Depresi telah dikaitkan dengan jenis artritis tertentu tetapi biasanya tidak dikaitkan dengan osteoartritis — setidaknya tidak dalam pikiran kebanyakan orang. Tetapi osteoartritis dapat menyebabkan keterbatasan fisik yang membatasi kehidupan masyarakat secara signifikan sehingga dapat menyebabkan depresi.
Gambar Pahlawan / Getty Images
Walaupun osteoartritis hanya dapat mempengaruhi satu sendi, hal ini dapat mempengaruhi mobilitas atau kemampuan untuk tetap mandiri, dan pada gilirannya, menimbulkan perasaan depresi. Para peneliti sebenarnya telah menunjukkan faktor-faktor tertentu yang memprediksi tingkat keparahan depresi pada pasien osteoartritis (dari prediktor terkuat hingga yang terlemah):
- persepsi pasien tentang tingkat nyeri mereka
- memiliki sedikit kontak sosial
- keterbatasan fisik tubuh bagian bawah
- keterbatasan fisik tubuh bagian atas
- usia pasien
- indeks massa tubuh (kelebihan berat badan)
Meskipun usia pasien tidak dapat diubah, faktor lain harus ditargetkan oleh rencana perawatan yang komprehensif. Nyeri harus ditangani dengan baik, isolasi sosial harus dihindari, berat badan harus dikontrol, dan keterbatasan fisik diatasi dengan pengobatan yang tepat.
Kerusakan Sosial Lebih Besar Daripada Kerusakan Fisik
Para peneliti juga membandingkan efek gangguan fisik dengan gangguan sosial yang disebabkan oleh osteoartritis. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa keterbatasan fisik tidak terkait dengan peningkatan depresi, tetapi konsekuensi sosial terkait dengan peningkatan depresi.
Pikirkanlah — jika Anda menderita osteoartritis lutut yang membuat Anda sulit berjalan — apakah kesulitan berjalan lebih membuat depresi atau konsekuensi sosial dari tidak berjalan normal? Artinya, bisa menjadi sulit atau tidak mungkin untuk:
- berjalan di sekitar blok dan berbicara dengan tetangga
- pergi ke pusat perbelanjaan dengan teman-teman
- memasak makan malam untuk teman-teman
- pergi keluar dengan pemberitahuan sesaat
Sulit untuk merencanakan aktivitas karena Anda merasa cemas — tidak yakin bagaimana perasaan Anda. Jika ini masalahnya, Anda membiarkan rasa sakit mengendalikan hidup Anda — setidaknya kehidupan sosial Anda.
Anda harus mendiskusikan bagaimana osteoartritis mempengaruhi kehidupan sosial dan aktivitas sosial Anda dengan dokter Anda. Bersikaplah terbuka dan ungkapkan perasaan depresi, jika Anda memilikinya. Mintalah bantuan dokter Anda untuk aspek hidup dengan osteoartritis ini. Ingat, jangan hanya berbicara tentang rasa sakit Anda — bicarakan tentang bagaimana rasa sakit itu memengaruhi hidup Anda.
Perubahan Musim Dapat Memprovokasi Depresi pada Pasien OA
Gejala osteoartritis yang memburuk biasanya terjadi pada musim semi dan musim gugur, musim yang paling sering berubah. Gejala osteoartritis yang memburuk telah lama dikaitkan dengan hujan dan kelembaban relatif yang tinggi — memuncak pada bulan April / Mei dan September, Oktober, November.
Temukan Tanda-Tanda Depresi
Jangan abaikan tanda-tanda depresi hanya karena menurut Anda itu tidak sesuai dengan osteoartritis. Jika Anda depresi, ketahuilah kapan harus mencari bantuan.
- Apakah Anda bangun dengan perasaan gelas setengah kosong dan apakah perasaan itu tetap ada?
- Apakah Anda kehilangan minat pada pekerjaan atau aktivitas yang biasanya Anda nikmati?
- Apakah Anda pernah gelisah di malam hari dan kurang tidur?
- Apakah Anda sudah tidur lebih lama dan terlalu banyak tidur?
- Apakah Anda memiliki nafsu makan yang buruk atau apakah Anda makan berlebihan?
- Apakah Anda pernah menangis, sedih, atau mudah tersinggung?
- Apakah Anda sakit kepala terus-menerus atau sakit perut?
- Apakah Anda merasa tidak berharga?
Bicaralah dengan dokter Anda, jika Anda mengalami beberapa dari tanda-tanda depresi di atas. Dokter Anda dapat mengevaluasi pengobatan Anda untuk melihat apakah depresi merupakan efek samping yang diketahui. Atau, dokter Anda dapat merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental jika diperlukan. Jika Anda memilih untuk mengabaikan gejala Anda, Anda akan melanggengkan rasa sakit — keterbatasan fisik — siklus depresi. Hentikan siklusnya.
