Senescence secara harfiah berarti "proses menjadi tua". Ini didefinisikan sebagai periode penurunan bertahap yang mengikuti fase perkembangan dalam kehidupan suatu organisme. Jadi penuaan pada manusia akan dimulai sekitar usia 20-an, pada puncak kekuatan fisik Anda, dan berlanjut selama sisa hidup Anda.
Gambar Pahlawan / Getty ImagesKata "senescence" berasal dari kata Latinsenex,yang berarti "usia tua." Dalam bidang umur panjang dan penuaan yang sehat, penuaan adalah penurunan kesehatan dan fungsi yang terkait dengan penuaan. Ada beberapa sub istilah yang sering muncul, diantaranyapenuaan selulerdanpenuaan organisme.
Apa itu Cellular Senescence?
Ketika sel kehilangan kemampuan untuk membelah karena kerusakan DNA atau pemendekan telomer, mereka mengalami transformasi yang mengakibatkan penurunan atau kehancuran. Sel-sel tersebut dapat merusak diri sendiri (disebutapoptosis) atau masuk ke periode penurunan (disebutpenuaan).
Hasil akhir akhirnya adalah kematian sel, yang merupakan bagian normal dari fungsi biologis dan terjadi secara teratur di tubuh Anda.
Sel kanker dianggap sebagai sel yang tidak lagi mengalami proses penuaan dan sebaliknya, terus bereplikasi dan menyebabkan masalah (dan tumor). Faktanya, para peneliti sedang bekerja untuk mengembangkan terapi yang menyebabkan sel kanker mulai menua lebih seperti sel normal - dengan kata lain, para ilmuwan ingin menginduksi penuaan normal pada sel-sel ini sebagai cara melawan kanker.
Tubuh dan Senescence Anda
Meskipun penuaan sel mungkin hal yang baik karena sel-sel terus-menerus menggantikan dirinya sendiri, tubuh Anda pada akhirnya akan mengalami masa penurunan yang dikenal sebagaipenuaan organisme(dengan kata lain, penuaan organisme).
Seperti yang saya katakan di atas, proses ini dimulai ketika tubuh Anda berkembang sepenuhnya dan Anda berada pada kekuatan puncak, dan berlanjut selama sisa hidup Anda. Dalam jenis penuaan ini, akumulasi kerusakan pada tubuh Anda mulai mengganggu kemampuan tubuh untuk berfungsi. Gangguan ini menyebabkan efek yang sering kita kaitkan dengan penuaan.
Umur Panjang, Penuaan Sehat, dan Penuaan
Sains belum menemukan cara untuk menghentikan proses penuaan yang berkaitan dengan manusia, dan beberapa peneliti (walaupun tidak semuanya) berpendapat bahwa kita tidak akan pernah bisa menghentikannya.
Tapi kita bisa memperlambatnya. Maka, tujuan Anda adalah memperlambat proses penuaan sebanyak mungkin. Anda dapat melakukannya dengan:
- Makan Makanan Sehat: Ini memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk memperbaiki kerusakan dan melawan kerusakan di masa depan.
- Mengurangi Stres: Ini mencegah kerusakan jangka panjang dari paparan berlebihan terhadap hormon stres dan keadaan fisiologis yang mereka ciptakan.
- Menghindari Paparan Zat yang Merusak: Ini membantu membatasi jumlah kerusakan pada jaringan tubuh Anda. Hindari paparan sinar UV, polusi, dan racun yang berlebihan.
- Berolahraga lebih banyak: Ini membantu tubuh Anda membangun jaringan kuat yang menahan kerusakan.
- Mencegah Penyakit: Temui dokter Anda untuk pemeriksaan rutin dan pertahankan tekanan darah, berat badan, dan faktor risiko lainnya di bawah kendali.
