Kekurangan zat besi menyebabkan anemia defisiensi besi (sel darah merah rendah), yang dikaitkan dengan migrain, sakit kepala, dan nyeri. Meskipun kecenderungan untuk mengalami migrain berulang mungkin sebagian bersifat genetik, ada banyak pemicu yang dapat memicu serangan migrain, dan kadar zat besi yang rendah adalah salah satu faktor yang dapat berkontribusi pada episode nyeri ini.
Verywell / Laura Porter
Anemia Defisiensi Besi
Zat besi merupakan mineral esensial yang kita dapatkan dari makanan. Tubuh menggunakan zat besi untuk menghasilkan hemoglobin, komponen pembawa oksigen dari sel darah merah. Ketika Anda kekurangan suplai zat besi, tubuh Anda tidak dapat membuat cukup sel darah merah yang berfungsi, suatu kondisi yang dikenal sebagai anemia defisiensi besi.
Anemia defisiensi besi, penyebab anemia paling umum di dunia, memiliki beberapa kemungkinan penyebab, di antaranya sebagai berikut.
- Asupan zat besi rendah: Makanan kaya zat besi termasuk daging merah, bayam, dan sereal dan roti yang diperkaya zat besi. Jika Anda tidak makan cukup makanan ini, Anda dapat mengembangkan anemia defisiensi besi.
- Meningkatnya kebutuhan zat besi, seperti saat hamil.
- Penyerapan zat besi usus yang terganggu, yang dapat terjadi dengan penyakit celiac, diare kronis, dan masalah pencernaan lainnya.
- Hilangnya sel darah merah karena perdarahan gastrointestinal, perdarahan uterus berat, atau trauma.
Wanita yang sedang dalam masa subur berisiko tinggi mengalami anemia defisiensi besi karena menstruasi teratur, yang menyebabkan kehilangan darah.
Bagaimana Anemia Defisiensi Besi Mempengaruhi Migrain
Anemia defisiensi zat besi dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk kelelahan, kantuk, pusing, energi rendah, kecemasan, dan depresi. Bila Anda memiliki pengiriman oksigen yang kurang optimal ke seluruh tubuh Anda, ini dapat menyebabkan gejala fisik umum.
Anemia defisiensi besi juga dikaitkan dengan migrain, sakit kepala, dan peningkatan kecenderungan nyeri. Tidak jelas bagaimana efek ini terjadi, tetapi pengiriman oksigen yang rendah ke otak membahayakan energi yang dapat digunakan otak Anda dan dapat membuat Anda lelah secara mental dan fisik.
Migrain Menstruasi
Migrain menstruasi mempengaruhi sekitar setengah dari wanita yang mengalami migrain. Meskipun penyebab pasti dari serangan migrain berulang ini tidak pernah sepenuhnya dipahami, sebagian besar ahli setuju bahwa penurunan estrogen yang terjadi sebelum menstruasi berperan besar dalam fenomena kompleks ini.
Anemia defisiensi zat besi akibat kehilangan darah akut saat menstruasi juga berperan dalam migrain menstruasi, terutama bila terjadi menjelang akhir menstruasi wanita. Beberapa orang telah mengklasifikasikan migrain akhir haid ini sebagai jenis migrain yang unik.
Kombinasi berbagai faktor, termasuk penipisan estrogen, anemia defisiensi besi, dan perubahan kadar serotonin dapat menyebabkan timbulnya migrain menstruasi.
Penurunan kadar estrogen diyakini menyebabkan migrain tepat sebelum atau selama hari-hari awal menstruasi wanita, sedangkan anemia defisiensi besi telah diusulkan menjadi pemicu potensial migrain yang terjadi selama beberapa hari terakhir menstruasi wanita.
Pengobatan
Secara umum, migrain yang berhubungan dengan anemia defisiensi besi lebih ringan dan lebih mudah diobati daripada migrain yang terkait dengan perubahan kadar estrogen. Penanganan dapat berupa obat pereda nyeri yang dijual bebas atau resep migrain, seperti triptan.
Jika Anda mengalami anemia defisiensi besi, menangani masalah yang mendasari ini penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan mungkin dapat membantu mencegah kambuhnya migrain akhir haid. Suplemen zat besi dapat memulihkan fungsi sel darah merah Anda, tetapi juga dapat menyebabkan efek samping, termasuk sembelit parah. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Migrain umumnya kambuh secara teratur, dan dapat menyerang pria dan wanita. Jika Anda rentan terhadap migrain, episode kehilangan darah atau masalah nutrisi dapat menyebabkan Anda mengalami lebih banyak migrain dari biasanya. Pastikan untuk mendiskusikan setiap perubahan dalam pola migrain Anda dengan dokter Anda, karena mungkin ada alasan mengapa gejala Anda dapat ditangani, yang akan meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi migrain Anda.
.jpg)
-program.jpg)
