Kulit kita membutuhkan minyak untuk melembabkan dan mengawetkannya. Orang dengan kulit berminyak cenderung memiliki lebih sedikit kerutan. Sisi negatif dari kulit berminyak adalah dapat menyebabkan jerawat dan kulit berminyak. Kulit berminyak terjadi ketika kelenjar sebaceous kulit menghasilkan banyak sebum, atau minyak.
Menemukan keseimbangan yang tepat membutuhkan pemahaman tentang penyebab dan perawatan untuk kulit berminyak. Minyak berlebih bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti hormon, genetika, stres, dan bahkan cuaca. Untungnya, ada cara sederhana untuk mengelolanya sehingga siapa pun dapat segera mulai menerapkannya.
Apa Itu Sebum dan Bagaimana Kulit Anda Memproduksinya?RyanKing999 / Getty Images
Apa Penyebab Kulit Berminyak?
Ada berbagai alasan mengapa kulit Anda bisa jadi berminyak, dan cenderung terbagi dalam dua kategori: alasan kesehatan dan faktor lingkungan. Alasan kesehatan yang dapat menyebabkan kulit berminyak termasuk proses yang terjadi di tubuh Anda seperti hormon yang berfluktuasi. Faktor lingkungan seperti kelembapan juga dapat menyebabkan kulit berminyak.
Faktor risiko yang mungkin untuk kulit berminyak meliputi:
- Jenis kelamin laki-laki
- Wanita pramenopause selama ovulasi
- Iklim lembab atau musim panas
- Keturunan Afrika-Amerika
- Kondisi kronis mempengaruhi kadar hormon
Minyak kulit diproduksi oleh kelenjar sebaceous di kulit. Kelenjar ini terletak di seluruh kulit; yang paling mungkin menghasilkan terlalu banyak minyak terletak di kulit kepala, wajah, dan tubuh bagian atas. Sebum memiliki banyak manfaat, antara lain melumasi kulit, sifat antibakteri, pelindung sinar matahari, pengaturan peradangan, dan penyembuhan luka. Namun, kelebihan sebum dapat menyebabkan kulit berkilau, berminyak, jerawat, dan iritasi kulit.
Kulit berminyak dapat disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor berikut:
- Genetika mungkin berperan dalam produksi sebum. Biasanya, semakin besar pori-pori Anda, semakin banyak minyak yang dihasilkan kulit Anda. Ukuran pori-pori dapat berbeda menurut keluarga dan etnis.
- Androgen adalah hormon, seperti testosteron, yang terdapat pada pria dan wanita. Testosteron diproduksi di kelenjar sebaceous, dan penelitian telah mengaitkan kadar hormon yang lebih tinggi dengan peningkatan produksi minyak. Hormon wanita seperti estrogen dikaitkan dengan produksi minyak yang lebih rendah di kulit.
- Hormon pertumbuhan terkait dengan produksi sebum dan diyakini terkait dengan perkembangan jerawat. Hormon-hormon ini mencapai tingkat tertinggi seumur hidup selama masa remaja, yang biasanya ditandai dengan kulit yang lebih berminyak.
- Stres melepaskan banyak hormon stres ke dalam aliran darah. Salah satu hormon yang berhubungan dengan stres, hormon pelepas kortikotropin, diketahui dapat mengikat kelenjar sebaceous di kulit, meningkatkan produksi minyak. Ini mungkin salah satu alasan mengapa stres tampaknya memperburuk jerawat.
- Diet tinggi glisemik yang kaya gula dan karbohidrat sederhana dapat dikaitkan dengan peningkatan produksi sebum. Karbohidrat sederhana dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh, yang menyebabkan peningkatan minyak. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi penelitian terbaru menemukan hubungan antara diet rendah glikemik dan pengurangan minyak.
- Kelembapan dapat menyebabkan peningkatan keringat dan produksi minyak. Mereka yang tinggal di iklim lembab mungkin berisiko lebih tinggi mengalami kulit berminyak. Anda mungkin lebih rentan terhadap kulit berminyak selama bulan-bulan musim panas yang lembap dibandingkan dengan bulan-bulan musim dingin yang kering. Kelembaban tinggi juga dapat menyebabkan eksim.
Perawatan Di Rumah
Perawatan di rumah untuk kulit berminyak dapat membantu mengurangi jumlah minyak pada kulit dan mencegah komplikasi seperti jerawat dan kemerahan. Banyak dari perawatan ini, bagaimanapun, tidak akan mengatasi penyebab yang mendasari produksi sebum yang berlebihan. Jika kulit berminyak Anda disebabkan oleh hormon, misalnya, dapat ditangani di rumah tetapi tidak dapat disembuhkan. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda tertarik dengan perawatan resep.
Cuci Wajah Anda Dua Kali Setiap Hari
Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi kulit berminyak adalah dengan mencuci muka dua kali sehari. Gunakan pembersih lembut dengan air setiap pagi dan malam; cuci kembali setelah berolahraga berat. Tidak perlu mencuci lebih sering karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit dan menghasilkan lebih banyak minyak. Saat mencuci kulit, gunakan gerakan melingkar yang lembut alih-alih menggosok.
Melembabkan
Ini mungkin terasa berlawanan dengan intuisi, tetapi menggunakan pelembab harian adalah cara penting untuk mengatasi kulit berminyak. Ketika kulit Anda terlalu kering, itu merangsang tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak minyak untuk melembabkannya. Carilah pelembab lembut bebas minyak dengan tabir surya dan aplikasikan setiap pagi.
Apakah Kulit Berminyak Membutuhkan Pelembab?Gunakan Kertas Blotting
Gunakan kertas penyerap sepanjang hari untuk menyerap minyak berlebih di antara pencucian. Produk ini bagus untuk perawatan saat bepergian. Oleskan wajah Anda dengan lembut dan cobalah untuk tidak menggosokkan kertas ke kulit Anda karena ini bisa menyebarkan minyak. Selain itu, sebisa mungkin hindari menyentuh wajah Anda. Tip ini sulit dipegang karena kebanyakan dari kita sering menyentuh wajah tanpa kita sadari. Tangan kita dapat memindahkan kotoran, minyak, dan bakteri ke wajah kita, yang menyebabkan penumpukan minyak.
Coba Clay Mask
Masker tanah liat dapat membantu menyerap minyak berlebih dari wajah Anda. Bergantung pada jenis tanah liat yang Anda pilih, masker dapat menarik minyak keluar dari pori-pori dan tersapu bersih saat Anda membilas tanah liat. Sebuah penelitian menemukan penurunan lesi jerawat yang signifikan pada orang yang menggunakan masker minyak jojoba tanah liat dua hingga tiga kali seminggu selama enam minggu.
Tambahkan Teh Hijau ke Rutinitas Anda
Anda mungkin tahu teh hijau karena antioksidan dan manfaat kesehatannya, tetapi tahukah Anda bahwa teh hijau dapat membantu kulit berminyak? Daripada menyeduh secangkir, coba oleskan emulsi teh hijau ke kulit Anda. Penelitian telah menemukan bahwa mengoleskan emulsi teh hijau 3% pada kulit dapat secara signifikan mengurangi produksi sebum. Anda tidak akan melihat hasilnya dalam semalam; peserta mencatat perbedaan setelah 60 hari.
Gunakan Krim Hidrokortison
Minyak berlebih pada kulit terkadang bisa menyebabkan kemerahan dan bercak bersisik. Krim hidrokortison yang dijual bebas dapat membantu mengatasi iritasi kulit serta mengurangi kemerahan dan penskalaan.
Kapan Mengunjungi Dokter
Jika perawatan di rumah tidak membantu, sebaiknya temui dokter Anda. Minyak berlebih dalam jumlah yang ringan dapat dikelola dengan kebersihan kulit yang baik. Jika Anda sudah rutin mencuci muka dua kali sehari dan mengoleskan pelembab tanpa ada perbaikan produksi minyak berlebih, mungkin inilah saatnya menemui dokter kulit. Jerawat dan komedo yang tidak terkontrol adalah tanda lain untuk mencari bantuan dari dokter Anda. Dokter kulit Anda memiliki beberapa resep dan perawatan untuk ditawarkan, jadi jangan ragu untuk menghubungi.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Kulit berminyak bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti genetika, hormon, stres, pola makan, dan kelembapan. Meskipun sebum bermanfaat bagi kulit kita, terlalu banyak kandungan minyak bumi dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan iritasi. Perlu diingat bahwa ada beberapa kemungkinan perawatan untuk kulit berminyak, dan mungkin perlu waktu untuk bekerja. Jika satu perawatan tidak membantu dengan kulit berminyak Anda, perawatan lain mungkin lebih cocok. Dokter kulit Anda dapat membantu Anda menentukan jalan yang tepat untuk Anda.
