Biasanya orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) menyalahkan sakit perut pada gas usus yang terperangkap, tetapi ada sumber lain dari ketidaknyamanan ini. Beberapa makanan mengandung unsur-unsur yang ditindaklanjuti oleh bakteri usus dengan hasil gas usus.
Karena masalah di IBS yang disebut hipersensitivitas viseral (peningkatan sensasi nyeri), gas ini bisa menjadi sangat menyakitkan. Namun, gas yang terperangkap bukanlah satu-satunya hal yang dapat menyebabkan sakit perut yang terkait dengan IBS.
Verywell / Cindy ChungPenyebab Lain Nyeri IBS
Penyebab sakit perut di IBS cukup rumit dan kurang dipahami. Hubungan saraf yang erat antara otak dan usus Anda dapat menyebabkan hipersensitivitas viseral bahkan tanpa adanya gas usus. Fenomena ini sangat mungkin terjadi jika Anda mengalami banyak stres.
Faktor kunci lain di IBS adalah disfungsi motilitas yang menyebabkan gejala diare dan sembelit. Masalah motorik yang sama ini juga dapat menyebabkan kram yang menyakitkan atau kejang pada otot di dalam usus besar. Yang membuat lebih membingungkan, rasa sakit di dalam tubuh diketahui menyebar jauh dari tempat aslinya.
Apakah Ini Gas atau IBS?
Salah satu cara untuk membedakan nyeri perut akibat gas dan nyeri akibat IBS adalah dengan melihat faktor dan gejala lain.
GasPergeseran nyeri (dari perut bagian atas ke dada atau tulang rusuk, misalnya)
Anda mengalami konstipasi atau terlambat buang air besar
Anda melewati angin
Anda baru saja makan makanan yang mengandung gas
Nyeri menyebar — seolah-olah sebagian besar usus besar Anda sakit
Nyeri menjalar ke atas
Anda mengalami kram atau merasa seolah-olah usus besar Anda kejang
Anda cemas atau stres
Bagaimana Mengatasi Masalah Nyeri
Setelah Anda mengidentifikasi apa yang mungkin menyebabkan gejala nyeri Anda, sesuaikan strategi pengelolaan Anda.
Kebiasaan Toilet
Anda tidak perlu duduk di toilet dalam waktu lama untuk memastikan Anda telah benar-benar mengosongkan untuk menghindari "terperangkapnya" gas apa pun. Pemikiran seperti ini dapat meningkatkan kecemasan dan sensasi evakuasi yang tidak tuntas, belum lagi meningkatkan risiko wasir akibat mengejan secara berlebihan.
Nyeri Terkait Gas
Jika Anda menentukan bahwa masalah Anda mungkin terkait dengan gas, lihat strategi yang menargetkan gejala itu. Masalah terkait gas lebih cenderung terkait dengan makanan, dan jika gejala Anda parah, Anda mungkin mendapat manfaat dari diet rendah FODMAP. Jika gejala Anda tidak terlalu parah, Anda dapat mencoba pereda gas yang dijual bebas.
Hipersensitivitas Visceral
Jika menurut Anda nyeri perut lebih mungkin disebabkan oleh hipersensitivitas viseral dan masalah motilitas yang melekat pada IBS, rileks. Di sinilah berbagai pendekatan pikiran / tubuh, seperti latihan relaksasi, yoga, dan meditasi mungkin paling membantu.
Kejang dan Kram Otot
Jika rasa sakit Anda tampaknya lebih berhubungan dengan otot, mis. kram dan kejang, Anda mungkin mendapat manfaat dari obat antispasmodik, teh peppermint, atau kapsul peppermint.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Anda memerlukan strategi penanganan untuk nyeri perut khas IBS, apa pun sumber masalahnya. Meskipun Anda mungkin menggunakan perawatan diri, Anda juga harus mendiskusikan rasa sakit ini dengan dokter Anda dan mengetahui kapan sakit perut yang parah harus dirawat di UGD.
-medication.jpg)
