Sindrom penggunaan berlebihan, juga disebut gangguan trauma kumulatif (CTD) atau cedera regangan berulang (RSI), adalah kondisi yang ditandai dengan gerakan fisik kronis yang dapat membahayakan bagian tubuh. Banyak kondisi yang termasuk dalam kategori sindrom penggunaan berlebihan, beberapa di antaranya dijelaskan di sini:
Gambar MichaelSvoboda / GettyTangan dan Pergelangan Tangan
Penggunaan tangan dan pergelangan tangan secara berlebihan biasa terjadi pada banyak aktivitas sehari-hari. Apakah kita mengerjakan pekerjaan meja di komputer atau sebagai pekerja manual, tangan kita melakukan aktivitas rutin yang kita semua butuhkan untuk sebagian besar pekerjaan apa pun.
Akibatnya, sindrom penggunaan tangan dan pergelangan tangan yang berlebihan merupakan keluhan yang umum dan sering menjadi sumber rasa sakit.
Sindroma pergelangan tangan yang sering digunakan secara berlebihan meliputi:
- Sindrom terowongan karpal
- Tendonitis pergelangan tangan
Siku
Sendi siku adalah sendi kompleks yang menggabungkan beberapa gerakan berbeda. Selain engsel yang melengkung ke depan dan ke belakang, ini juga memungkinkan rotasi lengan bawah 180 derajat. Keterikatan otot lengan bawah dan tendon pergelangan tanganlah yang sangat penting untuk olahraga dan aktivitas mengangkat, dan tendon ini bisa meradang.
Sindrom penggunaan siku berlebihan umumnya diakibatkan oleh gerakan berulang tertentu.
Contoh cedera siku yang berlebihan meliputi:
- Siku tenis
- Siku pegolf
Bahu
Tidak ada sendi di tubuh yang bergerak melalui rentang gerakan yang lebih luas selain sendi bahu. Karena gerakan ekstremitas atas yang kompleks, sendi bahu bergantung pada ligamen, otot, dan tendon untuk bekerja sama membimbingnya melalui gerakan-gerakan ini.
Akibatnya, tendonitis bahu yang terlalu sering digunakan sangat umum terjadi.
Cedera ketegangan bahu dapat meliputi:
- Tendonitis manset rotator
- Radang kandung lendir bahu
Panggul
Pinggul mengalami tekanan berat karena menopang beban tubuh. Pinggul Anda juga mengalami tekanan langsung saat Anda duduk atau tidur. Sindrom pinggul yang terlalu sering digunakan dapat menyebabkan nyeri saat berjalan dan duduk, serta dapat memperlambat aktivitas Anda.
Penggunaan pinggul yang berlebihan dapat menyebabkan:
- Sindrom pinggul patah
- Radang kandung lendir pinggul
Lutut dan Kaki
Masalah lutut dan tulang kering sering menjadi sumber masalah penggunaan berlebihan, terutama untuk atlet kompetitif dan rekreasional. Aktivitas olahraga memberi tekanan yang signifikan pada lutut dan kaki. Sebagian besar masalah kerja dan olahraga yang berlebihan dapat diatasi dengan istirahat atau menghindari olahraga untuk sementara waktu.
Contoh cedera akibat penggunaan lutut atau tungkai secara berlebihan meliputi:
- Fraktur stres
- Shin splint
- Tendinitis patela
Kaki dan Pergelangan Kaki
Kami menerima kaki kami begitu saja sampai mereka mulai sakit. Dan hampir semua hal yang kita lakukan mengharuskan kita untuk menggunakan kaki kita. Karena itu, masalah kaki yang terlalu sering digunakan dapat sangat membatasi aktivitas kita sehari-hari.
Cedera kaki yang berlebihan meliputi:
- Tendonitis Achilles
- Sindrom terowongan tarsal
- Tendonitis tibialis posterior
.jpg)
-in-breast-cancer.jpg)