Atas kebaikan NightWare
Poin Penting
- Perangkat baru, NightWare, dapat membantu menghentikan mimpi buruk pada orang yang berjuang melawannya.
- Perangkat bekerja melalui aplikasi dan Apple Watch dan hanya tersedia dengan resep dokter.
- Ada perawatan lain yang tersedia untuk membantu mengelola mimpi buruk yang disebabkan PTSD.
Administrasi Makanan dan Obat-obatan A.S. (FDA) telah menyetujui alat baru untuk membantu memerangi mimpi buruk yang terkait dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Dan itu datang dalam bentuk Apple Watch dan aplikasi khusus.
Perangkat itu disebut NightWare, dan merupakan terapi digital yang menggunakan Apple Watch dan iPhone yang dikonfigurasi dan masuk ke aplikasi perangkat lunak dan server NightWare. Sepanjang malam, sensor jam tangan memantau pergerakan tubuh dan detak jantung orang tersebut saat mereka tidur. Data tersebut dikirim ke server NightWare dan membuat profil tidur unik untuk orang tersebut, FDA menjelaskan dalam siaran pers.
Melalui analisis detak jantung dan gerakan tubuh, NightWare dapat mendeteksi jika seseorang mengalami mimpi buruk. Dan, setelah NightWare mendeteksi mimpi buruk, perangkat mengirimkan getaran melalui Apple Watch untuk mencoba mengganggu tidur.
NightWare dipelajari dalam uji coba terkontrol secara acak selama 30 hari terhadap 70 pasien. Pada akhir penelitian, baik orang dalam NightWare dan kelompok kontrol mengalami peningkatan kualitas tidur, tetapi kelompok NightWare memiliki manfaat yang lebih besar.
Pasien yang menggunakan NightWare akan diberikan Apple Watch dengan perangkat lunak khusus yang harus dipakai setiap malam saat pengguna berencana untuk tidur, kata FDA. Ini tidak boleh digunakan pada waktu lain, termasuk saat membaca di tempat tidur atau menonton. TV, karena dapat memicu peringatan palsu.
“Tidur adalah bagian penting dari rutinitas sehari-hari seseorang. Namun, orang dewasa tertentu yang mengalami gangguan mimpi buruk atau yang mengalami mimpi buruk akibat PTSD tidak bisa mendapatkan istirahat yang mereka butuhkan, "Carlos Peña, PhD, direktur Office of Neurological and Physical Medicine Devices di FDA's Center for Devices and Radiological Health , mengatakan dalam siaran persnya, "Otorisasi hari ini menawarkan opsi perawatan baru berisiko rendah yang menggunakan teknologi digital dalam upaya memberikan bantuan sementara dari gangguan tidur terkait mimpi buruk."
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Jika Anda mengalami mimpi buruk yang berulang, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan Anda. NightWare mungkin layak untuk dicoba — Anda memerlukan resep dari dokter Anda terlebih dahulu.
Getaran sebagai Pengobatan Mimpi Buruk
PTSD adalah gangguan kesehatan mental yang berkembang pada beberapa orang yang telah menyaksikan peristiwa yang mengejutkan, menakutkan, atau berbahaya, menurut National Institute of Mental Health (NIMH). Hampir setiap orang akan mengalami berbagai reaksi setelah trauma , tetapi sebagian besar sembuh dari gejala tersebut, kata NIMH.Mereka yang terus mengalami masalah dapat didiagnosis dengan PTSD. Salah satu tanda PTSD yang paling umum termasuk mimpi buruk.
Pada intinya, perawatan NightWare sederhana: menggunakan getaran untuk mengganggu tidur. “Ini ide yang menarik,” W. Christopher Winter, MD, peneliti obat tidur bersertifikat dari Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, memberi tahu Verywell.
Tidak jelas mengapa NightWare memilih untuk menggunakan getaran tetapi kehalusan gerakan dapat menjadi faktor penyebabnya, kata Winter, yang juga penulis The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It.
NightWare bukan satu-satunya teknologi yang menggunakan getaran untuk membantu tidur. Cincin pintar bernama Thim juga menggunakan getaran lembut untuk membangunkan Anda dengan lembut dari tidur sebagai alat untuk mengatasi insomnia. Idenya, kata Thim, adalah tertidur berulang kali dapat membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Penting untuk diperhatikan bahwa getaran NightWare kemungkinan tidak akan membangunkan orang sepenuhnya. "Getaran diarahkan ke sejumlah kecil gairah, cukup untuk memindahkan pasien dari tidur REM ke tidur nyenyak," Gail Saltz, MD, seorang profesor psikiatri di Sekolah Kedokteran Weill-Cornell Rumah Sakit Presbyterian NY, mengatakan kepada Verywell. “REM adalah satu-satunya tahap tidur yang kita impikan. Keluar dari tidur REM mengakhiri mimpi.”
NightWare tidak dirancang untuk menjadi pengobatan mandiri untuk PTSD, FDA menunjukkan — menambahkan bahwa itu harus digunakan bersama dengan obat yang diresepkan untuk gangguan dan terapi lain yang direkomendasikan untuk mimpi buruk terkait PTSD.
Perangkat ini hanya tersedia dengan resep, sesuatu yang tidak disukai Winter. “Saya pikir ini mungkin kesalahan dalam hal jangkauan,” katanya. Namun secara keseluruhan, Winter berkata, "Saya melihat sedikit kerugian di luar potensi biaya."
Perawatan Saat Ini untuk Mimpi Buruk
Saat ini, gangguan mimpi buruk dan mimpi buruk yang terkait dengan PTSD diobati dengan kombinasi terapi bicara dan pengobatan, kata Saltz, yang juga menjadi pembawa acara podcast "Personology" dari iHeartRadio. “Tetapi obat yang secara tradisional digunakan — prazosin — tidak lebih baik dari plasebo,” katanya.
Dalam beberapa kasus, "menulis ulang akhir dari mimpi buruk mungkin memiliki beberapa manfaat," katanya, seraya menambahkan bahwa itu bukanlah solusi yang sempurna. “Mendiskusikan mimpi sangat membantu dalam beberapa kasus, tetapi dapat membuat trauma kembali pada orang lain."
