Serangan asma adalah gejala asma yang tiba-tiba memburuk yang disebabkan oleh bronkokonstriksi (penyempitan saluran udara) sebagai akibat dari peradangan, pembengkakan, dan produksi lendir. Ini bisa menjadi pengalaman yang menakutkan, menyebabkan Anda merasa seolah-olah ada beban berat yang bertumpu pada dada Anda dan membuat Anda kesulitan bernapas.
Episode seperti itu bisa berakibat fatal, jadi mengetahui apa yang harus dilakukan jika terjadi serangan asma dapat menyelamatkan hidup Anda atau anak Anda atau seseorang di sekitar Anda.
Verywell / Laura PorterBuat Rencana Tindakan Asma
Bagi siapa pun yang menderita asma, rencana tindakan asma sangat penting untuk mencegah gejala yang dapat berkembang menjadi serangan asma penuh. Ini adalah dokumen tertulis yang akan Anda dan dokter asma kembangkan bersama berdasarkan pemicu asma Anda, gejala yang biasa, pembacaan aliran puncak, dan apa yang harus Anda lakukan pada berbagai tahap gejala yang semakin memburuk.
Rencana perawatan asma yang khas menggunakan kode warna lampu lalu lintas dan dibagi menjadi tiga zona.
Dalam hal pencegahan, rencana tindakan akan mengidentifikasi semua pemicu Anda yang diketahui dan cara menghindarinya. Ini juga akan mencantumkan obat-obatan Anda dan bagaimana Anda harus meminumnya.
Hindari Pemicu
Jika Anda memiliki asma alergi, itu berarti gejala Anda akan hilang jika Anda terpapar zat tertentu. Alergen yang memicu asma tidak sama untuk semua orang — serbuk sari dapat menyebabkan satu orang mengi, sementara yang lain mungkin sensitif terhadap bulu hewan peliharaan.
Menghindari pemicu Anda sebaik mungkin adalah aspek penting dari pencegahan asma. Misalnya, jika perokok pasif menyebabkan gejala Anda, tanyakan kepada siapa pun dalam hidup Anda yang merokok untuk tidak menyalakan rokok di rumah Anda dan menjauh dari situasi di mana orang-orang merokok.
Terkait alergen dalam ruangan, ada tindakan khusus yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya. Pada Desember 2020, National Institutes of Health (NIH) memperbarui pedoman mereka untuk mengelola asma dan membuat rekomendasi khusus mengenai mitigasi alergen dalam ruangan.
Yang pertama adalah memastikan Anda alergi terhadap alergen dalam ruangan: Jika Anda belum pernah diuji dan ternyata sensitif terhadap, katakanlah, tungau debu, tidak ada alasan untuk mencoba melindungi diri dari alergen tersebut.
Yang kedua adalah mengambil pendekatan multikomponen untuk mengurangi apa pun yang memicu asma Anda. Misalnya, jika Andaadalahalergi terhadap tungau debu, hanya membungkus bantal dan kasur dengan penutup yang tidak tembus air saja tidak akan cukup. Anda juga harus mengambil tindakan lain, seperti memasang pembersih udara dan menggunakan penyedot debu dengan HEPA.
Belajar Mengenali Gejala
Penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan dini serangan asma dan segera mengobatinya. Manajemen yang tepat sejak dini dapat mencegah perjalanan ke ruang gawat darurat atau membuat Anda tidak masuk rumah sakit.
Tanda peringatan dini dari memburuknya asma dan serangan asma yang akan datang meliputi:
- Penurunan laju aliran ekspirasi puncak
- Meningkatnya batuk / batuk kronis
- Desah
- Sesak napas
- Sesak dada
- Beberapa kesulitan melakukan aktivitas normal sehari-hari
- Faktor individu yang diperhatikan dari waktu ke waktu yang mengindikasikan memburuknya asma atau serangan asma
Gejala-gejala ini kemungkinan besar terdaftar di zona kuning pada rencana perawatan asma Anda, jadi Anda harus menanganinya dengan tepat. Ini mungkin berarti mengambil dosis ekstra obat penyelamat dan memulai kursus kortikosteroid oral.
Pantau Arus Puncak Anda
Memeriksa laju aliran ekspirasi puncak (PEFR) Anda — ukuran seberapa cepat paru-paru Anda mengeluarkan udara selama pernafasan yang kuat setelah Anda menghirup napas sepenuhnya — adalah kunci pencegahan serangan asma. PEFR ditentukan dengan menggunakan perangkat genggam sederhana yang disebut pengukur aliran puncak.
Bergantung pada tingkat keparahan asma Anda, dokter Anda mungkin ingin Anda memeriksa aliran puncak Anda beberapa kali sehari, sekali sehari, setiap beberapa hari, atau hanya pada waktu-waktu tertentu.
Rekomendasi paling umum adalah sekali sehari di pagi hari sebelum minum obat asma Anda.
Jika jumlah aliran puncak Anda menurun, asma Anda semakin parah dan Anda harus bertindak cepat untuk mencegah serangan. Ikuti petunjuk dalam rencana tindakan asma Anda untuk mencegah gejala menjadi lebih parah dan berubah menjadi serangan besar-besaran.
Gunakan Obat sesuai Petunjuk
Kebanyakan penderita asma diberi setidaknya dua jenis obat: obat pengontrol yang digunakan setiap hari untuk mencegah peradangan dan obat penyelamat yang digunakan untuk mengobati gejala akut saat terjadi. Paling sering obat ini dihirup melalui inhaler atau nebulizer sehingga mereka langsung masuk ke saluran udara dan paru-paru.
Kebanyakan pengontrol inhaler mengandung kortikosteroid inhalasi (ICS). Dokter Anda akan menentukan seberapa sering Anda harus menggunakannya berdasarkan tingkat keparahan asma Anda. Jika Anda menderita asma ringan, Anda mungkin tidak perlu menggunakan ICS setiap hari, menurut rekomendasi NIH 2020 untuk manajemen asma.
Jika Anda menderita asma persisten ringan, sedang, atau parah, Anda mungkin perlu menggunakan pengontrol inhaler setiap hari untuk mencegah gejala.
Ketika Anda mulai mengalami gejala yang memburuk, Anda dapat menggunakan inhaler penyelamat untuk mencoba menghentikan serangan penuh sejak awal. Ini kemungkinan akan mengandung agonis beta jangka pendek (SABA) seperti albuterol, yang bekerja sebagai bronkodilator untuk memperluas saluran udara.
Obat Asma Mana yang Tepat untuk Perawatan Anda?Tarik napas dalam-dalam
Serangan asma yang akan datang memicu kecemasan, yang pada gilirannya dapat memperburuk gejala Anda dengan menyebabkan saluran udara Anda semakin menyempit. Latihan pernapasan dalam seperti Buteyko mungkin bisa membantu di saat-saat seperti itu.
Meskipun tidak menghilangkan kebutuhan Anda akan inhaler penyelamat, ini dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam manajemen asma Anda. Ini juga bisa menjadi teknik yang dapat Anda andalkan jika Anda merasakan serangan datang dan Anda tidak memiliki inhaler.
Ketahui Kapan Mendapatkan Bantuan
Gejala yang menempatkan Anda di "zona merah" dari rencana perawatan asma Anda adalah gejala yang serius. Jika Anda mengalami salah satu dari ini, ikuti petunjuk dalam rencana Anda dan segera dapatkan perawatan darurat:
- Mengi saat Anda menarik napasdanmenghembuskan
- Batuk tanpa henti
- Kesulitan bernapas / sesak napas (dispnea)
- Kulit pucat
- Kegelisahan
Segera hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda jika:
- Anda tidak dapat berbicara dalam kalimat lengkap.
- Bibir atau kuku jari Anda membiru (ini disebut sianosis).
- Anda mulai bernapas dengan cepat (takipnea).
- Anda tidak bisa bernapas masuk atau keluar sepenuhnya.
- Anda merasa bingung atau gelisah.
- Inhaler penyelamat Anda tidak meredakan gejala Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Tidak ada obat untuk asma, tapi bisa diatasi. Ketika Anda pertama kali didiagnosis, mengendalikan penyakit mungkin terasa seperti upaya yang menakutkan tetapi pada waktunya tindakan yang perlu Anda ambil untuk mencegah gejala memburuk akan menjadi kebiasaan. Jika suatu saat Anda merasa mereka tidak bekerja, beri tahu dokter Anda. Beberapa perubahan dalam rencana tindakan asma Anda dapat membuat Anda tetap aman dari serangan asma.
