Menyikat kering kulit benar-benar sesederhana kedengarannya — sikat berbulu kuat menyapu kulit, dari ujung kaki hingga kepala. Ini disebut menyikat "kering" karena Anda tidak menggosok saat mandi atau mandi. Sebaliknya, baik kulit dan sikat Anda benar-benar kering (meskipun beberapa orang mengoleskan sedikit minyak tubuh ke sikat sebelum menggunakannya).
Meskipun menyikat kering adalah tren yang relatif baru saat ini, hal ini sebenarnya sudah ada sejak zaman kuno. Ini umum dalam pengobatan Ayurveda tetapi banyak budaya, termasuk Yunani kuno dan Jepang, telah menggunakan menyikat kulit untuk membersihkan dan mempercantik kulit.
Menyikat kering terkadang dilakukan sebagai bagian dari paket perawatan tubuh di day spa, tetapi ini juga merupakan perawatan DIY yang sangat sederhana yang dapat Anda nikmati di rumah. Yang Anda butuhkan hanyalah sikat tubuh, yang relatif murah, dan beberapa menit.
Sangat Baik / JR Bee
Manfaat Menyikat Kering
Belum ada penelitian formal yang dilakukan tentang menyikat kering dan pengaruhnya terhadap kulit atau sistem tubuh. Namun para ahli sepakat bahwa menyikat kering memang memiliki manfaat. Inilah yang diketahui tentang latihan ini.
Ini Pengelupasan
Menyikat kering mengelupas kulit melalui pengelupasan fisik, seperti yang dilakukan produk lulur tubuh. Bulu sikat secara manual membersihkan sel-sel kulit yang kusam, kasar, dan bersisik. Setelah sesi penyikatan kering, kulit Anda akan terasa lebih lembut dan halus.
Meningkatkan Sirkulasi
Penyikatan yang cepat merangsang sirkulasi, membuat kulit tampak lebih bercahaya, meski untuk sementara waktu.
Ini Menyegarkan dan Menyemangati
Mungkin karena sirkulasi yang meningkat, mungkin hanya beberapa menit ekstra untuk melakukan ritual perawatan diri, tetapi kebanyakan orang merasa segar kembali dan berenergi setelah sesi sikat kering. Dan tidak dapat disangkal menyikat kering hanya terasa enak di kulit ( jika tidak, Anda mungkin menyikat terlalu keras).
Kekurangan yang Mungkin
Dalam kebanyakan kasus, menyikat kering adalah hal yang sangat aman untuk dilakukan. Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk melindungi kulit Anda.
Dapat Mengiritasi Kulit
Efek samping yang paling umum dari menyikat kering adalah kulit yang teriritasi. Ini lebih mungkin terjadi jika Anda menyikat terlalu keras, menyikat terlalu sering, atau jika kulit Anda sangat sensitif.
Meskipun kulit Anda mungkin sedikit merah muda setelah sesi, Anda pasti tidak ingin melihat kemerahan atau lecet pada kulit. Kulit Anda juga tidak akan terbakar atau perih setelahnya. Menyikat kering seharusnya terasa nyaman; jika tidak, Anda terlalu agresif.
Dapat Mengeringkan Kulit Anda
Menyikat kering bisa membuat kulit Anda terasa kering. Penting untuk menggunakan beberapa jenis produk pelembab setelah sesi sikat kering Anda untuk mencegah hal ini.
Ini Tidak Tepat untuk Semua Orang
Jangan pernah mengeringkan eksim, psoriasis, ruam, luka, sengatan matahari, atau iritasi. Jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, Anda mungkin tidak perlu menyikat kering sama sekali.
Bagaimanapun, jika kulit Anda tampak teriritasi oleh rutinitas menyikat kering yang baru Anda temukan, kurangi frekuensinya atau hentikan sama sekali menyikat kering.
Mitos Menyikat Kering
Sekali lagi, hanya ada sedikit atau tidak ada penelitian yang dilakukan tentang menyikat kering dan kulit. Apa yang diketahui tentang menyikat kering berasal dari mengumpulkan informasi tentang cara kerja sistem kulit dan tubuh.
Tidak ada bukti bahwa menyikat kering memiliki salah satu manfaat berikut.
Mitos: Merangsang Sistem Limfatik
Sistem limfatik adalah bagian dari sistem kekebalan Anda. Tugasnya adalah mengalirkan cairan dan membawa cairan bening yang disebut getah bening ke seluruh tubuh Anda melalui jaringan pembuluh. Beberapa orang mengklaim bahwa menyikat kering dapat merangsang getah bening yang lesu.
Meskipun mungkin meningkatkan aliran getah bening, belum ada penelitian yang membuktikan hal ini. Meskipun hal-hal seperti pijat drainase limfatik manual memiliki manfaat, menyikat gigi kemungkinan tidak memiliki efek yang sama.
Mitos: Ini Mendetoksifikasi Tubuh
"Hilangkan racun" telah menjadi frase desas-desus. Membuat jus, yoga panas, dan ya, menyikat kering, semuanya seharusnya mendetoksifikasi tubuh Anda.
Kulit mungkin merupakan organ terbesar tubuh Anda, tetapi bukan yang terbesardetoksifikasiorgan. Perbedaan itu milik hati Anda, dengan ginjal menjadi runner-up.
Sayangnya, Anda tidak bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Mitos: Membantu Pencernaan
Kulit tidak terikat dengan sistem pencernaan Anda, jadi menyikat kulit tidak akan membantu pencernaan.
Memijat perut dengan lembut dapat membantu mengatasi sembelit ringan, jadi menyikat perut secara teori dapat membantu meringankan masalah. Namun secara umum, ada cara yang lebih baik untuk memperbaiki pencernaan Anda.
Mitos: Menghilangkan Selulit
Peningkatan sirkulasi dari penyikatan kering membuat kulit montok, berpotensi membuat selulit terlihat kurang jelas. Tapi ini hanya perbaikan sementara; selulit tidak hilang selamanya.
Sejauh menyeimbangkan atau mendistribusikan kembali lemak di tempat lain di tubuh, tidak ada bukti bahwa menyikat kering dapat melakukannya.
Memilih Kuas yang Tepat
Hal yang menyenangkan tentang menyikat kering adalah Anda tidak perlu banyak untuk memulainya, cukup sikat. Dan karena menyikat kering menjadi cukup populer, sikat mudah ditemukan. Cobalah toko makanan kesehatan atau kecantikan lokal Anda, atau cari online. Kuas terkadang juga dijual di toko besar di bagian perawatan kulit.
Sebagian besar ahli sikat kering merekomendasikan sikat berbulu alami yang terbuat dari sumber tumbuhan seperti rami, sisal, bahkan serat kaktus.
Kuas dengan pegangan yang panjang memudahkan untuk menjangkau area yang tidak nyaman seperti punggung, belakang bahu, dan bagian belakang kaki. Kuas yang lebih kecil dan pas di telapak tangan Anda tidak terlalu berat untuk digunakan. Beberapa sikat menawarkan yang terbaik dari kedua dunia dengan pegangan yang bisa dilepas. Lihat beberapa gaya untuk mengetahui apa yang menarik bagi Anda.
Jangan tergoda untuk membeli sikat dengan bulu yang sangat kaku dan keras. Bulu sikat yang lebih kencang tidak berarti menyikat kering lebih baik. Jika Anda merasa seperti Anda sedang menjalankan pembersih pemanggang kawat di kulit Anda, gunakan sikat yang berbeda. Sikat Anda tidak boleh meninggalkan bekas merah, mengikis kulit, atau terasa tidak nyaman.
Sikat yang Anda gunakan untuk tubuh Anda tidak akan berfungsi untuk wajah. Sebagai gantinya, Anda membutuhkan sikat yang lebih kecil dengan bulu yang jauh lebih lembut. Jika sikat berbulu lembut terlalu abrasif untuk wajah Anda, pertimbangkan untuk menggunakan kain lembut.
Jaga kebersihan sikat Anda dengan mengikuti petunjuk pembersihan yang disediakan oleh produsen. Jika tidak ada yang disertakan, Anda dapat mencuci bulu dengan sabun lembut, membilas bersih, dan mengeringkan sikat. Pilihan lainnya adalah membasahi kain dengan alkohol gosok dan menggosokkannya pada bulu sikat.
Cara Mengeringkan Kulit Anda
Proses menyikat kering tidak rumit, jadi jangan terlalu khawatir melakukannya dengan "benar". Setelah Anda melakukannya beberapa kali, Anda akan mengembangkan teknik yang cocok untuk Anda.
Beberapa pendukung menyarankan untuk melakukan penyikatan kering di pagi hari, daripada sebelum tidur, karena sifatnya yang merangsang dan memberi energi. Lakukan apa pun yang nyaman bagi Anda.
Ikuti langkah-langkah ini, ingatlah untuk menggunakan goresan halus dan ringan di seluruh:
- Untuk memulai, buka hingga kulit telanjang. Beberapa merekomendasikan berdiri di bak mandi atau pancuran kosong, tetapi di mana pun Anda merasa nyaman dan tidak akan terpeleset tidak apa-apa.
- Mulai dari kaki, sikat ke atas menuju tubuh. Sikat kering seluruh kaki, lakukan hingga paha atas.
- Lanjutkan dengan bokong dan punggung (asalkan Anda bisa menjangkau; jika tidak, tidak apa-apa untuk melewati area ini).
- Pindah ke lengan, dimulai dengan punggung tangan dan naik ke bahu.
- Perut dan dada lebih sensitif daripada lengan dan kaki, jadi lebih ringankan sentuhan Anda di sini. Anda dapat melanjutkan dengan gerakan ke atas atau mencoba gerakan melingkar, tergantung mana yang lebih nyaman bagi Anda. Jangan menyikat payudara (untuk wanita) atau puting (untuk semua orang).
- Jika Anda juga ingin menyikat wajah dan leher Anda, beralihlah ke sikat yang lebih kecil dan lembut. Sikat ke atas di leher, lalu dengan lembut di seluruh wajah dari dagu ke dahi.
- Setelah sesi menyikat kering, mandi atau berendam, lalu oleskan lotion, body balm, atau body oil.
Tips Menyikat Kering
- Seluruh proses akan memakan waktu tidak lebih dari lima menit, jadi jangan merasa Anda harus berlama-lama.
- Saat menyikat tubuh kering, kerjakan ke atas atau ke arah jantung.
- Jangan melewati area yang sama dengan sikat Anda lebih dari dua kali. Melakukannya dapat menyebabkan iritasi.
- Tidak ada frekuensi yang disarankan untuk menyikat kering. Lakukan apa yang berhasil untuk Anda, apakah itu setiap hari (jika kulit Anda dapat menerimanya), dua kali seminggu, atau tepat saat Anda menginginkannya.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Menyikat kering bisa menjadi perawatan yang menenangkan sekaligus merangsang yang membuat kulit Anda terasa lembut dan halus. Meskipun mungkin tergoda untuk menyikat kulit dengan kasar jika Anda, misalnya, memiliki beberapa tambalan yang sangat kering, lebih banyak tekanan tidak akan memberikan hasil yang lebih baik.
Bersikaplah realistis tentang hasil yang Anda harapkan dan dengarkan pendapat Anda. Dan jika Anda memiliki masalah kulit yang terus berlanjut, pastikan untuk menemui dokter kulit.
-is-diagnosed.jpg)
