Meskipun mengandalkan pengobatan alternatif untuk penyakit apa yang mungkin menarik bagi Anda karena sejumlah alasan, penggunaan pengobatan alami untuk flu tidak disarankan. Antivirus (seperti Tamiflu) adalah satu-satunya pengobatan yang diketahui efektif melawan virus influenza.
Gejala flu mirip dengan flu biasa (batuk, sakit tenggorokan, kelelahan, dll.) Tetapi flu biasanya menyebabkan penyakit yang lebih serius, berpotensi menyebabkan komplikasi, terutama pada kelompok berisiko tinggi. Dalam beberapa kasus, flu bisa mematikan.
Jika Anda merasa terserang flu, jangan lakukan pengobatan sendiri. Dapatkan evaluasi dari penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi. Dan jika Anda ingin mempertimbangkan penggunaan pengobatan alami untuk fludi sampingperawatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda, diskusikan dengan praktisi Anda terlebih dahulu. Beberapa mungkin dikontraindikasikan untuk Anda berdasarkan obat yang Anda minum, masalah kesehatan yang Anda miliki, atau alasan lain.
Diperlukan penelitian lebih lanjut tentang keefektifan dan keamanan jamu dan suplemen untuk influenza. Berikut adalah beberapa pengobatan alami yang sedang dipelajari untuk flu.
Khawatir tentang virus corona baru? Pelajari tentang COVID-19, termasuk gejala dan cara mendiagnosisnya.
Elderberry
Elderberry (Sambucus nigra) adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai obat tradisional untuk masuk angin, infeksi sinus, dan flu. Dalam studi laboratorium pendahuluan, ekstrak elderberry telah ditemukan untuk melawan virus. Para peneliti percaya bahwa antosianin, senyawa yang ditemukan secara alami di elderberry, mungkin merupakan komponen aktif yang memperkuat sistem kekebalan dan menghalangi virus flu menempel pada sel.
Sebuah meta-analisis 2019 menemukan elderberry hitam secara substansial dapat mengurangi gejala saluran pernapasan atas dan mungkin menjadi alternatif yang lebih aman untuk obat resep untuk kasus rutin flu biasa dan influenza. Penelitian lain tentang elderberry kecil, hanya menguji satu yang tersedia secara komersial. produk, atau telah menerima dukungan keuangan dari produsen.
Toko makanan kesehatan menjual jus elderberry, sirup, permen karet, dan kapsul. Efek samping, meskipun jarang, mungkin termasuk gangguan pencernaan ringan atau reaksi alergi.
Hanya ekstrak berry yang disiapkan secara komersial yang boleh digunakan, karena daun segar, bunga, kulit kayu, kuncup muda, beri mentah, dan akar mengandung sianida dan berpotensi menyebabkan keracunan sianida.
TYNZA / Getty ImagesOscillococcinum
Oscillococcinum, juga dikenal sebagaiHepatitis Anas barbariaedanCordis extractum 200 c, adalah produk homeopati bermerek yang diproduksi di Prancis. Alasan penggunaannya berasal dari prinsip homeopati "seperti menyembuhkan seperti".
Oscillococcinum dibuat dari 200 pengenceran ekstrak hati dan hati bebek, yang diyakini sangat rentan terhadap virus influenza. Molekul ekstrak tersebut tidak ada setelah diproses, yang menurut kritik pengobatan homeopati secara umum berarti tidak ada bahan kimia dasar untuk tindakan yang diklaim suatu produk.
Menurut review 2015 yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Review, ada bukti terbatas yang mendukung kemanjuran Oscillococcinum untuk pengobatan flu. Para peneliti memasukkan enam studi dengan total 1.523 anak-anak dan orang dewasa dan tidak menemukan perbedaan yang signifikan secara statistik antara efek Oscillococcinum dan plasebo dalam pencegahan atau pengobatan penyakit mirip influenza.
Tetapi menurut teori homeopati, molekul bahan aktif tidak harus ada dalam pengobatan untuk memberikan nilai terapeutik. Faktanya, pengobatan yang lebih encer dianggap lebih manjur.
Oscillococcinum adalah produk over-the-counter paling populer untuk flu di Prancis dan merupakan salah satu produk homeopati paling populer di pasaran.
Echinacea
Meskipun temuan baru-baru ini mempertanyakan penggunaan echinacea untuk pilek dan flu, echinacea masih merupakan salah satu ramuan paling populer yang digunakan saat ini. Satu studi oleh National Center for Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa echinacea tidak banyak membantu mencegah atau memperpendek flu biasa. Namun, ada banyak kritik terhadap studi tersebut, yang mengatakan bahwa itu tidak boleh digunakan sebagai bukti bahwa echinacea tidak tidak bekerja.
Sebuah meta-analisis tahun 2014 dari 15 studi, yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Reviews, tidak menemukan manfaat yang signifikan menggunakan echinacea untuk pencegahan masuk angin. Namun, ini mungkin memberikan sedikit manfaat dalam mengobati gejala.
Ada beberapa jenis echinacea, di antaranyaEchinacea purpurea,Echinacea Angustifolia, danEchinacea pallida.Bagian atas tanah (daun, bunga, dan batang) tanamanEchinacea purpureamemiliki bukti pendukung terbaik.
Satu studi menguji dua dosis berbedaEchinacea purpurea(450 mg dan 900 mg) dan menemukan bahwa dosis yang lebih tinggi secara signifikan lebih baik daripada plasebo dalam mengurangi keparahan gejala flu pada hari ketiga dan keempat.
Ahli herbal sering merekomendasikan mengonsumsi echinacea setiap dua hingga tiga jam dengan dosis harian total tiga atau lebih gram per hari saat gejala pertama muncul. Setelah beberapa hari, dosis biasanya dikurangi dan dilanjutkan untuk minggu berikutnya.
Echinacea juga merupakan bahan dalam Airborne, suplemen dukungan kekebalan yang dijual bebas yang mengandung vitamin dan herbal.
Ginseng
Meski ada banyak jenis ginseng, salah satunya dibudidayakan di Amerika Utara disebutPanax quinquefolius (Ginseng Amerika Utara) telah menjadi populer sebagai obat flu dan flu. Senyawa yang disebut polisakarida dan ginsenosides dianggap sebagai konstituen aktif dalam ginseng.
Tinjauan sistematis dari lima percobaan yang melibatkan 747 pasien menemukan bukti yang tidak cukup untuk mendukung penggunaan ginseng untuk mengurangi kejadian atau tingkat keparahan pilek. Namun, para peneliti mencatat bahwa satu penelitian menemukan penurunan 25% dalam jumlah pilek saat mengonsumsi ginseng dibandingkan dengan plasebo, dan dua penelitian menemukan ginseng mengurangi durasi pilek sebesar 6,2 hari dibandingkan dengan plasebo.
Ada beberapa kekhawatiran terkait penggunaan ginseng, termasuk dapat mengurangi keefektifan obat tertentu dan dianggap memiliki sifat seperti estrogen (bermasalah bagi mereka yang memiliki kondisi terkait hormon). Orang dengan kondisi jantung, skizofrenia , atau diabetes tidak boleh mengonsumsi akar ginseng kecuali di bawah pengawasan dokter.
Ginseng dapat ditemukan di obat flu yang dijual bebas, Cold-fX. Pabrikan mengklaim bahwa karena produk mereka bukan ekstrak tumbuhan utuh tetapi mengandung senyawa tertentu yang ditemukan di ginseng, tidak memiliki efek samping dan masalah keamanan yang umumnya terkait dengan ginseng. Meskipun itu mungkin, tidak ada data keamanan yang dipublikasikan yang mengonfirmasi klaim ini.
Tips Pencegahan Flu Alami
Tentu saja, pertahanan terbaik adalah penyerangan yang bagus. Lakukan apa yang Anda bisa untuk melindungi diri Anda dari flu, termasuk mendapatkan vaksin flu tahunan.
Strategi pencegahan alami juga dapat membantu melindungi Anda dari virus influenza:
- Minum banyak cairan: Air adalah yang terbaik.
- Cuci tangan Anda sesering mungkin: Pastikan untuk mencuci dengan bersih dan bilas dengan baik. Gunakan pembersih tangan jika Anda tidak memiliki akses ke wastafel.
- Istirahat: Kurang tidur dapat menurunkan kekebalan Anda.
- Tetap aktif: Latihan aerobik teratur, seperti jalan cepat, meningkatkan sistem kekebalan Anda.
- Kurangi tingkat stres Anda: Stres telah terbukti menurunkan kekebalan Anda untuk sementara.
Jika sewaktu-waktu timbul gejala pneumonia, seperti demam tinggi, batuk parah, dahak atau nyeri tajam saat bernapas, segera dapatkan bantuan medis.
.jpg)
