- Punggung Anda
- Sakit punggung
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Leher Anda
- Sakit leher
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Matamu
- Ketegangan mata
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Bahu Anda
- Sakit bahu
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Pergelangan Tangan Anda
- Nyeri Pergelangan Tangan
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Tanganmu
- Sakit Tangan
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Pinggul Anda
- Nyeri Pinggul
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Lutut Anda
- Sakit lutut
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
Pandangan pertama
Keseluruhan Terbaik: GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking Kacamata Komputer di Amazon
"Ringan agar pas dan nyaman."
Gaya Terbaik: Kacamata Turing Felix Grey di shopfelixgray.com
"Cantik dan canggih, namun tetap efektif."
Bingkai Kawat Terbaik: Kacamata Warby Parker Thurston di warbyparker.com
"Memblokir 100% sinar UVA dan UVB."
Anggaran Terbaik: Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer Glasses di Amazon
"Menyerap 98% cahaya biru dari layar."
Terbaik untuk Bermain Game: Kacamata Komputer Cyxus Blue Light Filter di Amazon
"Mereka cenderung tidak mengubah warna game Anda."
Terbaik untuk Siang Hari: Kacamata J + S Vision Blue Light Shield di Amazon
"Blokir 90 persen cahaya biru yang paling berbahaya."
Terbaik dengan Pembesaran: Kacamata Pemblokir Cahaya Biru PROSPEK di Amazon
"Lensanya jernih, jadi tidak ada distorsi warna."
Kacamata Baca Terbaik: Peepers Shine On Glasses at Amazon
"Menampilkan kekuatan pembesaran dari 1x hingga 3x."
Runner-Up Kacamata Baca Terbaik: Kacamata Baca Pemblokir Cahaya Biru Terbaca di Amazon
"Dibuat dengan lensa anti gores dan engsel pegas."
Royal Terbaik: Kacamata Pemblokir Bluelight Emory di lensdirect.com
"Bingkai asetatnya yang tahan lama menghiasi wajah apa pun, dan menawarkan beberapa warna termasuk kristal, kura-kura, dan biru laut."
Jika Anda membaca ini, Anda mungkin sedang menatap layar sekarang. Ponsel, komputer, dan televisi memancarkan cahaya biru, sejenis cahaya pada spektrum warna yang dipercaya dapat mengganggu siklus tidur-bangun dan menyebabkan sakit kepala. Sedangkan cahaya biru dari layar tidak seberbahaya sinar UV dari matahari ( Jadi alasan untuk kualitas kacamata pemblokir UV), orang beralih ke kacamata pemblokir cahaya biru untuk mengambil tindakan pencegahan terhadap efek negatifnya.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa kacamata pemblokir cahaya biru harus dipakai untuk meningkatkan kesehatan makula, ada banyak pengulas online yang memuji tentang dampak positifnya dari pengalaman pribadi. Jadi, jika Anda tidak dapat tidur di malam hari atau secara teratur mengalami sakit kepala pasca-kerja, Anda mungkin hanya ingin mencoba kacamata penahan cahaya biru sebelum mengambil obat.
Pilihan Teratas Kami
Keseluruhan Terbaik: Kacamata Komputer GAMMA RAY Anti UV Glare Blue Light Blocking
Atas kebaikan Amazon
3.8 Beli di AmazonKacamata UV Glare Blue Light Blocking dari Gamma Ray Optics sempurna untuk siapa saja yang mencari pasangan pengantar. Semuanya terbuat dari plastik — bingkai dan lensa — yang membuatnya ringan dan tahan lama.
Lensa anti-reflektif sempurna untuk panggilan video apa pun dan pengulas memuji tentang kemampuannya untuk mengurangi ketegangan mata akibat penggunaan layar yang diperpanjang. Beberapa bahkan mengatakan mereka menemukan sedikit kelegaan dari gejala mata kering dan gatal. Jika Anda mencari sepasang kacamata pemblok cahaya biru yang ramah anggaran untuk memulai, ini adalah pesaing yang sempurna.
Gaya Terbaik: Kacamata Turing Felix Grey
Atas kebaikan Felix Grey
Beli di Shopfelixgray.comJika Anda akan mengenakan kacamata pemblokir cahaya biru ke kantor (atau saat panggilan Zoom), Anda mungkin ingin menemukan kacamata yang memberi Anda tampilan bersih dan halus. Kacamata Turing Felix Gray adalah yang terbaik dari kedua dunia. Keduanya penuh gaya dan efektif, serta menggunakan teknologi penyaringan untuk menghilangkan hingga 50 persen cahaya biru.
Bingkai Kawat Terbaik: Kacamata Warby Parker Thurston
Atas kebaikan Warby Parker
Beli di Warbyparker.comJika Anda lebih suka bingkai kawat, bingkai Thurston dari Warby Parker ini adalah pilihan terbaik Anda. Selain tipis dan ringan, mereka memblokir hingga 100 persen sinar UVA dan UVB yang berbahaya. Rangka thurston tahan lama dan terbuat dari baja tahan karat dan selulosa asetat khusus, jadi Anda tahu bahwa Anda berinvestasi pada kacamata berkualitas. Butuh alasan lain untuk membeli sepasang? Warby Parker menawarkan pengiriman gratis dan kebijakan pengembalian 30 hari, sehingga Anda dapat menjamin bahwa Anda mendapatkan pasangan terbaik untuk Anda.
Anggaran Terbaik: Kacamata Komputer Uvex Skyper Blue Light Blocking
Beli di AmazonKacamata pemblokir cahaya biru dapat bervariasi harganya, jadi jika Anda mencari kacamata pemula, kacamata pemblokir cahaya biru yang ramah anggaran dari Uvex ini mungkin patut dicoba. Lensa oranye menyerap 98 persen cahaya biru dari layar, dapat dimiringkan ke dalam tiga posisi berbeda untuk cakupan penuh, dan dapat disesuaikan sehingga Anda bisa mendapatkan yang terbaik untuk Anda. Peninjau mengatakan bahwa selain membantu menghilangkan ketegangan mata, mereka juga membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari.
Terbaik untuk Bermain Game: Kacamata Komputer Filter Cahaya Biru Cyxus
Beli di AmazonGamer, kacamata pemblokir cahaya biru ini cocok untuk Anda. Kacamata berperingkat tinggi ini tidak hanya membantu mengurangi ketegangan mata, tetapi juga melindungi dari radiasi ultraviolet dan UV 400. Tidak seperti beberapa kacamata pemblokir cahaya biru dengan filter lensa, kacamata ini tidak akan mengubah warna layar Anda sehingga Anda dapat bermain sebaik mungkin. . Dengan 20 gaya berbeda yang tersedia, ada warna dan ukuran yang tersedia untuk semua orang. Kacamata ini menjamin garansi seumur hidup, tetapi peringkatnya yang tinggi dan ulasan positifnya adalah tanda bahwa warna ini sepadan, terutama dalam hal bermain game.
Terbaik untuk Siang Hari: J + S Vision Blue Light Shield Glasses
Beli di Amazon Beli di Jandsvision.comJika Anda duduk di depan layar sepanjang hari, Anda pasti ingin mencari celana yang cukup nyaman untuk dikenakan dari pagi hingga malam. Kacamata dari J + S ini cocok untuk dipakai sepanjang hari, karena menghalangi 90 persen cahaya biru yang berbahaya, pas dengan nyaman di wajah Anda, dan bergaya. Kacamata ini hadir dalam berbagai gaya, jadi Anda mungkin ingin mendapatkan lebih dari satu pasang, tergantung di mana Anda memakainya. Secara keseluruhan, pengulas mengatakan bahwa warna ini sempurna untuk semua jenis eksposur layar dan sepadan dengan harganya.
Terbaik dengan Pembesaran: Kacamata Pemblokir Cahaya Biru PROSPEK
Beli di AmazonJika Anda sedang mencari kacamata yang memberikan dorongan ekstra (tanpa resep lengkap) kami merekomendasikan kacamata ini dari Prospek. Kacamata ini memiliki kekuatan perbesaran yang bervariasi, sehingga Anda dapat menemukan kacamata dengan kisaran antara 0,00 hingga 3,00. Mereka datang dalam berbagai warna dan ukuran, sehingga Anda dapat menemukan pasangan yang paling sesuai dengan gaya Anda.
Kacamata Baca Terbaik: Peepers Shine On Glasses
Beli di Amazon Beli di Peepers.comJika Anda menghabiskan hari Anda dengan membaca dari laptop, tablet, atau Kindle, Anda mungkin pernah mengalami ketegangan mata sebagai hasilnya. Kacamata baca Peepers dirancang khusus dengan mempertimbangkan pembaca, menawarkan kekuatan pembesaran 1x hingga 3x dan menyerap 40 persen sinar UV berbahaya yang dipancarkan dari perangkat digital. Tidak hanya terlihat bagus, mereka juga memiliki lapisan anti-reflektif tujuh lapis untuk meminimalkan silau layar saat Anda bekerja.
Runner-Up Kacamata Baca Terbaik: Kacamata Baca Pemblokir Cahaya Biru Readerest
Beli di AmazonSepasang kacamata baca hebat lainnya, lensa dari Readerest ini menyaring hingga 40 persen sinar cahaya biru yang berbahaya, dan tidak menggunakan filter berwarna yang akan merusak warna layar. Pembaca ini juga menawarkan perlindungan dari sinar UVA dan UVB serta memiliki lensa anti-reflektif yang menghilangkan silau dan membantu Anda melihat lebih jelas. Kacamata ini hadir dalam berbagai gaya dan menawarkan tujuh opsi pembesaran — dari 0,0 hingga 3,00. Jika Anda tidak dapat meletakkan e-book itu, pastikan Anda mengambil sepasang e-book ini terlebih dahulu.
Royal Terbaik: Kacamata Pemblokir Bluelight Emory
Beli di Lensdirect.comMeskipun Kacamata Pemblokir Cahaya Biru Emory dari Lens Direct mungkin datang dengan label harga yang sedikit lebih besar, harganya setiap sennya. Kacamata cantik ini ringan dan pas di wajah Anda tanpa menjepit atau meremas kepala Anda. Bingkai asetatnya yang tahan lama menghiasi wajah apa pun, dan menawarkan beberapa warna termasuk kristal, kura-kura, dan biru laut.
Lens Direct juga menawarkan peningkatan seperti pelapis anti-reflektif dan anti gores, sehingga Anda dapat memastikan investasi Anda tahan lama. Jika Anda menyukai gaya bingkai ini, Anda juga dapat memesannya dengan lensa resep atau sebagai kacamata baca.
Terbaik untuk Tidur: Blutech Eye-Density
Beli di Discountglasses.comJika cahaya biru mengganggu siklus REM Anda, Anda sebaiknya mencoba Lensa Densitas Mata Blutech ini, yang dibuat untuk siapa saja yang menderita sakit kepala atau sulit tidur akibat penggunaan layar. Lensa menyaring panjang gelombang berbahaya dengan perawatan eksklusifnya, dan gaya pemasangannya nyaman dipakai sepanjang hari. Perusahaan menawarkan pengembalian gratis dan garansi satu tahun untuk memastikan Anda telah menemukan kacamata yang tepat untuk Anda.
Terbaik untuk Anak-Anak: Yesglasses Kids Blue Light Glasses
Beli di Yesglasses.comAntara pembelajaran jarak jauh, pekerjaan rumah online, dan media sosial, si kecil mendapatkan bagian yang adil dari paparan cahaya biru. Lindungi mata mereka dengan sepasang lensa yang sempurna untuk mereka. Lensa berwarna merah muda yang menggemaskan dari Yesglasses ini adalah cara mudah untuk membuat anak-anak Anda menjaga mata mereka tetap aman, berkat warna yang menyenangkan dan desain yang pas bentuknya. Mereka menampilkan 100 persen perlindungan UVA dan UVB, memiliki lapisan anti-reflektif dan anti gores.
Putusan Akhir
Jika Anda waspada dengan konsep kacamata biru muda dan mencari kacamata pertama yang tidak akan menghabiskan banyak uang, Gamma Ray Blue Light Blocking Glasses adalah tempat yang tepat untuk memulai. Tetapi jika gaya adalah prioritas utama Anda, Anda akan menyukai tampilan Kacamata Turing Felix Grey.
Ingatlah bahwa tubuh Anda bergantung pada paparan sumber cahaya biru pada siang hari untuk mengatur ritme sirkadiannya, jadi pastikan untuk tidak memakai kacamata pemblokir cahaya biru terlalu lama pada siang hari (atau sama sekali, jika Anda memilih gaya yang lebih gelap. lensa). Jika Anda hanya membutuhkan bantuan sesekali dari ketegangan mata digital atau bekerja dalam pekerjaan yang mengharuskan Anda melihat berbagai warna, Anda harus memilih lensa pemblokir cahaya biru jernih; jika Anda membutuhkan pemblokiran cahaya biru yang lebih intens — misalnya, untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari atau menangani kondisi sensitivitas cahaya — Anda harus memilih lensa kuning atau, dalam beberapa kasus, lensa merah.
Ellen Lindner / VerywellApa yang Harus Diperhatikan dalam Kacamata yang Menghalangi Cahaya Biru
Kebutuhan resep: Jika Anda sudah memakai kacamata resep, Anda masih bisa memanfaatkan teknologi pemblokiran cahaya biru, tapi sayangnya. Menurut Vanessa Hernandez, ahli mata di New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai di New York City, filter cahaya biru tidak dapat ditambahkan ke lensa Anda setelah dibuat.
Jika Anda tidak memakai kacamata secara penuh, Anda mungkin bisa membeli kacamata pemblokir cahaya biru untuk membantu Anda pada waktu-waktu tertentu dalam sehari (saat Anda tidak memakai kacamata resep). Namun jika Anda menginginkan lebih banyak kemampuan pemblokiran cahaya biru dan tidak berencana membeli kacamata baru, Anda harus mencoba jenis produk yang berbeda.
“Opsi klip pada [lensa pemblokiran cahaya biru] tersedia, meskipun tidak dibuat agar sesuai dengan setiap bingkai,” kata Hernandez. “Ada filter yang dapat Anda pasang ke monitor komputer untuk penggunaan siang hari, atau [Anda dapat] menyesuaikan pengaturan perangkat Anda untuk menghasilkan latar belakang yang lebih hangat daripada latar belakang putih, terutama saat menggunakan perangkat di malam hari atau di ruangan gelap.”
Kenyamanan: Sama seperti kacamata lainnya, apakah itu kacamata bifokal resep atau kacamata trendi, kenyamanan penting saat memilih kacamata yang tepat untuk Anda. Jika kacamata Anda tidak nyaman di wajah Anda, Anda akan mulai menemukan alasan untuk tidak memakainya, yang benar-benar mengalahkan inti dari memilikinya. Selain itu, kacamata yang tidak pas bisa menyebabkan sakit telinga, sakit hidung, dan bahkan sakit kepala, jadi pastikan Anda memasangnya dengan pas.
- Kacamata Anda harus pas di wajah Anda — tidak terlalu ketat, dan tidak terlalu longgar. Anda harus bisa menggerakkan kepala dari satu sisi ke sisi lain tanpa membuatnya jatuh atau menekan telinga atau hidung Anda.
- Kacamata Anda tidak boleh berulang kali meluncur ke bawah hidung Anda, terutama saat Anda melihat ke bawah, dan bingkai tidak boleh menyentuh dahi, pipi, atau sisi wajah Anda (dekat pelipis).
- Anda mungkin merasakan sakit kepala ringan dalam beberapa hari pertama memakai kacamata resep baru, tetapi tidak akan berlanjut atau parah. Jika Anda terus mengalami sakit kepala, perhatikan penglihatan Anda terlihat kabur, atau merasa tidak stabil — seperti Anda mengalami vertigo — saat mengenakan kacamata, mungkin ada yang salah dengan resep Anda.
Kacamata baru apa pun akan membutuhkan waktu penyesuaian yang singkat, tetapi idealnya, Anda harus mulai bisa mengenakan kacamata dan melupakan kacamata itu bahkan setelah digunakan secara teratur selama beberapa hari.
Teknologi anti-silau: Jika Anda mempertimbangkan sepasang kacamata biru muda, Anda mungkin ingin memastikan lensanya juga memiliki lapisan anti-silau atau anti-pantulan — jika tidak, Anda mungkin akan merasa sakit kepala atau ketegangan mata digital terus berlanjut. bertahan.
“Sifat anti-pantulan mengurangi silau dan pantulan dari permukaan lensa Anda, yang bermanfaat saat menggunakan komputer atau perangkat seluler,” kata Brad Brocwell, ahli optometri dan wakil presiden operasi klinis untuk Now Optics.
Banyak lensa resep dilengkapi dengan opsi anti-silau, tetapi jika Anda belum pernah memakai kacamata, Anda mungkin tidak menyadari betapa banyak perbedaan yang dapat dibuat oleh fitur ini, terutama jika Anda terus-menerus melihat layar yang bersinar sepanjang hari. (Tanpa pelapis, layar Anda dapat memantulkan pantulan yang mengganggu dari permukaan kacamata Anda, seringkali mengaburkan penglihatan Anda.)
Penggunaan siang hari atau malam hari: Lensa pemblok cahaya biru yang berbeda direkomendasikan untuk digunakan pada waktu yang berbeda dalam sehari. "Cahaya biru buatan dapat menyebabkan ketegangan mata digital dan memengaruhi siklus tidur Anda," jelas Dr. Hernandez. Karena tubuh Anda masih perlu terpapar cahaya biru pada siang hari untuk menjaga ritme sirkadian Anda, lensa bening atau kuning lebih baik untuk penggunaan siang hari, kata Dr. Hernandez.
Jika Anda berjuang dengan insomnia atau menggunakan laptop atau smartphone hingga larut malam, di sisi lain, Anda mungkin ingin memilih lensa yang lebih gelap. Lensa merah sebenarnya memblokir 100 persen cahaya biru bersama dengan hampir semua cahaya hijau dan ungu, yang berarti mereka memblokir semua jenis cahaya yang dapat mengganggu siklus tidur Anda dan dapat membantu Anda tertidur lebih cepat jika Anda memakainya beberapa jam sebelum waktu tidur. .
Perlindungan UV: Matahari adalah bagian yang kuat dan penting dari lingkungan kita, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan jika kita terlalu sering terpapar sinar matahari atau terlalu sering tanpa perlindungan. Sama seperti Anda tidak akan pernah menghabiskan waktu seharian di pantai tanpa menggunakan SPF, Anda tidak boleh menghabiskan banyak waktu di luar ruangan tanpa melindungi penglihatan Anda yang halus.
“Anda harus memastikan kacamata pemblokir cahaya biru Anda memiliki perlindungan UV untuk melindungi Anda dari sinar matahari yang berbahaya,” saran Dr. Brocwell.
Jika Anda hanya berencana menggunakan kacamata di dalam ruangan, di komputer Anda, ini bukanlah fitur yang diperlukan, tetapi ini adalah fitur yang tidak boleh diabaikan jika Anda membeli kacamata hitam pemblokir cahaya biru atau menambahkan teknologi pemblokiran cahaya biru ke kacamata resep.
“[Kacamata pemblokir cahaya biru] tersedia dalam berbagai tingkat rona, dari bening hingga kuning, dengan pemblokiran bening paling sedikit dan kuning menghalangi sebagian besar cahaya biru. Tidak perlu memblokir semua cahaya biru dan tingkat warna didasarkan pada preferensi individu. "—Vanessa Hernandez, dokter mata di New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai di New York City
—Mengapa Dipercaya dengan Sangat Baik
Christina Oehler adalah editor perdagangan untuk Verywell Health. Dia memiliki sertifikasi RYT-200 dan merupakan penulis kesehatan berpengalaman yang menerbitkan lusinan artikel tentang kebugaran, kecantikan, dan kebugaran. Dia berdedikasi untuk belajar dan berbagi informasi dan teknologi kesehatan terbaru untuk membantu orang menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Pelaporan tambahan untuk cerita ini oleh Sarah Bradley
Sarah Bradley telah menulis konten kesehatan sejak 2017 — mulai dari kumpulan produk dan FAQ penyakit hingga penjelasan nutrisi dan hidangan tentang tren diet. Dia tahu betapa pentingnya menerima saran yang dapat dipercaya dan disetujui oleh ahli tentang produk yang dijual bebas yang menangani kondisi kesehatan sehari-hari, mulai dari masalah GI dan alergi hingga sakit kepala kronis dan nyeri sendi.
.jpg)
.jpg)
