Metode Billings merupakan salah satu bentuk kontrasepsi alami yang disebut juga dengan metode ovulasi Billings, metode ovulasi, atau metode lendir serviks. Metode kontrasepsi ini merupakan salah satu jenis alat kontrasepsi yang memiliki kesadaran kesuburan (FAM) dimana wanita dapat mengetahui pola kesuburannya sendiri, sehingga dapat memilih kapan harus menghindari kontak seksual (untuk mencegah kehamilan) atau melakukan kontak seksual (dalam upayanya). untuk hamil).
numbeos / Getty ImagesBagaimana itu bekerja
Metode ovulasi Billings didasarkan pada penilaian cermat terhadap lendir serviks Anda. Secara umum, selama setiap siklus menstruasi, lendir serviks berubah dengan cara yang dapat diprediksi. Biasanya lendir serviks menjadi bening dan elastis sekitar enam hari sebelum ovulasi, akibat pengaruh estrogen. Ovulasi kemungkinan besar terjadi pada hari terakhir lendir serviks memiliki ciri-ciri ini.
Setelah ovulasi, lendir serviks dipengaruhi oleh progesteron dan menjadi kental, lengket, dan buram.
Apa Metode Ini Mengajar Anda
Metode ovulasi Billings mengajarkan Anda untuk mengidentifikasi fase subur dari siklus menstruasi Anda. Saat Anda mempelajari metode ini, Anda dapat melacak pola kesuburan individu Anda dengan menganalisis lendir serviks Anda setiap bulan.
Belajar mengamati sekresi Anda secara konsisten dan mengevaluasinya sangat penting untuk metode ini. Anda akan mulai dengan memperhatikan sekresi Anda beberapa kali sehari.
Untuk menggunakan metode ini secara efektif, Anda akan mengambil sampel lendir serviks dengan tangan setiap hari dan mencatat kuantitas, penampilan, dan rasanya (serta mencatat tanda-tanda kesuburan / fisik lainnya) pada grafik harian. Lendir serviks Anda dapat digambarkan sebagai lendir kering, berair, lengket, lembut, berair, atau putih telur — tergantung di mana Anda berada dalam siklus Anda.
Empat Aturan Metode Tagihan
Sesuai metode Billings, ada empat aturan yang harus diikuti untuk kontrasepsi alami. Ini termasuk tiga aturan hari awal dan aturan puncak.
- Aturan hari awal berkaitan dengan hari-hari menjelang ovulasi. Selama waktu ini, perubahan karakteristik lendir serviks akan sesuai dengan awal fase subur Anda. Aturan puncak berlaku setelah hari puncak (ovulasi) telah diidentifikasi.
- Hari puncak adalah hari terakhir "sensasi pelumas" dan terjadi sangat dekat dengan waktu ovulasi. Menurut metode ovulasi Billings, Anda mungkin subur selama tiga hari lagi setelah hari puncak Anda, dan menstruasi akan terjadi 11 hingga 16 hari kemudian.
Metode ovulasi Billings tidak memerlukan bentuk penghitungan ritme, pengukuran suhu, obat hormonal, atau perangkat apa pun, dan memungkinkan pasangan untuk berbagi dalam tanggung jawab keluarga berencana alami. Para pendukung metode tersebut mengatakan metode kontrasepsi alami ini dapat digunakan dari masa pubertas hingga menopause, dan saat menyusui, dan untuk wanita yang tidak memiliki siklus menstruasi yang teratur.
Kapan Metode Billings Tidak Dapat Digunakan?
Penting untuk diperhatikan bahwa metode Billings tidak dapat digunakan dengan kontrasepsi hormonal (seperti pil) karena metode KB ini memengaruhi hormon yang mengubah tanda-tanda alami kesuburan, seperti lendir serviks. Ketika Anda memulai metode Billings, yang terbaik adalah tidak melakukan hubungan seksual sampai Anda belajar menilai karakteristik lendir serviks karena Anda dapat mengacaukan sperma dan / atau cairan mani dengan lendir serviks.
Penting bagi Anda untuk memiliki pengetahuan dan pelatihan yang akurat tentang metode persalinan alami ini sebelum mengandalkannya untuk mencegah kehamilan. Keberhasilan metode Billings sangat bergantung pada pengajaran yang benar, pemahaman yang benar, pengamatan lendir serviks yang akurat, grafik harian, motivasi timbal balik, dan kerja sama antara pasangan.
Penting untuk diperhatikan bahwa dokter Anda mungkin tidak terbiasa dengan metode ini. Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa sekolah kedokteran tidak selalu memasukkan FAM sebagai bagian dari kurikulum OB / GYN, dan banyak dokter tidak terlatih dalam cara mengajarkan metode ini. Anda bisa mendapatkan rencana instruksi formal dengan menggunakan Billings yang terakreditasi guru metode ovulasi.
Efektivitas
Menurut pedoman klinis yang diterbitkan pada tahun 2018, angka kehamilan yang tidak diinginkan setelah satu tahunsempurnamenggunakan metode Billings bervariasi dari 0,4% hingga 5%. Dalam praktik umum, ini adalah 8%.
Itu kurang efektif dibandingkan dengan pil dan banyak metode pengendalian kelahiran lain yang umum digunakan. Penulis penelitian menyarankan untuk menggunakan metode Billings hanya jika kehamilan yang tidak terduga dapat diterima. Mereka juga menyarankan bahwa pasangan yang menggunakan metode ini harus mengetahui cara mendapatkan kontrasepsi darurat.
Intinya
Metode keluarga berencana Billings adalah jenis keluarga berencana alami di mana seorang wanita belajar untuk melacak perubahan fitur lendir serviks untuk memprediksi ovulasi. Alat kontrasepsi ini dan FAM lainnya dapat digunakan untuk membantu mencegah kehamilan dan memprediksi ovulasi ketika seorang wanita ingin hamil.
Metode seperti metode Billings tidak berhasil untuk semua orang, dan keefektifannya bergantung pada instruksi dan motivasi yang cermat.
Jika tidak akan terasa seperti akhir dunia jika Anda secara tidak sengaja hamil, keuntungan kuat dari jenis keluarga berencana ini adalah tidak ada efek samping, dan Anda dapat menggunakan apa yang telah Anda pelajari ketika Anda ingin membuat rencana. daripada mencegah kehamilan.
.jpg)
