Tahapan Emosional Kanker Payudara

Orang sering mengalami berbagai macam emosi dengan kanker payudara, dan ini dapat berubah dengan tahapan yang berbeda dalam perjalanannya. Apa yang mungkin Anda atau orang terkasih harapkan pada saat diagnosis, selama perawatan, dan untuk bertahan hidup? Penting untuk dicatat bahwa setiap orang berbeda dan mengalami kanker payudara dengan caranya masing-masing. Meskipun demikian, akan melegakan mengetahui bahwa Anda tidak sendirian dengan beberapa perasaan yang Anda miliki; perasaan yang mungkin membuat Anda merasa terisolasi dan sendirian. Kami akan menyoroti beberapa emosi dan kekhawatiran yang umum pada tiga waktu penting dalam perjalanan Anda.

Saat Pertama Didiagnosis Dengan Kanker Payudara

Kanker payudara adalah penyakit yang mengancam jiwa yang membutuhkan perawatan yang ketat. Jika Anda telah didiagnosis menderita kanker payudara, Anda, keluarga, dan teman Anda akan mengalami gelombang emosi (terkadang gelombang pasang).

Sama seperti diagnosis Anda mungkin berbeda dari orang lain dengan kanker payudara, pengalaman emosional Anda juga mungkin berbeda. Mengetahui apa yang dialami para penyintas lainnya dan mendapatkan bantuan di awal proses dapat membantu dalam menavigasi jalan Anda melalui pengalaman ini.

Anda mungkin tidak memiliki semua emosi ini, tetapi wajar untuk memiliki berbagai emosi saat Anda menjalani pengobatan. Berikut adalah beberapa keadaan emosional yang mirip dengan Lima Tahap Kesedihan Kübler-Ross:

• Penyangkalan dan keterkejutan
  • "Ini tidak mungkin benar."
• Kemarahan dan amarah
  • "Ini tidak adil."
  • "Mengapa saya tidak terlindungi dari ini?"
  • "Kenapa aku?"
• Stres dan depresi
  • "Hidupku sudah sibuk, aku tidak bisa berhenti untuk menangani ini."
  • "Saya merasa sangat sedih."
  • "Mengapa saya harus mendapatkan perawatan? Bagaimanapun juga saya akan mati."
• Duka dan ketakutan
  • "Aku akan mati, tapi aku tidak mau."
  • "Aku akan kehilangan sebagian tubuhku."
  • "Saya tidak akan pernah merasa aman lagi."
• Penerimaan dan penyesuaian
  • "Oke, itu benar. Saya menderita kanker payudara, tetapi saya tidak harus menyukainya atau membiarkannya menentukan siapa saya."
• Berjuang dan berharap
  • "Saya akan berjuang untuk hidup saya! Saya mendapatkan semua bantuan dan dukungan yang tersedia untuk saya."

Beberapa Tip untuk Mengatasi

Mengatasi diagnosis baru itu menantang, dan Anda mungkin tidak tahu harus mulai dari mana. Salah satu langkah pertama yang terbaik adalah meminta bantuan. Dan jika Anda memintanya, bersedialah untuk menerima bantuan. Didiagnosis dengan kanker payudara bukanlah saat yang tepat untuk menjadi pahlawan. Banyak penyintas menengok ke belakang dan berkomentar bahwa salah satu manfaat didiagnosis adalah mereka belajar menerima bantuan, dan menerima bantuan terkadang dapat memperdalam hubungan dengan cara yang merespons. Bersedia mengalami bagian memberi dan menerima.

Selama Perawatan Anda untuk Kanker Payudara

Setelah diagnosis, Anda akan berbicara dengan tim perawatan kesehatan Anda tentang pilihan Anda untuk pengobatan kanker payudara. Pasien lebih terlibat dalam keputusan pengobatan sekarang dibandingkan 50 tahun yang lalu.Tetapi memiliki lebih banyak kendali tidak berarti bahwa Anda tidak akan mengalami emosi kuat yang menyertai melalui proses ini.

Apakah kursus pengobatan Anda mencakup pembedahan, radiasi, kemoterapi, terapi hormon, atau kombinasi, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan yang belum terjawab. Mendidik diri sendiri tentang perawatan ini dan efek samping terkait dapat membantu mengurangi kekhawatiran Anda, termasuk:

• • Kekhawatiran tentang penodaan
    "Setelah operasi, apakah saya akan tetap menarik?"
  • "Apa yang akan terjadi dengan kehidupan seks saya?"
  • Takut akan hal yang tidak diketahui
    "Akan seperti apa ini?"
  • "Bisakah saya bertahan dari pengobatan?"
  • Khawatir tentang efek sampingnya
    "Kedengarannya sangat buruk. Apakah ada alternatif lain?"
  • "Bagaimana saya mengatasinya?"
  • Kegelisahan
    "Akankah perawatan saya benar-benar efektif?"
  • Ketegangan tentang hasil tes
    "Kapan kabar buruk akan berakhir?"
  • Kekhawatiran keluarga dan pekerjaan
    "Bagaimana ini mempengaruhi keluarga saya?"
  • "Apakah saya akan kehilangan pekerjaan saya?"

Tips untuk Mengatasi

Bicaralah dengan dokter Anda serta pasien lain yang telah melalui pengalaman ini untuk mendapatkan jawaban dan dukungan yang Anda butuhkan. Ini juga dapat membantu menemukan kelompok dukungan lokal.

Pada titik perjalanan Anda ini, Anda mungkin berpikir untuk melakukan hal-hal buruk kepada orang berikutnya yang berkata kepada Anda, "yang Anda butuhkan untuk bertahan hidup dari kanker adalah sikap positif."

Ya, tetap positif dengan kanker dapat membuat Anda merasa lebih baik, tetapi sangat penting untuk mengekspresikan emosi negatif Anda juga. Meskipun tidak ada penelitian yang memberi tahu kita bahwa memiliki sikap positif itu efektif, menekan pikiran negatif dapat menyebabkan depresi; dan konsekuensi dari depresi Carilah teman yang tidak menghakimi yang dapat Anda ajak berbagi pikiran yang kurang positif ini dan melampiaskannya.

Lanjutkan ke Minta Bantuan

Saat perawatan berlanjut, biasanya Anda merasa sangat sendirian. Sudah umum bagi keluarga dan teman untuk berkumpul lebih awal setelah diagnosis, tetapi seiring berjalannya waktu, banyak dari orang-orang itu tampaknya akan kembali ke kehidupan mereka sendiri. Bukan kamu. Mungkin Anda merasa tidak nyaman untuk menghubungi lagi, tetapi dalam jangka panjang Anda akan senang melakukannya. Perawatan kanker payudara adalah lari maraton, bukan lari cepat.

Suami Penyintas Kanker hanya dengan Berada di Sana

Jelajahi Terapi Pikiran-Tubuh

Ada banyak terapi pikiran-tubuh yang telah ditemukan untuk membantu penderita kanker mengatasi selama pengobatan dan pemulihan. Kesulitan umum terjadi pada orang dengan kanker, dilaporkan mempengaruhi sekitar 45% orang dalam pengobatan. Terapi yang terbukti efektif dalam mengurangi tekanan meliputi meditasi, yoga, relaksasi, dan perumpamaan. Bahkan, diperkirakan akan hemat biaya untuk menutupi layanan ini bagi orang yang sedang menghadapi kanker.

Setelah Perawatan Anda untuk Kanker Payudara

Ketika perawatan utama Anda berakhir, Anda berjabat tangan dengan ahli onkologi Anda dan melambaikan tangan kepada perawat Anda. Apa yang terjadi selanjutnya? Anda mungkin masih menjalani terapi hormon dan melakukan kunjungan tindak lanjut, tetapi bagaimana perasaan Anda sekarang?

Komunikasi yang baik dengan tim perawatan kesehatan Anda dapat membantu Anda bergerak maju dengan kumpulan emosi yang menyertai penyintas, termasuk:

• Takut akan kambuh
  • "Apakah kanker saya akan kembali?"
  • "Apakah itu akan menyebar?"
  • "Apakah rasa sakit yang saya rasakan hanya otot yang tertarik atau mungkinkah kanker saya telah kembali — apakah itu musuh lama saya, kanker payudara?"
• Merasa rentan
  • "Saya selesai dengan pengobatan. Bagaimana cara menjaga kesehatan saya?"
• Takut akan rasa sakit yang terus berlanjut
  • "Dadaku sakit."
  • "Aku lelah."
  • "Apakah saya akan merasa normal lagi?"
• Takut mati
  • "Keluarga saya membutuhkan saya. Saya tidak siap untuk ini."

Tips untuk Mengatasi

Ketika Anda menyelesaikan perawatan aktif (atau ketika Anda stabil tetapi masih menerima perawatan), Anda mungkin merasa kecil hati dengan "normal baru" Anda. Persentase yang sangat besar dari orang yang telah menerima pengobatan kanker menderita efek terlambat. Ini dapat mencakup efek samping kemoterapi jangka panjang, efek samping radiasi jangka panjang, fibrosis radiasi, nyeri akibat rekonstruksi, dan banyak lagi.

Untungnya, banyak dari gejala ini dapat dikurangi, dan terkadang bahkan dihilangkan melalui rencana rehabilitasi kanker yang baik.

Karena rehabilitasi kanker adalah konsep baru (dengan kanker, sudah menjadi standar setelah kondisi seperti serangan jantung atau penggantian pinggul selama bertahun-tahun), Anda mungkin perlu meminta konsultasi sendiri.

Catatan Tentang Depresi

Sebuah studi National Academy of Sciences menemukan bahwa depresi biasa terjadi pada pasien kanker payudara, dan biasanya berkembang dalam tiga bulan pertama setelah diagnosis. Sebuah studi tahun 2015 menghitung ini, dan menemukan bahwa tingkat depresi berat adalah 36%.

Beri tahu tim perawatan kesehatan Anda bahwa Anda mengalami stres atau kesedihan, sehingga mereka dapat menyarankan konseling dan mungkin pengobatan. Depresi lebih sering terjadi pada orang yang pernah mengalami depresi, tetapi juga umum terjadi pada orang yang tidak memiliki riwayat depresi.

Terapi alternatif yang disebutkan di atas dapat membantu. Dengan dukungan dari survivor lain, keluarga, teman, dan dokter Anda, Anda bisa melalui perjalanan kanker payudara Anda dengan lebih mudah.