Apa Itu Pembacaan Tekanan Darah Normal?

Perpustakaan Foto Sains / Getty Images

Bagi kebanyakan orang, pembacaan tekanan darah normal adalah sekitar 120/80 mmHg (dilafalkan "120 di atas 80"). Ada cukup banyak variasi dalam pembacaan ini, tergantung pada kesehatan seseorang secara keseluruhan dan karakteristik fisik lainnya.

Bahkan bagaimana perasaan seseorang saat tekanan darahnya dibaca dapat memengaruhi pembacaan. Misalnya, rasa gugup untuk sementara waktu dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan juga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Hal ini biasa terjadi pada orang yang menjadi cemas selama kunjungan dokter. Padahal, tekanan darah tinggi dalam keadaan ini terkadang disebut sebagai hipertensi jas putih.

Hipertensi adalah tekanan darah tinggi kronis. Hipertensi atau tekanan darah yang cenderung kronis di bawah normal (hipotensi) dapat menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan. Misalnya, hipertensi dapat menandakan masalah jantung yang mendasarinya.

Untuk alasan ini, ada baiknya Anda mengetahui apa pembacaan tekanan darah yang biasa Anda lakukan sehingga Anda dan dokter Anda dapat mengenali perubahan yang mungkin mengkhawatirkan.

Apakah Tekanan Darah Normal Itu?

Tekanan darah mengukur kekuatan darah di dinding pembuluh darah saat dipompa ke seluruh tubuh. Bagi kebanyakan orang, pembacaan tekanan darah normal adalah sekitar 120/80 mmHg.

Apa itu Tekanan Darah?

Saat jantung Anda berdetak, darah mengalir ke seluruh tubuh Anda untuk mengirimkan oksigen ke sel, jaringan, dan organ. Darah memberikan tekanan pada dinding bagian dalam arteri Anda.

Ada dua aspek tekanan darah, sistolik dan diastolik, yang merupakan dua angka yang digunakan untuk mengukurnya:

Tekanan darah sistolik

• Angka teratas dalam pembacaan tekanan darah

• Kekuatan yang diberikan pada dinding bagian dalam arteri yang terjadi dengan setiap detak jantung

Tekanan Darah Diastolik

• Angka terbawah dalam pembacaan tekanan darah

• Gaya yang diberikan pada dinding arteri saat jantung dalam keadaan istirahat (di antara detak jantung)

Tekanan darah diukur menggunakan manset tekanan darah tiup yang dipasang pada meteran yang mendeteksi jumlah tekanan darah pada dinding arteri selama dan di antara detak jantung, mengekspresikan tekanan ini sebagai milimeter merkuri (mmHg).

Tekanan Darah Normal vs. Abnormal

Baik tekanan darah tinggi maupun tekanan rendah dapat mengindikasikan masalah kesehatan, meskipun hipertensi biasanya lebih menjadi perhatian daripada hipotensi. Pedoman American Heart Association menetapkan lima kategori nilai tekanan darah.

Tekanan sistolik umumnya lebih dipertimbangkan untuk orang berusia 50 tahun ke atas karena cenderung terus meningkat seiring bertambahnya usia karena arteri menjadi kurang lentur dan plak mulai menumpuk, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi meningkatkan beban kerja pada jantung dan berhubungan dengan kerusakan arteri di seluruh tubuh. Seiring waktu, hipertensi kronis meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, gagal organ, dan penyakit ginjal.

The American Heart Association mengenali lima kategori tekanan darah mulai dari normal hingga sangat tinggi:

TahapBacaan SistolikBacaan DiastolikNormalKurang dari 120 mmHgdanKurang dari 80 mmHgTinggi120 hingga 129 mmHgdanKurang dari 80 mmhGHipertensi Tahap 1130 hingga 139 mmHgatau80 hingga 89 mmHgHipertensi Tahap 2140 mmHg atau lebih tinggiatau90 mmHg atau lebih tinggiKrisis Hipertensi (keadaan darurat medis)180 mmHg atau lebih tinggidan / atau120 mmHg atau lebih tinggi

Tekanan darah tinggi tidak menyebabkan gejala yang jelas, jadi disarankan untuk mendapatkan pemeriksaan medis secara teratur dan menemui dokter Anda jika Anda mencurigai ada sesuatu yang salah. Beberapa langkah dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat mencegah hipertensi, seperti makan makanan yang sehat, mengurangi garam tambahan, berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan jika Anda minum alkohol, minum secukupnya.

Tekanan darah rendah

Hipotensi kurang jelas dibandingkan hipertensi, dan 90/60 mmHg umumnya dianggap terlalu rendah. Tekanan darah rendah dapat terjadi karena hal-hal seperti dehidrasi atau penyakit pembuluh darah, dan menjadi bermasalah jika menyebabkan gejala:

• Pingsan
• Pusing atau pusing
• Pernapasan cepat dan dangkal
• Penglihatan kabur
• Kulit dingin, lembap, dan pucat
• Depresi
• Mual
• Kelelahan
• Kemampuan berkonsentrasi yang terganggu

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Tekanan darah normal dapat sedikit berbeda, jadi apa yang normal bagi Anda mungkin tidak normal bagi orang lain. Namun, tekanan darah di luar kisaran normal harus dirawat. Lain kali dokter Anda mengukur tekanan darah Anda, tanyakan pada mereka berapa jumlahnya sehingga Anda akan tahu di mana Anda berdiri. (Jelas, jika tekanan darah Anda sangat tinggi atau rendah, dokter Anda akan segera memberi tahu Anda jika perawatan diperlukan.) Akhirnya, belajar untuk mengukur tekanan darah Anda sendiri di rumah mungkin bermanfaat dengan bimbingan dokter Anda.

Kapan Waktu Terbaik untuk Mengukur Tekanan Darah Anda?