Kaitan Antara Susu dan Jerawat

Beberapa dokter percaya bahwa apa yang kita makan memang bisa mempengaruhi kulit kita dan memperburuk jerawat. Anehnya, mereka tidak menuding cokelat atau keripik kentang, melainkan susu.

Apakah Susu Memicu Jerawat?

Beberapa penelitian telah menunjukkan korelasi antara asupan susu dan timbulnya jerawat. Tampaknya peminum susu mengembangkan jerawat yang lebih parah daripada peminum non-susu.

Satu studi, diterbitkan dalam edisi Mei 2008 dariJurnal Akademi Dermatologi Amerika, melihat diet anak laki-laki remaja. Pria muda yang paling banyak minum susu juga cenderung memiliki jerawat yang paling parah.

Menariknya, susu skim lebih sering menyebabkan jerawat daripada susu murni, jadi tampaknya kandungan lemak dalam susu bukanlah penyebabnya.

Bagaimana Susu Bisa Mempengaruhi Kulit?

Mengapa produk susu tertentu berkontribusi pada jerawat? Beberapa orang mengira itu adalah hormon yang ditemukan dalam susu. Susu mengandung hormon androgen, yang telah lama dikaitkan dengan pembentukan jerawat.

Testosteron adalah hormon androgen, dan sangat terkait dengan perkembangan jerawat. Ini paling sering dianggap sebagai hormon pria, tetapi wanita juga memproduksi testosteron, meski dalam jumlah yang lebih sedikit.

Testosteron, melalui reaksi berantai yang rumit, menghasilkan dihidrotestosteron (DHT). DHT merangsang kelenjar sebaceous, menciptakan kulit yang lebih berminyak yang lebih rentan terhadap penyumbatan pori-pori dan, pada akhirnya, menimbulkan jerawat.

Faktor Pertumbuhan IGF 1

Banyak peternak sapi perah juga memberi sapi mereka hormon tambahan untuk merangsang produksi susu dan memungkinkan sapi menghasilkan lebih banyak susu. Akibatnya, kebanyakan susu mengandung IGF-1 yang sangat tinggi.

IGF-1 adalah faktor pertumbuhan yang memuncak di tubuh manusia selama masa remaja ketika jerawat biasanya paling parah. Diyakini bahwa IGF-1, bersama dengan testosteron dan DHT, memicu munculnya jerawat.

Dalam beberapa penelitian, konsumsi susu yang tinggi dikaitkan dengan tingkat IGF-1 yang tinggi. Sekali lagi, susu skim dikaitkan dengan tingkat IGF-1 yang lebih tinggi daripada susu murni.

Pemrosesan susu skim dapat menjelaskan mengapa lebih sering dikaitkan dengan keparahan jerawat daripada susu murni. Protein whey ditambahkan untuk memberi susu skim konsistensi yang lebih lembut. Beberapa berspekulasi bahwa protein ini mempengaruhi perkembangan jerawat.

Hubungan Antara Produk Susu dan Keparahan Jerawat

Penting untuk dipahami bahwa tidak ada penelitian yang menunjukkan bukti positif bahwa susu menyebabkan jerawat. Faktanya, mereka hanya menunjukkan kemungkinan adanya hubungan antara produk susu dan tingkat keparahan jerawat.

Itu berarti bahwa meminum segelas susu, bahkan beberapa gelas susu setiap hari, tidak akan menyebabkan seseorang dengan kulit bersih tiba-tiba mulai berjerawat. Penelitian menunjukkan bahwa minum susu dapat memperburuk jerawat pada orang yang sudah rentan berjerawat.

Ketidaksepakatan Diantara Profesional

Tentu saja, tidak semua orang yang minum banyak susu akan berjerawat, dan banyak yang tidak setuju dengan temuan ini.

Dan banyak ahli medis waspada dengan kesimpulan yang diambil karena mereka tidak memperhitungkan faktor lain yang dapat mempengaruhi keparahan jerawat. Mereka juga dengan cepat menunjukkan bahwa studi tidaktautansusu untuk perkembangan jerawat; mereka hanya menetapkan korelasi antara konsumsi susu dan tingkat keparahan jerawat.

Masalah terbesar bagi peneliti adalah membuktikan teori ini. Tidak ada cara untuk melakukan uji coba terkontrol acak tersamar ganda (dianggap sebagai standar emas dalam penelitian) karena tidak ada yang dapat digunakan sebagai plasebo yang memadai untuk susu.

Masih belum ada bukti kuat yang membuktikan konsumsi susu menyebabkan, atau bahkan memperburuk, jerawat. Diperlukan lebih banyak penelitian sebelum teori ini dapat dibuktikan.

Filosofi Tanpa Susu

Namun, beberapa dokter mengambil pandangan baru tentang bagaimana pola makan memengaruhi kulit, dan filosofi tanpa produk susu ini diyakini. Beberapa ahli kulit mengatakan mereka telah berhasil membuat pasien mereka mengurangi susu dan produk susu dari makanan mereka.

Apakah susu menjadi pemicu bagi Anda? Hanya Anda yang tahu. Jika Anda seorang peminum susu besar, Anda mungkin ingin menghentikannya dari diet Anda selama beberapa bulan untuk melihat apakah Anda melihat adanya perbaikan pada kulit Anda, terutama jika jerawat Anda tidak merespon dengan baik terhadap perawatan yang lebih konvensional.

Jerawat cenderung membesar dan memudar dengan sendirinya juga. Jadi, untuk benar-benar menguji teori ini sendiri, Anda harus menghentikan produk susu dari diet Anda selama beberapa bulan untuk mendapatkan perasaan yang baik jika itu berhasil untuk Anda.

Pengobatan

Meskipun melarang susu dari makanan Anda tampaknya dapat memperbaiki jerawat Anda, kemungkinan besar itu tidak akan cukup untuk membersihkan kulit Anda sepenuhnya. Untuk itu, Anda memerlukan obat perawatan jerawat.

Produk over-the-counter mungkin berhasil jika jerawat Anda ringan. Tetapi kebanyakan orang mendapatkan hasil terbaik dari resep obat jerawat.