Peretasan kronis dari batuk perokok adalah sesuatu yang kebanyakan dari kita kenal, baik dialami secara pribadi oleh orang-orang yang merokok atau didengar oleh mereka yang tidak merokok. Tapi apa penyebab batuk ini, dan bagaimana pengobatannya?
Yang terpenting, bagaimana Anda bisa mengetahui apakah batuk Anda "hanya" terkait dengan merokok dan bukan karena sesuatu yang lebih serius, seperti kanker paru-paru?
Gejala Batuk Perokok
Batuk perokok adalah batuk terus-menerus yang berkembang pada perokok jangka panjang— "terus-menerus" artinya batuk itu terjadi selama lebih dari dua atau tiga minggu. Awalnya mungkin kering (pada perokok yang sudah lama tidak merokok), tapi lama kelamaan biasanya mengeluarkan dahak.
Dahak atau dahak ini bisa berwarna bening, putih, kuning, atau bahkan hijau atau coklat. Batuk yang berhubungan dengan merokok biasanya memburuk saat bangun dan membaik sepanjang hari. Tentu saja, ada banyak pengecualian, dan Anda tidak boleh mengabaikan batuk pagi.
Komplikasi
Memang, ada banyak komplikasi dari merokok, tetapi ada beberapa komplikasi yang khususnya berhubungan dengan batuk. Batuk dapat menyebabkan ketegangan otot di dada dan bahkan menyebabkan patah tulang rusuk. Pada wanita, tekanan perut akibat batuk bisa menyebabkan stress incontinence.
Dampak sosial
Kita cenderung berfokus pada efek fisik dari gejala dalam pengobatan, tetapi batuk kronis juga dapat memiliki implikasi emosional dan sosial yang signifikan. Bayangkan menghadiri pertunjukan sandiwara, pertunjukan piano cucu, atau bahkan pesta koktail.
Selain mengganggu orang lain yang mencoba bersenang-senang, batuk Anda — jika berlangsung lebih dari pagi hari — dapat mengganggu aktivitas yang Anda nikmati. Tentu saja, waktu senggang bukanlah satu-satunya perhatian: Kecuali Anda bekerja sendiri, rekan kerja Anda mungkin terpengaruh sebanyak, jika tidak lebih, daripada Anda oleh batuk Anda.
Jika Anda sudah lama menderita batuk, Anda mungkin terbiasa dengan suara dan gangguannya. Hal yang sama mungkin tidak berlaku untuk atasan dan kolega Anda.
Batuk Setelah Berhenti
Batuk biasanya mulai berkurang dalam tiga bulan setelah berhenti merokok. Beberapa orang khawatir bahwa segera setelah berhenti, batuk mereka meningkat — sesuatu yang disebut sebagai "batuk berhenti merokok".
Ini normal dan karena silia rusak yang sekarang diperbaiki dan melakukan tugasnya untuk mengeluarkan benda asing dari tenggorokan, trakea, dan saluran udara. Penting untuk dipahami bahwa batuk yang memburuk ini bersifat sementara, dan meskipun mungkin berlangsung selama beberapa bulan, berhenti akan sangat membantu batuk Anda dalam jangka panjang.
Jika Anda ingin memukul dua burung dengan satu batu setelah Anda berhenti, pertimbangkan untuk meningkatkan program latihan Anda. Selain membantu meredakan batuk lebih cepat, hal ini juga dapat meredakan keinginan dan emosi yang menyertai berhenti.
Penyebab
Saluran udara dilapisi dengan silia, sel-sel kecil seperti rambut yang menangkap racun di udara yang dihirup dan memindahkannya ke atas menuju mulut. Merokok melumpuhkan sel-sel ini sehingga mereka tidak dapat melakukan tugasnya. (Ada beberapa bahan kimia dalam asap rokok yang melakukan ini termasuk formaldehida.)
Alih-alih terperangkap dalam perjalanan, racun diizinkan masuk ke paru-paru, tempat mereka menetap dan membuat peradangan. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan batuk saat tubuh berusaha membersihkan zat-zat ini dari paru-paru Anda.
Pada malam hari, silia ini mulai memperbaiki dirinya sendiri karena tidak lagi terpapar racun dalam asap. Saat silia dipanggil untuk menangkap dan membuang racun yang terkumpul, hasilnya adalah peningkatan batuk saat timbul di pagi hari. Dengan kata lain, batuk pagi pada orang yang merokok bisa menjadi hal yang baik.
Penting untuk dicatat bahwa salah satu cara merokok dapat menyebabkan kanker paru-paru adalah melalui kelumpuhan silia ini.
Karena racun dan bahan kimia yang ada dalam asap rokok dibiarkan di tempatnya (karena silia yang lumpuh tidak mengeluarkannya dari paru-paru), mereka memiliki lebih banyak waktu untuk menyebabkan kerusakan pada jaringan paru-paru yang sensitif, termasuk kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker paru-paru.
Frekuensi
Tidak banyak informasi tentang seberapa sering orang yang merokok mengalami batuk perokok. Dalam sebuah penelitian terhadap rekrutan militer muda, 40% mengalami batuk kronis dengan produksi dahak (dibandingkan 12% pada bukan perokok). Karena batuk perokok lebih sering terjadi pada perokok jangka panjang, persentase sebenarnya kemungkinan besar jauh lebih tinggi dari ini.
Diagnosa
Karena batuk sangat umum terjadi pada orang yang merokok, namun ini adalah gejala paling umum dari kanker paru-paru yang harus diwaspadai oleh orang-orang, bagaimana Anda bisa mengetahui apakah batuk Anda hanya karena merokok, atau karena hal lain?
Sayangnya, jawabannya adalah Anda tidak dapat membedakan batuk perokok dari batuk kanker paru. TerkadanghanyaTanda bahwa Anda mungkin menderita kanker paru-paru atau kondisi paru-paru serius lainnya seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah batuk perokok yang berkepanjangan.
Jika Anda menderita batuk kronis terkait merokok, penting untuk menemui dokter Anda jika ada perubahan apa pun.
Misalnya, Anda harus menemui dokter jika batuk Anda menjadi lebih sering, tidak nyaman, atau jika terdengar berbeda bagi Anda. Ada tanda dan gejala lain yang mungkin mengindikasikan batuk Anda mungkin disebabkan oleh kondisi medis lain yang harus dievaluasi.
Tanda peringatan
Kadang-kadang batuk adalah satu-satunya gejala seseorang menderita kanker paru-paru, tetapi di lain waktu itu adalah kombinasi gejala yang menimbulkan kekhawatiran. Gejala "peringatan" lain bahwa batuk Anda bisa lebih serius termasuk:
Batuk Darah
Jika Anda batuk darah — bahkan dalam jumlah kecil hanya dalam satu kesempatan — penting untuk membuat janji bertemu dengan dokter Anda. Batuk darah adalah gejala pertama kanker paru-paru bagi 7% penderita penyakit ini. Selain itu, batuk darah bisa sangat serius.
Batuk sesedikit satu atau dua sendok teh darah dianggap sebagai keadaan darurat medis (dapat menyebabkan aspirasi).
Suara serak
Jika Anda memiliki suara serak yang berlangsung lebih dari beberapa hari, atau tidak disertai gejala flu biasa lainnya, konsultasikan dengan dokter Anda. Suara serak pada orang yang merokok bisa disebabkan banyak kondisi, bukan hanya masalah paru-paru.
Desah
Jika batuk Anda disertai dengan mengi, itu bisa menandakan asma; tetapi pepatah umum dalam pengobatan adalah bahwa "tidak semua yang mengi adalah asma". Jika Anda melihat mengi baru, periksalah.
Sesak napas
Apakah tampaknya lebih sulit untuk mengatur napas? Apakah lebih sulit untuk menaiki tangga? Buatlah janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami kesulitan bernapas. Banyak orang mencatat bahwa gejala pertama kanker paru-paru hanyalah sensasi samar dari kesulitan bernapas yang lebih besar saat beraktivitas.
Kadang-kadang orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka merasa sesak napas, tetapi lebih memperhatikan bahwa mereka tidak lagi berpartisipasi dalam aktivitas (seperti berjalan-jalan) yang dapat menyebabkan sesak napas.
Penurunan Berat Badan yang Tidak Dapat Dijelaskan
Kebanyakan orang senang jika berat badan mereka turun beberapa kilogram, tetapi jika Anda tidak berusaha, itu sering kali merupakan pertanda sesuatu yang serius. Diperkirakan sekitar sepertiga orang yang menurunkan berat badan tanpa alasan memiliki kanker yang mendasari. Karena merokok dikaitkan dengan banyak kanker, tidak hanya kanker paru-paru, penting untuk berbicara dengan dokter Anda.
Nyeri Dengan Pernapasan
Nyeri saat bernapas, juga disebut sebagai nyeri dada radang selaput dada atau pleuritik, sering kali menunjukkan bahwa lapisan paru-paru Anda (pleura) mungkin terpengaruh. Karena merokok saja biasanya tidak merusak selaput ini, kunjungan ke dokter Anda adalah suatu keharusan.
Nyeri di Paru-Paru, Pundak, atau Punggung Anda
Tidak jarang gejala seperti nyeri bahu, nyeri punggung, nyeri di tulang belikat, atau nyeriantaratulang belikat menjadi satu-satunya gejala (selain batuk) ketika seseorang mengidap kanker paru-paru.
Selain gejala yang disebutkan di atas, perlu diketahui bahwa gejala kanker paru-paru pada wanita seringkali berbeda dengan yang ditemukan pada pria. Gejala-gejala ini seringkali tidak jelas dan tidak khas, dan oleh karena itu, diagnosis lebih sering terlewat sejak dini pada wanita.
Pengobatan
Tentu saja, pengobatan terbaik untuk batuk perokok adalah dengan berhenti merokok sama sekali. Meskipun batuk Anda mungkin memburuk selama beberapa minggu setelah berhenti, batuk hampir selalu membaik seiring waktu.
Verywell / Emily RobertsPenting juga untuk diingat bahwa batuk memiliki fungsi: batuk dirancang untuk membersihkan saluran udara dengan menghilangkan bahan asing yang dihirup. Selain bahan iritan pada rokok dan asap cerutu, ada bahan lain di lingkungan yang mungkin berkontribusi. untuk gejala Anda.
Apakah jamur dari ruang bawah tanah yang basah, knalpot dari tungku kayu atau perapian, atau paparan bahan kimia di tempat kerja, periksa untuk melihat apakah ada iritasi di lingkungan Anda yang harus Anda hindari untuk meredakan batuk Anda.
Batuk memiliki fungsi, jadi menekan refleks batuk tidak selalu merupakan ide yang baik.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda menggunakan resep atau obat penekan batuk yang dijual bebas. Selain itu, praktik tertentu yang dapat membantu batuk Anda meliputi:
- Tetap terhidrasi dengan baik. Minum delapan gelas 8 ons air per hari dapat membantu mengencerkan sekresi di saluran pernapasan.
- Berkumurlah dengan air asin.
- Gunakan obat batuk atau pelega tenggorokan yang menenangkan tenggorokan Anda.
- Dalam sebuah penelitian, satu sendok teh madu ditemukan lebih efektif daripada banyak obat batuk yang dijual bebas dalam mengurangi gejala batuk. Anda bisa menikmati sedikit madu saja, atau menambahkannya ke dalam secangkir teh hangat. Beberapa penelitian telah menemukan teh hijau dikaitkan dengan risiko kanker paru-paru yang lebih rendah.
- Rebus air dengan daun mint atau kayu putih, lalu hirup uapnya. Untuk melakukan ini, beberapa orang meletakkan handuk di atas panci berisi air untuk membantu menghirup uapnya. Berhati-hatilah untuk menghindari luka bakar dengan menjaga jarak aman dari uap, dan selalu jauhkan panci pada permukaan yang rata dari jangkauan anak-anak.
- Angkat kepala Anda saat tidur. Saat Anda berbaring, lendir bisa menggenang di tenggorokan, membuat batuk semakin parah saat Anda bangun.
- Olahraga dapat membantu menghilangkan dahak, selain manfaat lainnya.
- Makan makanan yang sehat. Meskipun belum terbukti, beberapa peneliti percaya bahwa diet tinggi buah-buahan dan sayuran silangan, seperti brokoli dan kembang kol, dapat membantu tubuh dalam mendetoksifikasi beberapa bahan kimia yang dihirup melalui asap tembakau.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Sebagai pengingat terakhir: Jika Anda mengalami batuk yang terus berlanjut — meskipun Anda yakin itu hanya batuk perokok — bicarakan dengan dokter Anda. Batuk terus-menerus adalah salah satu gejala kanker paru-paru yang paling umum, dan dengan kanker paru-paru, semakin cepat diketahui, semakin besar kemungkinannya untuk disembuhkan.
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa orang yang merokok lebih kecil kemungkinannya dibandingkan bukan perokok untuk mencari pertolongan medis karena gejala "alarm" kanker paru-paru — gejala seperti batuk atau suara serak. Jangan menunggu.
Untuk beberapa orang, terutama mereka yang berusia antara 55 dan 74 tahun yang memiliki setidaknya riwayat merokok 30 pak-tahun, pemeriksaan CT untuk kanker paru-paru mungkin menjadi sesuatu yang ingin Anda pertimbangkan.
.jpg)
