11 Cedera Sepak Bola Umum

Sepak bola adalah olahraga yang kasar, dan terlepas dari helm, bantalan, kawat gigi, dan penyangga, cedera adalah bagian yang umum dari permainan. Kombinasi ukuran pemain, kecepatan bermain, dan sifat fisik permainan membuat cedera sepak bola cukup umum terjadi.

Keseleo dan Strain

Terkilir dan tegang adalah jenis cedera sepak bola yang paling umum. Pengobatan keseleo dan tegang tergantung pada tingkat keparahan cedera, tetapi pada awalnya biasanya paling baik dilakukan dengan "R.I.C.E." metode (Istirahat, Es, Kompresi, Tinggikan).

Fraktur

Fraktur merupakan seperempat dari semua cedera sepak bola serius (yaitu, cedera yang memerlukan perawatan di rumah sakit). Fraktur yang umum terjadi termasuk di jari, pergelangan tangan, dan tungkai.

Turf Toe

Turf toe adalah cedera pada pangkal jempol kaki. Kondisi ini sering terjadi ketika jempol kaki terlalu panjang saat mendorong permukaan yang keras, seperti rumput sintetis.

Achilles Tendonitis

Tendonitis Achilles adalah kondisi nyeri pada tendon di bagian belakang pergelangan kaki. Dalam beberapa kasus yang parah, tendonitis Achilles dapat menyebabkan peningkatan risiko ruptur tendon Achilles.

Keseleo pergelangan kaki

Keseleo pergelangan kaki adalah cedera umum di antara pemain sepak bola. Pengenalan dan pengobatan dini masalah ini akan membantu mempercepat pemulihan dari cedera ligamen pergelangan kaki.

ACL Tear

Ligamentum cruciatum anterior adalah ligamentum lutut yang paling sering mengalami cedera. Sering terlihat pada pemain sepak bola, cedera ini dapat membuat atlet tidak bisa bergerak selama satu musim atau lebih. Jika terlihat dengan cedera MCL dan robekan meniskus, ini disebut "triad tidak bahagia".

Tulang rawan robek

Apa yang disebut robekan tulang rawan di lutut sering kali mengacu pada cedera meniskus. Meniskus di lutut terdiri dari dua bagian tulang rawan melingkar yang melindungi dan menopang sendi lutut. Cedera meniskus juga bisa menjadi bagian dari triad yang tidak bahagia.

Penunjuk Pinggul

Diagnosis penunjuk pinggul berarti ada memar tulang, atau mungkin patah tulang kecil, pada panggul. Cedera ini sering kali disebabkan oleh tekel sepak bola.

Gegar otak

Gegar otak disebabkan oleh pukulan di kepala dan menyebabkan beberapa tingkat gangguan fungsi otak. Gejala gegar otak mungkin termasuk kebingungan, masalah memori jangka pendek, dan kehilangan kesadaran.

Burner atau Stinger

Kondisi yang disebut burner atau stinger biasa terjadi pada olahraga kontak, khususnya sepak bola. Burner dan stinger adalah hasil dari peregangan atau kompresi saraf di pleksus brakialis secara tiba-tiba. Burner menyebabkan nyeri yang menjalar ke lengan yang terkena.

Cedera Tulang Belakang

Cedera tulang belakang jarang terjadi, tetapi sangat dipublikasikan, dan dapat dilihat di semua level sepak bola. Cedera ini biasanya terlihat saat pemain bertahan melakukan tekel.

Pengobatan Cedera

Apakah Anda mengalami cedera atletik? Banyak kondisi kedokteran olahraga yang umum dapat diobati secara efektif, dan pemulihan Anda dapat berkembang lebih cepat — dan dengan hasil yang lebih baik — dengan partisipasi aktif Anda dalam terapi. Anda dapat membantu pemulihan yang cepat dengan mempelajari cara melakukan peregangan yang benar dan mengobati keseleo, serta mempelajari lebih lanjut tentang peran terapi fisik.