Mengatasi Sakit Kepala Kronis

Gambar Gawrav Sinha / E + / Getty

Tahukah Anda bahwa sakit kepala adalah salah satu jenis utama nyeri kronis, bersama dengan nyeri punggung dan artritis? Sakit kepala mungkin terdengar seperti penyakit ringan, tetapi jika Anda kesakitan setiap hari, Anda tahu bahwa sakit kepala kronis bisa sangat melemahkan.

Mengendalikan migrain atau sakit kepala cluster sedikit lebih rumit daripada meminum dua aspirin dan menghubungi dokter Anda di pagi hari. Inilah yang harus Anda ketahui tentang berbagai jenis sakit kepala kronis dan pilihan pengobatan Anda.

Jenis Sakit Kepala Kronis

Agar sakit kepala dianggap kronis, sakit kepala harus hadir minimal 15 hari sebulan selama setidaknya tiga bulan berturut-turut. Ini tidak berarti Anda harus pusing selama dua minggu berturut-turut agar sesuai dengan diagnosis ini. Sakit kepala kronis biasanya datang dan pergi, tetapi sayangnya, mereka lebih sering muncul daripada tidak. Tiga jenis yang paling umum adalah migrain, sakit kepala karena tegang otot, dan sakit kepala cluster.

Migrain

Penyebab pasti sakit kepala migrain masih diperdebatkan, tetapi sebagian besar peneliti setuju bahwa migrain bersifat neurologis. Selain sakit kepala, migrain biasanya disertai gejala lain seperti gangguan penglihatan, mual, atau rasa lucu di mulut.

Sakit Kepala Tegang

Sebelumnya diyakini disebabkan oleh ketegangan otot di leher dan bahu, sakit kepala karena tegang sebenarnya mungkin disebabkan oleh pusat kendali nyeri di tulang belakang yang menerima terlalu banyak masukan dari otot-otot kepala. Sakit kepala tegang sering kali terasa seperti tekanan di sekitar kepala dan mungkin disertai dengan nyeri di leher dan bahu.

Sakit Kepala Cluster

Sakit kepala cluster adalah misteri medis. Mereka mungkin disebabkan oleh perubahan vaskular di otak atau oleh serangkaian aktivasi di area tertentu di otak. Sakit kepala cluster berbeda karena terjadi dalam ledakan singkat dari waktu ke waktu.

Pengobatan

Bergantung pada jenis sakit kepala, sejumlah obat berbeda efektif untuk mengobati migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala cluster. Beberapa obat bersifat profilaksis, artinya diminum secara teratur untuk menangkal sakit kepala sebelum terjadi. Yang lainnya adalah obat-obatan yang gagal, yang dirancang untuk mengontrol sakit kepala setelah dimulai.

Banyak obat sakit kepala kronis yang dijual bebas, namun beberapa memerlukan resep dokter. Selain itu, tidak semuanya dikonsumsi secara oral: beberapa perawatan sakit kepala kronis tersedia dalam bentuk topikal seperti krim atau koyo nyeri. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui pilihan mana yang terbaik untuk Anda.

Perawatan Gratis dan Alternatif

Banyak orang menemukan kelegaan dari sakit kepala kronis melalui perawatan komplementer dan alternatif. Beberapa di antaranya adalah:

• Yoga
• Pijat
• Meditasi
• Akupunktur dan akupresur
• Aromaterapi
• Hipnose
• Suplemen diet

Hasil dari pendekatan manajemen nyeri ini mungkin berbeda dari orang ke orang dan bergantung pada jenis sakit kepala yang Anda derita.

Mengatasi Sakit Kepala Kronis

Kehidupan sehari-hari dengan sakit kepala kronis bisa jadi sulit. Terkadang, obat-obatan dan perawatan pelengkap tidak cukup untuk membantu Anda mengatasinya. Ketika Anda mengalami sakit kepala kronis, mencari dukungan dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit.

Kelompok dukungan dan forum nyeri online adalah sumber daya penanganan yang bagus. Pastikan Anda memiliki hubungan yang baik dengan dokter Anda dan dia sering mengevaluasi efektivitas rencana perawatan Anda.