Cuka sari apel adalah "obat-semua" populer yang diyakini sebagian orang dapat membantu membersihkan jerawat. Karena bersifat asam, masuk akal untuk menyarankan bahwa ia memiliki sifat astringent yang dapat membantu merawat kulit berminyak dan bahkan membuka pori-pori yang tersumbat.
Meskipun argumen ini tampak menarik, obat yang murah dan alami ini sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada manfaat jika digunakan untuk tujuan ini.
MR.SURAKIT HARNTONGKUL / Getty ImagesPeradangan dan Cedera Kulit
Kulit yang sehat membutuhkan keseimbangan ideal antara keasaman dan alkalinitas. Ini diukur dengan keseimbangan pH kulit Anda yang idealnya antara 4,5 dan 5,5 (artinya sedikit asam).
Meskipun jelas bahwa cuka sari apel dapat membantu menghilangkan minyak kulit berlebih, cuka ini memiliki pH antara 2.0 dan 3.0, membuatnya jauh lebih asam daripada yang dapat ditoleransi oleh kulit Anda.
Saat terkena tingkat keasaman ini, tubuh Anda merespons dengan peradangan untuk mencegah infeksi dan memulai proses penyembuhan luka. Hal ini dapat menyebabkan kemerahan dan pembengkakan pada kulit yang sudah rusak.
Cuka sari apel mengandung asam asetat. Ini berbeda dengan asam salisilat atau asam glikolat yang ditemukan dalam obat anti jerawat, yang sangat encer dan cenderung memiliki tingkat pH yang lebih baik (antara 3,0 dan 4,0).
Bahkan ketika diencerkan, cuka sari apel telah diketahui menyebabkan luka bakar asam pada kulit sensitif.
Fungsi Penghalang Kulit Berkurang
Mencuci kulit dengan pembersih yang lembut adalah bagian utama dari pengendalian wabah jerawat. Mengupas kulit dari minyak, yang tidak dilakukan oleh cuka sari apel, tidak.
Minyak kulit (sebum) berkontribusi pada perkembangan jerawat, mereka juga membantu menjaga fungsi pelindung kulit dengan mencegah bakteri dan mikroorganisme lain menembus lapisan luar (stratum korneum).
Dengan menghilangkan minyak pelindung ini sepenuhnya, Anda merusak pelindung kulit, yang memungkinkan bakteri masuk ke lapisan bawah kulit, menyebabkan infeksi, peradangan, dan memperburuk jerawat Anda.
Beberapa orang berpendapat bahwa meminum cuka sari apel dapat melawan jerawat dengan cara mengurangi kolonisasi bakteri di jaringan, namun hal tersebut tidak terbukti. Sebuah studi tahun 2017 diJurnal Dermatologi Klinis dan Estetikamelaporkan bahwa peningkatan keasaman permukaan kulit mendorong munculnya jerawat dan meningkatkan risiko kekambuhan.
Kerusakan Gigi dan Pencernaan
Minum cuka dapat mengikis enamel gigi, meningkatkan risiko gigi berlubang, kerusakan atau perubahan warna gigi, dan sensitivitas gusi.
Mengkonsumsi cuka yang tidak diencerkan juga dapat menyebabkan kerusakan korosif pada kerongkongan, lambung, dan usus, yang menyebabkan batuk, refluks, gangguan pencernaan, sakit perut, diare, dan tinja berwarna gelap (tanda perdarahan saluran cerna).
Cara Merawat Jerawat dengan Benar
Jika Anda mempertimbangkan cuka sari apel untuk mengobati jerawat Anda, kemungkinan karena perawatan lain telah gagal atau Anda tidak mampu membeli obat jerawat yang lebih mahal.
Meskipun pengobatan seperti ini murah dan tersedia, jangan abaikan perawatan standar yang direkomendasikan oleh American Academy of Dermatology, beberapa di antaranya gratis atau berbiaya rendah. Ini termasuk:
- Cuci kulit Anda dua kali sehari dan setelah berkeringat dengan pembersih lembut non-abrasif
- Hanya menggunakan astringen ringan berbahan dasar non-alkohol
- Menggunakan benzoyl peroxide yang dijual bebas baik sendiri atau dikombinasikan dengan antibiotik topikal untuk jerawat ringan
- Jauhkan tangan Anda dari wajah dan biarkan kulit Anda sembuh secara alami
- Menjauhi sinar matahari dan menjauhi tempat tidur berjemur
- Mengurangi jumlah makanan indeks glikemik tinggi (GI) dalam diet Anda
Jika intervensi ini tidak membantu, buatlah janji bertemu dengan dokter kulit. Meskipun melakukan hal itu mungkin akan menghabiskan sedikit biaya, manfaat jangka panjang untuk kulit Anda (dan dompet Anda) hampir selalu sepadan.
.jpg)
