Diagnosis penyakit terminal membawa serta perombakan langsung dari prioritas Anda, serta banyak tantangan dan masalah baru. Berikut adalah 10 tugas praktis untuk membantu Anda menghadapi penyakit terminal terkait banyak masalah yang muncul setelah mengetahui waktu Anda yang tersisa terbatas.
Berdayakan Diri Anda Melalui Pengetahuan
Thomas Tolstrup / Getty Images
Kami paling takut pada apa yang paling tidak kami pahami, jadi berdayakan diri Anda dengan mempelajari semua yang Anda bisa tentang bagaimana penyakit Anda akan memengaruhi Anda. Tanyakan kepada dokter Anda perubahan fisik, mental dan / atau emosional apa yang harus Anda harapkan saat penyakit Anda berkembang.
Telusuri secara online atau di perpustakaan atau toko buku lokal untuk informasi khusus untuk penyakit Anda — terutama untuk akun oleh / tentang orang dengan diagnosis yang sama — untuk menemukan cara orang lain mengatasinya.
Selain itu, belajarlah mengenali gejala umum akhir kehidupan agar Anda dapat mengobatinya, jika memungkinkan, dan meningkatkan kualitas waktu yang tersisa.
Maafkan Dirimu Sebelumnya
Tidak ada cara yang benar untuk menangani penyakit yang mematikan, dan Anda akan mengalami berbagai emosi yang luar biasa dalam beberapa minggu atau bulan ke depan, mulai dari kemarahan dan kebencian hingga ketakutan dan depresi.
Meskipun perasaan seperti itu normal, cara Anda bereaksi dan mengelolanya pada hari tertentu akan unik bagi Anda. Beberapa hari akan lebih baik daripada yang lain, jadi maafkan diri Anda terlebih dahulu untuk saat-saat ketika Anda tidak menangani sesuatu sebaik yang Anda inginkan.
Tetapkan Prioritas Anda
Anda paling mengenal diri sendiri, dan hanya Anda yang dapat menentukan hal-hal terpenting bagi Anda di waktu yang tersisa.
Bergantung pada sifat dan tingkat penyakit Anda, dan setelah berdiskusi dengan dokter dan orang yang Anda cintai, tanyakan pada diri Anda apakah Anda ingin mengejar semua pilihan pengobatan yang tersedia untuk memperpanjang hidup Anda.
Atau apakah Anda lebih suka fokus untuk meningkatkan kualitas waktu Anda yang tersisa dan menghabiskannya dengan keluarga dan teman-teman Anda? Suatu tempat di antara?
Membuat keputusan yang tepat tentang bagaimana Anda ingin memetakan jalan yang tersisa dapat membantu meringankan perasaan tidak berdaya dan takut.
Rencanakan untuk "Kematian yang Baik"
Sampai batas tertentu, semua tugas dalam artikel ini akan membantu Anda merencanakan "kematian yang baik" —suatu saat Anda memutuskan untuk mati dengan cara Anda sendiri dan senyaman mungkin — tetapi Anda juga harus memilih di mana Anda ingin mati.
Meskipun sifat dan tingkat penyakit Anda, metode pengobatan, dan prioritas yang Anda tetapkan akan memengaruhi keputusan Anda, ada banyak pilihan yang tersedia untuk Anda.
Sementara banyak orang Amerika lebih memilih untuk meninggal di rumah, yang lain mungkin memilih rumah sakit, panti jompo atau fasilitas hospis, yang dapat menawarkan tingkat perawatan yang lebih terampil.
Setelah memikirkan pengaturan mana yang paling Anda sukai, diskusikan dengan dokter Anda dan orang yang Anda cintai untuk memastikannya adalah pilihan yang tepat.
Bicaralah Secara Terbuka Tentang Itu
Dengan begitu banyak pikiran dan perhatian yang terfokus pada Anda dan penyakit Anda, mungkin mudah untuk melupakan bahwa orang yang Anda cintai juga akan mengalami berbagai macam emosi saat mereka berusaha mengatasi pikiran kehilangan Anda.
Keluarga dan teman Anda mungkin juga merasa canggung atau tidak yakin tentang apa yang harus dikatakan atau bagaimana bertindak di sekitar Anda karena mereka khawatir akan mengucapkan hal yang salah atau mengingatkan Anda tentang penyakit Anda.
Selain itu, ketakutan akan dukungan finansial di masa depan, pengasuhan anak atau hal-hal praktis lainnya niscaya akan terlintas dalam pikiran mereka di beberapa titik dan kemungkinan besar memicu perasaan bersalah yang intens karena menjadi "egois" pada saat seperti ini.
Oleh karena itu, baik untuk mereka maupun untuk diri Anda sendiri, duduklah dengan mereka yang mencintai Anda dan diskusikan secara jujur dan terbuka bagaimana perasaan Anda, dan biarkan mereka juga mengekspresikan pikiran dan emosi mereka.
Biarkan mereka tahu betapa pentingnya dukungan mereka bagi Anda dan, sebanyak mungkin, Anda akan ada di sana untuk mendukung mereka juga.
Membangun Jaringan Dukungan Praktis
Tugas sebelumnya membantu meningkatkan dukungan emosional yang Anda dan keluarga Anda perlukan di hari-hari dan bulan-bulan mendatang, tetapi Anda juga harus fokus pada menciptakan "jaringan dukungan praktis" sesegera mungkin.
Sekali lagi, tergantung pada sifat, tingkat, dan perubahan fisik, mental dan / atau emosional yang Anda antisipasi saat penyakit Anda berkembang, tanyakan pada diri sendiri apakah dan untuk berapa lama Anda ingin terus menangani pekerjaan sehari-hari, dengan asumsi Anda masih bisa.
Jika Anda bertanggung jawab untuk memotong rumput, mengambil bahan makanan, mencuci pakaian, membayar tagihan, menyiapkan makanan, dll., Pertimbangkan siapa yang dapat atau harus memikul tanggung jawab tersebut ketika Anda tidak lagi dapat atau hanya ingin melepaskannya. sehingga Anda dapat mencurahkan waktu Anda untuk hal lain.
Proses Dokumen itu
Mudah-mudahan, Anda telah meluangkan waktu untuk membuat / memperbarui surat wasiat dan dokumen asuransi Anda, tetapi, jika tidak, jadikan itu prioritas dan kemudian beri tahu keluarga Anda di mana dokumen-dokumen itu.
Anda juga harus mempertimbangkan untuk membuat petunjuk perawatan kesehatan lanjutan, yang mencantumkan keinginan spesifik Anda tentang perawatan kesehatan masa depan Anda secara tertulis.
Dokumen yang mengikat secara hukum ini terdiri dari dua bagian. Yang pertama adalah asurat kuasa yang tahan lamauntuk perawatan kesehatan, di mana Anda akan menyebutkan seseorang (aproxy) yang dapat membuat keputusan medis untuk Anda jika Anda tidak mampu melakukannya.
Bagian kedua adalah keinginan hidup, di mana Anda dapat menjelaskan perawatan yang Anda inginkan atau tidak inginkan di akhir hidup Anda. Selain itu, bergantung pada tempat tinggal Anda, Anda mungkin dapat membuat fileJangan ResusitasiatauJangan Mencoba Resusitasimemesan.
Dokumen-dokumen ini, yang harus Anda dan dokter Anda tanda tangani, menyatakan bahwa Anda tidak menginginkan upaya resusitasi penuh jika saatnya tiba.
Akhirnya, pertimbangkan untuk menyumbangkan sebagian atau semua organ atau jaringan Anda, jika memungkinkan, untuk memberi orang lain anugerah kehidupan. Anda dapat memasukkan instruksi Anda dalam petunjuk perawatan kesehatan lanjutan.
Rencanakan Pemakaman Anda
Sikap terhadap upacara pemakaman dan peringatan serta berbagai bentuk watak tubuh telah berubah secara dramatis dalam 20 tahun terakhir dan jenis layanan yang tersedia telah meningkat secara signifikan.
Jika Anda belum melakukannya, seperti yang dilakukan banyak orang sekarang, Anda harus merencanakan pemakaman atau upacara peringatan Anda terlebih dahulu untuk memastikan keinginan Anda terpenuhi dan mempermudah orang yang Anda cintai.
Jika Anda merasa tugas ini terlalu sulit untuk dihadapi, Anda setidaknya harus mencoba berbicara dengan seseorang di keluarga Anda untuk memberi tahu mereka bentuk disposisi akhir seperti apa yang Anda inginkan (penguburan, kremasi, penguburan, dll.) Dan jenis layanan yang Anda inginkan. lebih disukai (pemakaman tradisional di gereja atau rumah duka, kremasi pribadi dan upacara peringatan nanti, dll.).
Katakan Apa yang Perlu Dikatakan
Di filmOrang Tua Pemarah, Karakter Jack Lemmon menyatakan bahwa karakter lain "beruntung" karena dia meninggal seketika dalam tabrakan langsung dengan truk barang.
Mungkin, tetapi kematian mendadak orang yang dicintai sering kali menambah kesedihan yang dirasakan oleh orang yang selamat karena mereka mengingat hal-hal yang mereka ingin katakan tetapi tidak akan pernah bisa mereka lakukan sekarang.
Pada hari-hari dan minggu-minggu mendatang, pastikan untuk memberi tahu teman dan anggota keluarga Anda hal-hal yang Anda ingin mereka ketahui — bahwa Anda bangga atau mencintai mereka — dan jangan kaget ketika mereka menanggapi. jenis.
Carpe Diem
Sepanjang hidup kita, kita sering diberitahu untuk "memanfaatkan hari ini" atau "membuat setiap hari berarti."
Namun, mengingat laju kehidupan saat kita terburu-buru dari satu hal ke hal lain, terlalu sedikit dari kita yang memahami bahwa momen paling mendalam dan berkesan dalam hidup kita tidak hanya terjadi pada liburan eksotis atau acara besar tetapi di sekitar kita, setiap hari, apakah kita melihatnya atau tidak.
Dalam beberapa minggu atau bulan ke depan, jika Anda merasa kewalahan dengan beberapa tugas sebelumnya yang tercantum di sini, atau dengan item lain di daftar Anda, katakan pada diri sendiri bahwa tidak apa-apa untuk berhenti dan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Melihat matahari terbenam. Pegang tangan pasangan Anda atau tangan anak Anda. Dengarkan kicauan burung. Lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk menemukan momen sederhana yang menyenangkan. Anda mungkin tidak memiliki karunia waktu, tetapi Anda pasti dapat memanfaatkan waktu yang Anda miliki.
-is-diagnosed.jpg)
