Apa itu Tendonitis?

Tendonitis (juga disebut tendinitis) adalah suatu kondisi akut di mana tendon yang menghubungkan otot ke tulang mengalami peradangan. Peradangan ini dapat menyebabkan nyeri, hilangnya mobilitas pada tendon, dan penurunan kekuatan pada otot yang menghubungkan tendon.

Tendon adalah kabel kolagen berserat yang berfungsi sebagai jangkar fleksibel untuk menghubungkan otot ke tulang, di dalam dan di sekitar sendi tubuh. Mereka datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, dari yang kecil yang memungkinkan pergerakan jari, hingga yang lebih besar, seperti tendon Achilles, yang membantu kita berdiri atau berjalan.

Ada banyak alasan mengapa tendon dapat meradang dan, jika demikian, seringkali terasa nyeri. Nyeri bisa dirasakan di tempat penyisipan di mana tendon menempel pada tulang. Itu juga bisa dirasakan di mana otot dan tendon terhubung.

Masalah tendon biasanya disebut sebagai tendinopati. Ini adalah istilah umum yang hanya mengacu pada kondisi tendon yang tidak normal. Kondisi tersebut dapat menyebabkan nyeri, peradangan, dan keterbatasan mobilitas.

Penyebab Tendonitis

Meskipun ada ratusan tendon di seluruh tubuh, hanya segelintir yang terkena tendonitis. Tendon ini cenderung memiliki lebih sedikit pembuluh darah yang melayaninya, dan kurangnya suplai darah menghalangi kemampuannya untuk sembuh setelah cedera. Bagian tendon yang paling terpengaruh oleh efek ini disebut zona aliran sungai di mana suplai darah paling lemah.

Tendonitis paling sering disebabkan oleh penggunaan tendon yang berlebihan saat bekerja, atletik, atau aktivitas sehari-hari. Hal ini paling sering dikaitkan dengan gerakan berulang seperti yang disebabkan oleh pekerjaan jalur perakitan atau olahraga seperti golf atau tenis di mana tindakan diulangi secara berlebihan.

Cedera langsung — seperti pukulan pada tendon — juga dapat menyebabkan tendonitis. Gangguan inflamasi, seperti rheumatoid arthritis dan osteoarthritis, juga dapat menyebabkan radang tendon secara tiba-tiba (akut) dan persisten (kronis).

Tendonitis lebih sering terlihat pada orang di atas 40 dengan risiko dan keparahan gejala yang biasanya meningkat seiring bertambahnya usia.

Lokasi Umum Tendonitis

Tendonitis dapat terjadi hampir di mana saja di tubuh tempat tendon berada dan biasanya diklasifikasikan berdasarkan lokasinya. Karena kondisi tersebut sering dikaitkan dengan gerakan berulang, kita cenderung melihatnya pada orang yang melakukan tugas tertentu secara rutin atau yang terlibat dalam kegiatan olahraga tertentu. Beberapa jenis yang lebih umum meliputi:

• Tendonitis Achilles, melibatkan tendon antara otot betis dan tumit
• Tendonitis patela, terkadang disebut sebagai lutut pelompat
• Tendonitis siku, umumnya dikenal sebagai siku tenis atau siku pegolf
• Tendonitis bisep, biasanya melibatkan tendon di antara otot bisep di lengan dan penyisipannya di sendi bahu.
• Tendonitis manset rotator, dikenal sebagai bahu perenang
• Tendonitis pergelangan tangan, terkadang disebut pergelangan tangan pemain bowler

Gejala dan Diagnosis

Tendonitis biasanya ditandai dengan munculnya nyeri dan peradangan baru-baru ini dan tidak boleh disamakan dengan tendinosis di mana terdapat tanda-tanda struktural degenerasi tendon. Dalam banyak kasus, munculnya gejala akan bertahap, sering kali dikaitkan dengan periode aktivitas yang berlebihan dan tanpa cedera yang berarti. Gejala mungkin muncul secara bertahap dan memburuk seiring waktu.

Ciri-ciri tendonitis yang paling umum meliputi:

• Pembengkakan tendon
• Nyeri langsung di atas tendon
• Nyeri dengan pergerakan area yang terkena
• Sensasi retak atau bergerigi saat sendi digerakkan
• Munculnya benjolan atau tonjolan pada tendon itu sendiri
• Kekakuan karena bengkak

Diagnosis biasanya dibuat berdasarkan riwayat dan pemeriksaan fisik. Jika penyebabnya tidak jelas atau ada kondisi yang terjadi bersamaan, dokter mungkin memesan tes tambahan. Sinar-X dan magnetic resonance imaging (MRI) dapat membantu menilai penyebab gejala lainnya.

Pengobatan

Perawatan tendonitis melibatkan tiga elemen:

• Batasan awal pergerakan tendon yang terkena
• Pengurangan peradangan
• Rehabilitasi cedera tendon, sendi, dan otot yang meliputi mengembalikan mobilitas tendon normal dan toleransi terhadap pembebanan.

Untuk mencapai hal ini, sendi yang cedera dapat diimobilisasi untuk mengurangi tekanan pada tendon yang terkena. Es atau obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen, dapat digunakan pada hari-hari awal untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Tujuan utama pengobatan adalah untuk meminimalkan gerakan yang dapat memperburuk kondisi. Bergantung pada di mana tendonitis berada, Anda mungkin perlu mengurangi atau memodifikasi tugas sehari-hari yang sederhana seperti mengemudi atau mengetik sampai gejala benar-benar hilang.

Pada orang dengan gejala berulang atau parah, suntikan kortikosteroid dapat digunakan untuk meredakan jangka pendek hingga menengah. Penggunaan suntikan yang berlebihan harus dihindari karena dapat melemahkan tendon dari waktu ke waktu dan meningkatkan risiko ruptur.

Perawatan mungkin didukung oleh terapi fisik untuk memanipulasi dan memijat area yang terkena. Pemulihan cenderung lebih cepat, seringkali dengan pemulihan berbagai gerakan.

Menjaga kebugaran dan meminimalkan perubahan mendadak pada tingkat aktivitas dapat membantu mengurangi risiko pengembangan tendinitis.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Tendonitis bisa menjadi kondisi menyakitkan yang membatasi kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan normal atau aktivitas rekreasi. Jika Anda curiga Anda menderita tendonitis, hubungi terapis fisik Anda dan segera mulai pengobatan.