Pergelangan Kaki Terkilir

Pergelangan kaki terkilir terjadi setelah kaki tiba-tiba menyamping atau memutar. Keseleo pergelangan kaki dapat terjadi selama acara atletik atau selama aktivitas sehari-hari. Yang diperlukan hanyalah langkah yang canggung atau permukaan yang tidak rata untuk menyebabkan keseleo pergelangan kaki - itulah sebabnya cedera ini adalah salah satu masalah ortopedi yang paling umum.

Pergelangan kaki terkilir biasanya terjadi ketika seseorang mendarat karena melompat atau berlari ke permukaan yang tidak rata. Misalnya, pergelangan kaki terkilir sering terlihat saat pemain bola basket turun dari lompatan dan mendarat di kaki pemain lain.Kilir pergelangan kaki juga terjadi dengan aktivitas sehari-hari yang lebih rutin seperti turun dari trotoar atau terpeleset di atas es.

Keseleo pergelangan kaki adalah cedera pada ligamen yang menopang pergelangan kaki. Ligamen adalah struktur yang mengontrol pergerakan sendi yang berlebihan. Ketika keseleo pergelangan kaki terjadi, ligamen meregang terlalu jauh, dan robek sebagian atau seluruhnya.

Ada dua kategori besar keseleo pergelangan kaki:

• Keseleo Pergelangan Kaki Terbalik
• Jenis keseleo pergelangan kaki yang paling umum terjadi saat kaki terbalik, memutar ke dalam. Ketika jenis keseleo pergelangan kaki ini terjadi, ligamen luar, atau lateral, meregang terlalu jauh. Ada tiga ligamen pergelangan kaki lateral yang menopang sisi luar sendi. Sekitar 90% dari keseleo pergelangan kaki adalah cedera inversi. Nyeri selalu ada di luar pergelangan kaki, dan biasanya tidak ada nyeri minimal di bagian dalam sendi.
• Pergelangan Kaki Terkilir Eversion
• Jenis lain dari pergelangan kaki terkilir disebut cedera eversi, di mana kaki terpelintir ke luar. Saat ini terjadi, ligamen dalam, yang disebut ligamentum deltoid, diregangkan terlalu jauh. Penderita akan mengalami nyeri di bagian dalam sendi pergelangan kaki.

Selain itu, ada satu variasi yang disebut high ankle sprain. Cedera ini memiliki pemulihan yang lebih kompleks karena melibatkan ligamen di atas pergelangan kaki serta di sisi sendi. Ligamen yang menghubungkan dua tulang tungkai disebut syndesmosis, dan keseleo pergelangan kaki yang tinggi melibatkan cedera pada cedera ini. ligamen.

Gejala Keseleo Pergelangan Kaki

Tanda-tanda keseleo pergelangan kaki yang paling umum meliputi:

• Pembengkakan pada sendi pergelangan kaki
• Memar di sekitar pergelangan kaki, terkadang di kaki dan jari kaki
• Nyeri di sekitar pergelangan kaki
• Kesulitan menekuk pergelangan kaki ke atas atau ke bawah
• Ketidaknyamanan saat mencoba berjalan

Derajat gejala cenderung berkorelasi baik dengan tingkat kerusakan ligamen. Kebanyakan dokter menggunakan sistem penilaian untuk mengkategorikan keseleo pergelangan kaki. Ingatlah, ini adalah kategori yang luas, dan tidak setiap keseleo pergelangan kaki tingkat I berperilaku persis sama. Kategori-kategori ini memberi kesan pada atlit yang cedera tentang tingkat keparahan cedera dan prognosis untuk pemulihan.

• Keseleo Pergelangan Kaki Tingkat I:
• Keseleo pergelangan kaki tingkat I menyebabkan peregangan ligamen. Gejala cenderung terbatas pada nyeri dan bengkak. Sebagian besar pasien dapat berjalan tanpa kruk, tetapi mungkin tidak dapat berlari atau melompat.
• Keseleo Pergelangan Kaki Tingkat II:
• Keseleo pergelangan kaki tingkat II adalah robekan parsial ligamen yang lebih parah. Biasanya ada pembengkakan dan memar yang lebih signifikan yang disebabkan oleh pendarahan di bawah kulit. Penderita biasanya mengalami nyeri saat berjalan, tetapi dapat mengambil beberapa langkah.
• Keseleo Pergelangan Kaki Tingkat III:
• Keseleo pergelangan kaki tingkat III adalah robekan lengkap ligamen. Pergelangan kaki biasanya sangat nyeri, dan sulit berjalan. Pasien mungkin mengeluhkan ketidakstabilan, atau sensasi menyerah pada sendi pergelangan kaki.

Seperti yang dikatakan sebelumnya, nyeri dan bengkak adalah gejala paling umum dari keseleo pergelangan kaki. Pasien sering melihat memar di area cedera. Memar ini akan berpindah ke kaki menuju jari-jari kaki pada hari-hari setelah keseleo pergelangan kaki - alasannya adalah gravitasi yang menarik darah ke bawah di kaki.

Kapan Mengunjungi Dokter

Jika Anda memiliki gejala yang signifikan setelah pergelangan kaki terkilir, Anda harus mencari pertolongan medis. Tanda-tanda yang harus menjadi perhatian meliputi:

• Ketidakmampuan untuk berjalan di pergelangan kaki
• Pembengkakan yang signifikan
• Gejala yang tidak membaik dengan cepat atau bertahan lebih dari beberapa hari
• Nyeri di kaki atau di atas pergelangan kaki

Sulit untuk membedakan antara keseleo pergelangan kaki dan patah tulang pergelangan kaki, dan terkadang diperlukan rontgen. Meskipun nyeri sedang dan bengkak adalah gejala umum setelah pergelangan kaki terkilir, gejala seperti ketidakmampuan untuk meletakkan beban pada tungkai atau nyeri langsung di tulang harus menimbulkan kekhawatiran. Jika Anda merasa telah melakukan lebih dari sekadar bertahan pada pergelangan kaki yang terkilir, Anda harus mencari pertolongan medis.

Keseleo pergelangan kaki yang tinggi adalah jenis cedera tertentu pada ligamen di atas pergelangan kaki. Pada keseleo pergelangan kaki tinggi, ligamen di atas sendi juga cedera. Ligamen ini, yang disebut ligamen syndesmosis, menghubungkan dua tulang kering (tibia dan fibula), dan mungkin memerlukan rehabilitasi yang lebih lama.

Pengobatan Keseleo Pergelangan Kaki

Perawatan pergelangan kaki yang terkilir penting karena kembali ke aktivitas normal tepat waktu penting bagi kebanyakan pasien. Perawatan dimulai dengan R.I.C.E. (Istirahat, Es, Kompresi, dan Ketinggian), tetapi harus segera berkembang ke rehabilitasi dan penguatan. Hanya dalam keadaan yang tidak biasa pembedahan dipertimbangkan untuk pengobatan keseleo pergelangan kaki.