Apnea tidur obstruktif adalah gangguan di mana seseorang berulang kali berhenti bernapas pada malam hari. Ini memiliki banyak penyebab potensial, yang semuanya menyebabkan jalan napas bagian atas runtuh saat seseorang tertidur. Pengobatan sleep apnea diperlukan untuk mencegah masalah kesehatan utama.
Perawatan apnea tidur apa yang terbaik untuk Anda? Pertimbangkan cara untuk mengatasi penyebabnya serta opsi tambahan, seperti terapi tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP), peralatan oral dari dokter gigi, operasi, penurunan berat badan, dan banyak lagi.
Mengidentifikasi Faktor Risiko dan Penyebab Sleep Apnea
Untuk mencegah penyumbatan jalan napas, yang merupakan penyebab tersering apnea tidur, mengidentifikasi faktor-faktor penyebabnya mungkin dapat membantu.
Apnea tidur dapat terjadi karena anatomi saluran napas Anda. Ini mungkin diperburuk oleh hidung tersumbat karena alergi atau pilek. Ini sering diperburuk oleh penambahan berat badan. Pada wanita, menopause dapat membuat apnea tidur lebih mungkin terjadi. Posisi berkontribusi saat tidur telentang. Alkohol dan obat-obatan yang bertindak sebagai pelemas otot dapat memicu gangguan pernapasan saat tidur.
Dalam beberapa kasus, apnea tidur dapat membaik dengan mengatasi penyebabnya. Pada beberapa orang, penurunan berat badan mungkin cukup untuk mengatasi mendengkur dan apnea tidur. Sayangnya, tidak semua penyebab dapat diperbaiki. Mungkin perlu untuk mengeksplorasi perawatan lain saat sleep apnea berlanjut.
Ilustrasi oleh Jessica Olah, VerywellApa yang Diharapkan Dengan Terapi CPAP
Untuk menjaga jalan napas bagian atas terbuka, seringkali perlu untuk mendukungnya dengan aliran udara konstan yang dialirkan melalui masker wajah yang dikenakan saat tidur. Perawatan yang paling umum dan efektif ini disebut tekanan jalan napas positif berkelanjutan, atau CPAP. Ada juga opsi serupa yang disebut tekanan saluran napas positif bilevel, atau BiPAP, di mana tekanan alternatif antara yang lebih tinggi dan tingkat yang lebih rendah saat bernapas masuk dan keluar.
Setelah dokter ditentukan bahwa terapi PAP adalah pilihan pengobatan terbaik untuk kondisi Anda, Anda perlu mengunjungi penyedia peralatan medis yang tahan lama. Penting juga untuk diketahui bahwa CMS (Center for Medicare and Medicaid Services) memiliki pedoman tersendiri untuk cakupan terapi tekanan jalan nafas positif. CPAP atau mesin bilevel akan disetel ke tekanan yang ditentukan dan peralatan lainnya — termasuk humidifier, tubing, dan masker yang dipasang sendiri - akan dikeluarkan. Penting untuk menemukan masker yang nyaman, dengan sedikit kebocoran saat dipakai.
Kebanyakan orang yang menggunakan CPAP dapat mentolerir dan mendapatkan keuntungan darinya setelah beberapa minggu penggunaan rutin. Beberapa orang mungkin perlu mengatasi masalah gangguan kecil. Jika kesulitan muncul, penting untuk menghubungi penyedia peralatan dan spesialis tidur Anda.
Pilihan Perawatan Sleep Apnea Lainnya
Meskipun terapi CPAP jelas merupakan pilihan terbaik pada sleep apnea sedang hingga berat, beberapa orang tidak dapat mentolerirnya. Ini lebih mungkin terjadi jika Anda memiliki insomnia yang belum terselesaikan. Jika terlepas dari upaya terbaik Anda, Anda tidak dapat menggunakannya dengan nyaman, Anda mungkin tertarik untuk menjelajahi beberapa terapi alternatif. Dalam kasus ini, pilihan pengobatan lain mungkin diupayakan, termasuk:
- Penurunan berat badan
- Operasi untuk mengangkat jaringan berlebih di tenggorokan
- Alat bantu tidur posisi (seperti "baju tidur" atau wedges untuk menghindari tidur telentang)
- Peralatan gigi atau peralatan mulut untuk menggerakkan rahang bawah (dan lidah) ke depan
- Dukungan oksigen (yang biasanya tidak cukup saja)
Jika terapi alternatif dipilih, Anda harus mengevaluasi keefektifan pengobatan dengan mengulang pengujian tidur. Penting untuk mengatasi mendengkur dan apnea tidur, serta menunjukkan kadar oksigen normal dan stabilitas tidur, untuk mengoptimalkan manfaat jangka panjang bagi kesejahteraan dan kesehatan Anda.
Manfaat Pengobatan Sleep Apnea
Dengan pengobatan, banyak kondisi kronis yang terkait dengan apnea tidur dapat diatasi. Telah terbukti meningkatkan kantuk di siang hari, konsentrasi dan memori, penyakit jantung dan gagal jantung, mulas dan refluks, pengendalian diabetes, disfungsi ereksi, depresi, dan mengurangi risiko kecelakaan mobil. Jika tidak ditangani, apnea tidur dapat meningkatkan risiko kematian mendadak.
Untungnya, banyak orang dapat menemukan pengobatan yang efektif dan dapat diterima untuk apnea tidur. Mulailah dengan berbicara dengan spesialis tidur Anda tentang pilihan perawatan terbaik untuk Anda. Jika Anda kesulitan, pastikan untuk menghubungi untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.
