Semua orang bau badan. Bau badan, disebutbromhidrosis, adalah bagian normal dari pengalaman manusia. Tapi itu cukup memalukan jika Anda ingin menyingkirkannya.
Brianna Gilmartin / Sangat Baik
Penyebab Bau Badan
Keringat sendiri tidak berbau. Bau badan sebenarnya adalah kesalahan dari bakteri yang hidup di area tubuh Anda yang berkeringat. Bakteri bukan satu-satunya penyebab bau badan. Itu juga tergantung pada kelenjar keringat mana yang mengeluarkan keringat. Ada berbagai jenis kelenjar keringat di kulit Anda — kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin.
Bakteri
Bakteri berkembang biak di lingkungan yang lembab, seperti ketiak Anda. Saat Anda berkeringat, bakteri memecah protein tertentu di dalam keringat menjadi asam. Jadi, bukan bakterinya yang bau. Ini adalah produk sampingan dari bakteri yang memecah keringat.
Kelenjar Ekrin
Kelenjar ekrin ditemukan di seluruh kulit Anda. Kelenjar melingkar ini ditemukan di lapisan bawah kulit yang disebut dermis. Mereka memeras keringat langsung ke permukaan kulit melalui saluran. Saat keringat menguap, ini membantu mendinginkan kulit dan mengatur suhu tubuh Anda.
Keringat yang dihasilkan kelenjar eccrine tinggi garam, sehingga bakteri lebih sulit terurai. Oleh karena itu, kecil kemungkinannya untuk menghasilkan bau.
Kelenjar Apokrin
Kelenjar apokrin tidak dirancang untuk membantu mendinginkan Anda seperti halnya kelenjar ekrin. Sebaliknya, kelenjar ini bermuara di folikel rambut, bukan ke saluran. Kelenjar apokrin melepaskan keringat saat suhu tubuh Anda naik, tetapi juga saat Anda sedang stres.
Keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrinlah yang bertanggung jawab atas bau badan karena tinggi protein yang, jika dipecah oleh bakteri, menyebabkan bau.
Kelenjar apokrin ditemukan di area tubuh tertentu, yaitu ketiak, selangkangan, dan area kemaluan. Ini menjelaskan mengapa bau badan sebagian besar berkembang di area ketiak dan selangkangan, dan mengapa Anda tidak terkena B.O. di dahi Anda.
Ini juga menjelaskan mengapa anak kecil tidak mendapatkan B.O. bahkan saat mereka berkeringat. Kelenjar apokrin tetap tidak aktif sampai masa pubertas ketika mereka mulai mengeluarkan keringat. Hanya setelah pubertas dimulai, bau badan tiba-tiba menjadi masalah.
Faktor risiko
Selain kelenjar apokrin dan bakteri yang mengotori keringat Anda, ada beberapa hal yang dapat membuat Anda lebih mudah mengembangkan bau badan.
- Kelebihan berat badan: Lipatan kulit dapat menahan keringat dan bakteri, membuat tempat tinggal yang lebih ramah untuk bau badan.
- Makan makanan pedas dan menyengat: Makanan ini sebenarnya tidak membuat keringat Anda lebih berbau, tetapi aroma makanan yang menyengat dapat menembus kulit Anda, membuat bau badan tampak lebih buruk.
- Kondisi medis tertentu: Diabetes, masalah ginjal atau hati, tiroid yang terlalu aktif, dan kondisi genetik (sangat jarang) dapat menyebabkan perubahan pada aroma tubuh normal Anda. Dalam beberapa kasus, bau badan yang aneh bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius. Misalnya, bau seperti pemutih atau urin bisa berarti masalah ginjal atau hati. Jika Anda melihat perubahan aneh pada bau badan normal Anda atau merasa ada sesuatu yang tidak beres, hubungi dokter Anda.
- Stres: Stres menyebabkan kelenjar apokrin Anda bekerja lembur. Ingat, kelenjar inilah yang menyebabkan bau keringat. Jadi, Anda mungkin melihat B.O. tepat sebelum presentasi besar Anda atau setelah acara yang menegangkan.
- Genetika: Beberapa orang lebih rentan terhadap bau badan daripada yang lain.
- Berkeringat berlebihan: Suatu kondisi yang disebut hiperhidrosis dapat menyebabkan Anda banyak berkeringat, seperti halnya menopause. Dan beberapa orang secara alami lebih banyak berkeringat daripada yang lain.
Tips Mengurangi Bau Badan
Bau badan bisa memalukan, tetapi untungnya, dalam kebanyakan kasus, hal itu tidak menandakan adanya masalah serius. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan B.O., atau setidaknya mengurangi sedikit pun.
Mandi Setiap Hari
Mandi setidaknya sekali sehari. Gunakan sabun atau shower gel dan sapukan secara menyeluruh, terutama di area yang rawan B.O.
Di area yang sangat panas dan lembab, mandi dua kali sehari mungkin dilakukan, tetapi menggunakan waslap untuk mencuci ketiak, selangkangan, dan lipatan kulit juga efektif. Tidak perlu dikatakan lagi — mandilah secepatnya setelah berolahraga atau berkeringat.
Gunakan Sabun Anti Bakteri
Jika mandi biasa tidak berhasil, gunakan sabun anti bakteri atau sabun mandi seperti Dial, atau pembersih benzoil peroksida. Pencucian ini dapat membantu mengurangi jumlah bakteri pada kulit Anda sehingga mengurangi keringat menjadi bau.
Pilih Produk Ketiak Yang Tepat
Dapatkan produk ketiak yang tepat. Tahukah Anda bahwa ada perbedaan? Deodoran membuat ketiak menjadi rumah yang tidak terlalu ramah bagi bakteri. Mereka juga membantu menutupi B.O. dengan keharuman.
Di sisi lain, antiperspiran menghalangi kelenjar keringat untuk mengurangi keringat. Jika Anda tidak banyak berkeringat tetapi bau badan, deodoran adalah pilihan yang tepat. Jika Anda seorang sweter, pastikan Anda membeli produk yang berlabel antiperspiran dan deodoran.
Jika Anda mendapatkan B.O. besar, cari produk yang lebih kuat dengan persentase bahan aktif yang lebih tinggi. Jika produk yang dijual bebas tidak membuat Anda segar, bicarakan dengan dokter Anda tentang resep antiperspiran / deodoran.
Kenakan Kain Bernapas
Kain alami, seperti kapas, lebih baik daripada poliester, nilon, dan rayon dalam menjaga B.O. di Teluk. Serat alami bernafas, memungkinkan keringat menguap. Hindari kain yang menahan keringat di kulit. Ini memungkinkan tempat berkembang biak yang lebih baik untuk bau badan berkembang. Saat berolahraga, pilih kain yang menyerap kelembapan.
Ubah Diet Anda
Kurangi atau kurangi makanan pedas atau pedas dari diet Anda. Makanan beraroma tajam seperti kari, bawang putih, paprika pedas, kubis Brussel, brokoli, dan bawang bombay dapat menyebabkan keringat yang lebih menyengat. Bahkan alkohol dapat memengaruhi bau keringat Anda.
Jika Anda makan jenis makanan ini secara teratur, coba kurangi atau hilangkan sama sekali dan lihat apakah itu tidak membantu mempermanis keringat Anda.
Bercukur atau Lilin
Kelenjar apokrin terkonsentrasi di area yang ditumbuhi rambut, yaitu ketiak dan area kemaluan. Rambut menahan keringat dan menciptakan lingkungan yang baik di mana bakteri dapat berkembang biak. Menghilangkan rambut bisa sangat membantu dalam mengendalikan bau badan.
Ya, guys, itu artinya Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencukur ketiak Anda. Jika Anda lebih suka tidak telanjang sepenuhnya di area mana pun, memangkas pendek rambut juga dapat membantu mengurangi B.O.
Perawatan Medis untuk Bau Badan
Jika Anda telah melakukan segalanya untuk membantu mengurangi bau badan dan tidak menyadari adanya perbaikan, hubungi dokter Anda. Anda mungkin mengalami sesuatu yang berbeda yang perlu ditangani (infeksi jamur, misalnya). Atau, Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih kuat untuk mengendalikan bau badan.
Beberapa pilihan:
- Antiperspiran / deodoran resep lebih kuat daripada yang bisa Anda dapatkan secara bebas dan biasanya merupakan langkah perawatan pertama untuk bau badan.
- Antibiotik, topikal dan oral, dapat membantu mengurangi bakteri pada kulit.
- Botox mengurangi kemampuan kelenjar ekrin Anda untuk menghasilkan keringat. Ini bukan perbaikan permanen, dan perawatan perlu diulang setiap beberapa bulan.
- Perawatan laser mengurangi folikel rambut, tetapi mungkin tidak membantu dengan B.O.
- Pembedahan untuk mengangkat kelenjar keringat dilakukan dalam kasus yang ekstrim.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Bisa dibilang tubuh Anda memang dirancang secara alami untuk menghasilkan bau badan. Semua orang mendapat B.O. terkadang. Anda tidak bisa sepenuhnya menyingkirkannya. Dan, paling sering, bau badan lebih terlihat oleh Anda daripada orang lain.
Jika bau badan mempengaruhi hidup Anda, hubungi dokter Anda. Ada perawatan yang tersedia untuk membantu menguranginya dan membantu Anda merasa percaya diri lagi.
.jpg)
.jpg)
