Gambar Mixmike / Getty
Poin Penting
- Nomor hotline tiga digit baru, 988, akan tersedia bagi orang-orang yang mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental mereka pada Juli 2022.
- Survei menemukan bahwa hotline kesehatan mental sebenarnya membantu dalam memberikan dukungan dan mengarahkan penelepon ke arah pengobatan.
- Mereka yang berisiko lebih tinggi untuk bunuh diri harus mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk melindungi kesehatan mental mereka dan mencari dukungan sejak dini.
Baru sebulan ini, Undang-Undang Penunjukan Hotline Bunuh Diri Nasional 2020 ditandatangani menjadi undang-undang, membuat nomor hotline tiga digit untuk orang-orang yang mencari bantuan dengan masalah kesehatan mental mereka. Komisi Komunikasi Federal memilih 988 sebagai nomor hotline ini.
Saluran bantuan, yang akan siap pada Juli 2022, adalah sumber daya gratis yang menawarkan konseling dan dukungan kepada siapa pun yang mengalami tekanan emosional. Konselor krisis akan memberikan nasihat tentang bagaimana mengatasi masalah kesehatan mental dan informasi tentang bagaimana menemukan tanda-tanda kesusahan pada teman dan anggota keluarga. Konselor ini juga dapat memberikan rujukan penelepon ke pusat krisis lokal untuk perawatan lanjutan.
“Sekarang undang-undang tersebut telah menjadi undang-undang, adalah prioritas tertinggi kami untuk sepenuhnya menerapkan 988 selama dua tahun ke depan dan untuk memperkuat kapasitas layanan krisis lokal,” Robert Gebbia, kepala eksekutif American Foundation for Suicide Prevention, mengatakan kepada Verywell. "988 adalah kesempatan bersejarah untuk membangun sistem respons krisis kesehatan mental dan pencegahan bunuh diri yang benar-benar efektif di negara kita."
Menangani masalah kesehatan mental membutuhkan dukungan. Meskipun berhubungan dengan teman dan keluarga itu penting, mencari bantuan profesional dan terlatih bisa bermanfaat. Saluran siaga kesehatan mental menawarkan relawan terlatih dan profesional kesehatan mental yang mendengarkan secara objektif dan memiliki alat untuk meredakan situasi krisis.
Tekanan sosial dan budaya dapat membuat orang percaya bahwa meminta bantuan adalah pertanda kelemahan. Hotline kesehatan mental nasional mengenali masalah ini dan menyediakan ruang dan sumber daya yang aman untuk membantu orang melewati saat-saat krisis.
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Meskipun hotline 988 belum tersedia, Anda masih bisa mendapatkan bantuan. Anda dapat menghubungi National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK. Hotline tersebut memberikan bantuan kepada penelepon melalui telepon dan melalui layanan obrolan. Jaringan juga memiliki pilihan bagi mereka yang mengalami gangguan pendengaran; Anda dapat menggunakan obrolan atau Anda dapat menggunakan layanan relai pilihan Anda. Jika Anda seorang veteran, ada layanan teks yang tersedia untuk Anda. Kirim pesan teks ke 838255 atau kunjungi situs web untuk mengobrol.
Bantuan Hotline
Studi menunjukkan hotline menyediakan layanan nyata bagi penelepon. Sebuah penelitian terhadap 139 penelepon oleh Mental Health Foundation menemukan bahwa hampir semua responden merasa bahwa hotline membantu mereka, dan membantu mereka merasa didengarkan di tempat yang aman.
Mayoritas penelepon, 79%, merasa puas atau agak puas dengan tanggapan saluran bantuan, dan 81% responden melaporkan bahwa staf saluran bantuan memahami atau agak memahami kekhawatiran mereka. Namun, beberapa penelepon menyatakan bahwa mereka lebih suka berbicara dengan pekerja yang lebih ahli atau berpengalaman. Namun demikian, mayoritas merasa bahwa menghubungi saluran bantuan memungkinkan mereka untuk mengatasi dengan lebih baik, dan melaporkan merasa didukung, kurang cemas, kurang sendirian, lebih terinformasi, dan lebih terkendali.
“Orang-orang yang menelepon hotline membutuhkan lebih dari sekedar bantuan selama krisis, mereka harus terhubung ke perawatan mental yang benar-benar berfungsi untuk perawatan lanjutan,” Jeffrey M. Cohen, PsyD, psikolog klinis di Columbia University Irving Medical Center di New York memberi tahu Verywell. "Terapi Perilaku Dialektis adalah pengobatan paling efektif untuk bunuh diri, tetapi banyak orang tidak memiliki akses ke sana."
Hotline kesehatan mental nasional dapat menjadi langkah pertama dalam mencari terapi atau perawatan profesional. National Suicide Prevention Lifeline menampilkan sumber daya di situs web mereka untuk menemukan terapis atau kelompok dukungan di daerah Anda. Mereka juga merekomendasikan untuk membuat rencana keselamatan sebagai tempat bersandar pada saat-saat krisis, yang harus mencakup enam langkah:
- Kenali tanda peringatan pribadi Anda
- Gunakan strategi penanggulangan Anda sendiri
- Bersosialisasi dengan orang lain yang mungkin menawarkan dukungan serta gangguan dari krisis
- Hubungi anggota keluarga atau teman yang mungkin membantu menyelesaikan krisis
- Hubungi profesional atau lembaga kesehatan mental
- Pastikan lingkungan Anda aman
Masalah Kesehatan Mental Meningkat
Depresi adalah gangguan mood umum yang mengubah perasaan, pikiran, dan fungsi Anda. Kondisi tersebut diakibatkan oleh interaksi yang kompleks antara faktor sosial, psikologis, dan biologis. Orang yang telah mengalami peristiwa kehidupan yang merugikan — seperti pengangguran, duka cita, dan trauma psikologis — lebih mungkin mengembangkan depresi. Depresi dapat, pada gilirannya, menyebabkan lebih banyak stres dan disfungsi serta memperburuk situasi kehidupan dan depresi orang yang terkena dampak itu sendiri.
Meskipun tidak semua gangguan depresi mengarah pada bunuh diri, keduanya terkait. Satu dari empat dewasa muda baru-baru ini mempertimbangkan bunuh diri dan 40% remaja LGBTQ + telah mempertimbangkan bunuh diri, menurut Cohen. Pandemi hanya memperburuk masalah ini.
“Tingkat bunuh diri di AS sedang menanjak dan angka bunuh diri nasional tiga digit yang baru mudah-mudahan akan membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan bantuan," kata Cohen. "Saya senang bahwa tiga digit angka 988 akan menggantikan 10 digit saat ini. nomor hotline bunuh diri karena ini akan lebih memudahkan orang untuk mendapatkan bantuan. "
Mereka yang berisiko lebih tinggi untuk bunuh diri harus mengambil tindakan pencegahan ekstra dan mencari dukungan sejak dini.
Faktor risiko umum untuk bunuh diri meliputi:
- Upaya bunuh diri sebelumnya
- Penyalahgunaan zat
- Riwayat keluarga penyakit mental
- Penyakit kronis
- Peristiwa hidup yang penuh tekanan
- Penyakit terminal
- Perasaan terisolasi, putus asa, dan tidak berharga
Ketika orang berada dalam krisis dan berencana untuk bunuh diri, Cohen menunjukkan bahwa mungkin sulit untuk mengingat 10 digit angka yang ada saat ini. Hotline 988 yang baru akan membantu membangun sistem yang mirip dengan 911 saat ini, yang diharapkan akan lebih memudahkan untuk dihubungi selama krisis.
"Saluran telepon baru ini juga mengurangi stigma yang terkait dengan masalah kesehatan mental. Semakin terbuka kita berbicara tentang kesehatan mental, semakin berkurang stigma tersebut," kata Cohen. "Masalahnya adalah kesehatan mental kekurangan dana di negara ini dan banyak orang tidak memiliki akses ke perawatan kesehatan mental yang benar-benar berfungsi.”
Telepon hotline bisa menjadi awal penyembuhan. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa ketika terjadi kecocokan mendalam antara relawan dan penelepon, seringkali mereka yang mencari bantuan menelepon kembali ke hotline berulang kali untuk memberi tahu relawan tentang kemajuan mereka, yang "merupakan salah satu elemen dari pekerjaan mereka yang dianggap berdampak baik oleh penelepon maupun relawan." </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
.jpg)
.jpg)
.jpg)
