Bagaimana gangguan obsesif-kompulsif (OCD) memengaruhi tidur? Salah satu gangguan kecemasan yaitu gangguan obsesif-kompulsif dapat mengganggu aktivitas sehari-hari secara signifikan.Apakah itu juga mengganggu tidur dengan menyebabkan kesulitan tidur dan insomnia? Apa gejala paling umum dari kondisi kejiwaan? Bisakah gangguan obsesif-kompulsif juga mengganggu kemampuan Anda untuk tidur di malam hari? Temukan fakta, gejala, dan perawatan efektif untuk masalah tersebut.
Agnieszka Wozniak / Caiaimage / Getty ImagesGejala dan Tanda Gangguan Obsesif-Kompulsif
Gangguan obsesif-kompulsif merupakan salah satu gangguan kecemasan yang dapat berkembang sejak dini. Ini dapat mempengaruhi anak-anak, lebih sering anak laki-laki yang juga memiliki diagnosis gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD). Hal ini juga didiagnosis melalui masa remaja dan menjadi dewasa awal. Di antara orang dewasa, hal itu mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Itu terjadi pada 0,5-1% orang pada tahun tertentu. OCD dicirikan oleh dua ciri: obsesi dan kompulsi.
Obsesi adalah pikiran, gambaran, atau impuls yang terus-menerus yang tampak mengganggu atau tidak pantas. Ide-ide ini dikaitkan dengan kecemasan atau kesusahan. Salah satu obsesi umum berkaitan dengan kebersihan dan keyakinan bahwa benda-benda terkontaminasi kuman. Beberapa orang dengan OCD mungkin memiliki kekhawatiran bahwa tugasnya tidak diselesaikan atau dilakukan dengan tidak tepat. Sebagai contoh, mungkin ada kecemasan tentang mematikan kompor atau mengunci pintu, padahal ini sebenarnya diamankan dengan aman. Obsesi ini sering diabaikan atau ditekan dengan terlibat dalam pikiran atau tindakan lain, yang disebut paksaan.
Kompulsi didefinisikan sebagai tindakan berulang dan disengaja yang dilakukan sebagai respons terhadap obsesi tertentu. Dengan melakukan tindakan kompulsif ini, pikiran obsesif dapat ditekan untuk sementara. Kompulsi dilakukan dengan cara yang sangat mudah ditebak dan diritualkan. Banyak kompulsi memiliki kualitas takhayul. Untuk menghilangkan kecemasan akan ketakutan akan kuman, pembersihan dapat dilakukan. Untuk memverifikasi bahwa pintu benar-benar terkunci, mungkin akan diperiksa tiga kali. Kompulsi umum meliputi:
- Cuci tangan
- Memeriksa
- Memerintah
- Perhitungan
- Berdoa
- Mengulangi kata-kata
- Penyadapan
Kompulsi ini mungkin memberikan kelegaan sementara, tetapi segera kecemasan mulai meningkat lagi dan tindakan kompulsif harus diulang. Ketika tindakan ini memakan waktu lebih dari 1 jam per hari dan mengganggu rutinitas kehidupan normal, OCD didiagnosis.
Bagaimana OCD Mempengaruhi Tidur dan Menyebabkan Insomnia?
Anda mungkin menyimpulkan bahwa pikiran dan perilaku yang terkait dengan OCD dapat mengganggu tidur. Jika Anda mencoba untuk tidur di malam hari tetapi terus memikirkan hal-hal yang perlu Anda periksa, Anda mungkin telah mengakibatkan insomnia. Faktanya, memeriksa perilaku dapat mengganggu jika melibatkan meninggalkan lingkungan tidur Anda untuk meyakinkan diri sendiri.
Anehnya, ada sedikit bukti bahwa kondisi tersebut menghasilkan kelainan yang dapat diidentifikasi dengan studi tidur yang disebut polisomnogram. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada lebih sedikit jumlah tidur atau lebih banyak gangguan tidur, tetapi hal ini belum dibuktikan secara konsisten. Ini mungkin tidak hanya disebabkan oleh OCD tetapi juga bisa berhubungan dengan depresi, yang sering terjadi bersamaan dengannya.
Diperlukan lebih banyak penelitian tentang kemungkinan hubungan antara OCD dan gangguan tidur.
Pengobatan yang Digunakan dalam Pengobatan OCD
Bagi penderita OCD, terdapat berbagai pilihan pengobatan, terutama jika kondisi tersebut mempengaruhi kehidupan sehari-hari secara negatif.
Obat-obatan seperti antidepresan trisiklik (termasuk clomipramine) dan penghambat reseptor serotonin selektif (SSRI) sering digunakan. Beberapa SSRI yang lebih umum digunakan adalah:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Selain penggunaan obat-obatan, bekerja sama dengan psikolog yang terlatih dalam terapi desensitisasi dan perilaku kognitif dapat membantu. Dalam kasus yang sangat jarang, operasi dengan implantasi stimulator otak dalam dapat digunakan untuk meringankan gejala.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda yakin bahwa Anda mungkin menderita OCD, Anda dapat mulai berbicara dengan dokter perawatan primer Anda yang mungkin menyarankan rujukan ke psikiater untuk membantu Anda merasa lebih baik. Ketika tidur menjadi terganggu, suasana hati, pemikiran, dan fungsi bisa cepat rusak. Dengan memperbaiki kondisi tersebut, Anda akhirnya bisa mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
-in-cancer.jpg)
-test.jpg)
