus seperti itu, ikat handuk atau kain di sekitar tubuh bagian atas orang tersebut untuk menstabilkan bahu dalam posisi yang nyaman, dan segera cari bantuan.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika pengurangan diri dari dislokasi bahu diperlukan, kata kunci yang perlu diingat adalah "lambat" dan "santai". Nyeri adalah tanda bahwa Anda bergerak terlalu cepat, otot terlalu tegang, atau mungkin ada cedera lain yang tidak Anda sadari.

Jauh lebih baik untuk mengambil waktu sebanyak yang dibutuhkan sebelum melakukan pengurangan. Kecuali jika ada rasa sakit yang luar biasa, sering kali pihak yang terluka akan terbantu untuk berbaring dalam posisi yang nyaman, mengobrol, dan membiarkan kepanikan mereda. Laju pernapasan yang lambat sering kali merupakan tanda bahwa Anda siap untuk melanjutkan.

Setelah bahu benar-benar berkurang, dapatkan bantuan medis meskipun semuanya tampak 100% baik-baik saja. Mungkin ada masalah lain yang perlu ditangani yang hanya dapat didiagnosis oleh dokter. Upaya pengendalian nyeri dan rehabilitasi bahu mungkin juga diperlukan.