Jahe untuk Meredakan Mual

Jahe, akar beraroma yang digunakan dalam berbagai masakan, telah lama menjadi obat populer untuk mual, sejenis sakit perut yang sering kali diakibatkan oleh mual di pagi hari, mabuk perjalanan, kemoterapi, keracunan makanan, migrain, dan penggunaan obat-obatan tertentu. Ini sangat populer dalam pengobatan tradisional Asia dan Arab. Banyak orang menggunakan suplemen jahe saat mengobati mual, meskipun jahe segar, kering, dan mengkristal juga dapat membantu meredakan mual saat dikonsumsi sebagai makanan atau bumbu.

Meskipun tidak diketahui bagaimana jahe dapat meredakan mual, beberapa ilmuwan menduga bahwa bahan kimia tertentu yang ditemukan dalam jahe dapat memengaruhi sistem saraf, perut, dan usus untuk membantu mengurangi mual.

Ilmu di Balik Jahe dan Mual

Jahe untuk mual bekerja langsung di perut dan dianggap meningkatkan pergerakan saluran GI.

Laporan tahun 2005 dariObstetri dan Ginekologimenganalisis enam uji klinis (dengan total 675 peserta) dan menemukan bahwa jahe lebih unggul daripada plasebo dan mirip dengan vitamin B6 dalam meredakan mual dan muntah selama kehamilan.

Selain itu, dalam laporan tahun 2006 dariAmerican Journal of Obstetrics and Gynecology, peneliti menilai lima uji klinis (dengan total 363 pasien) dan menyimpulkan bahwa mengonsumsi jahe lebih efektif daripada plasebo untuk mual dan muntah pasca operasi.

Pada 2012, studi lain melaporkanTerapi Kanker Terpadumenemukan bahwa jahe efektif dalam mengurangi mual akibat kemoterapi. Jahe diberikan kepada wanita yang dirawat karena kanker payudara stadium lanjut; studi menemukan bahwa "Prevalensi mual yang secara signifikan lebih rendah diamati pada kelompok jahe selama 6 sampai 24 jam setelah kemoterapi."

Di sisi lain, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014, suplemen jahe memiliki nilai yang kecil dalam melindungi dari mabuk perjalanan.

Kegunaan

Jahe tersedia dalam ekstrak, tincture, pelega tenggorokan, suplemen, dan teh. Ini juga dapat dibeli dalam bentuk kristal dan dimasukkan sebagai bahan dalam ginger ale dan bir jahe. Sebagian besar produk ini tersedia di toko grosir biasa, meskipun beberapa mungkin lebih sulit ditemukan.

Meskipun jahe umumnya dianggap aman bagi kebanyakan orang, jahe dapat menyebabkan beberapa efek samping ringan (termasuk mulas, diare, dan ketidaknyamanan perut). Selain itu, beberapa sumber mengatakan tidak ada informasi yang cukup tentang keamanan jahe pada wanita hamil (secara teori, jahe dapat menghambat enzim yang disebut sintetase tromboksan dan mungkin mempengaruhi diferensiasi steroid seks di otak janin).

Penting untuk berhati-hati saat menggunakan jahe dalam kombinasi dengan obat lain. Misalnya, menggabungkan suplemen jahe dengan obat pengencer darah dapat meningkatkan risiko pendarahan.

Jika Anda mempertimbangkan penggunaan suplemen jahe dalam pengobatan masalah kesehatan (atau selama kemoterapi), pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.