Nyeri pinggul dapat disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau kerusakan pada sendi panggul, tulang rawan, atau otot di sekitarnya, dan dapat secara signifikan memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk berjalan, naik dan turun tangga, serta duduk dan berdiri dalam jangka waktu yang lama.
Ada banyak pilihan pengobatan berbeda untuk nyeri pinggul yang mencakup tindakan konservatif seperti pereda nyeri dan pengobatan rumahan, layanan khusus seperti perawatan kiropraktik, terapi fisik, akupunktur, dan prosedur yang lebih invasif seperti suntikan dan pembedahan.
Kapan Harus Menemui Dokter untuk Nyeri Pinggul
Jika Anda pernah mengalami nyeri pinggul yang signifikan yang mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari, sehingga tidak nyaman untuk duduk, berdiri, atau berjalan, Anda harus menjadwalkan janji temu dengan dokter untuk mengatasi gejala Anda.
Anda harus segera mencari pertolongan medis jika Anda jatuh atau merasa pinggul Anda lemas, menyebabkan nyeri saat berdiri dan menggerakkan kaki Anda. Ini adalah tanda-tanda yang mungkin bahwa pinggul Anda retak atau terkilir.
m-gucci / Getty Images
Pereda nyeri
Pengobatan Over-the-Counter
Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen (Tylenol) dan ibuprofen (Advil) atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti naproxen sodium (Aleve) dapat membantu mengurangi nyeri pinggul, pembengkakan, dan pembengkakan. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Seberapa Sering Anda Bisa Mengonsumsi Aleve?Obat Resep
Jika gejalanya cukup parah, dokter Anda mungkin meresepkan obat opioid seperti oksikodon, hidrokodon, morfin, dan tramadol untuk membantu meredakan nyeri. Kortikosteroid seperti kortison dan prednison juga dapat diresepkan untuk mengurangi peradangan.
Obat Kortikosteroid Ampuh Cepat Jinakkan PeradanganPengobatan Rumahan
Pereda Nyeri Topikal
Krim dan salep yang dijual bebas, terutama yang mengandung capsaicin, ekstrak yang berasal dari cabai, dapat dioleskan ke pinggul untuk membantu meredakan nyeri dengan mengurangi intensitas sinyal nyeri yang dikirim di sepanjang jalur saraf.
Hidroterapi
Pusaran air dan bak yang membenamkan pinggul ke dalam air dapat membantu meningkatkan aliran darah ke pinggul dan mengurangi rasa sakit. Kolam sering kali dipanaskan untuk mengendurkan otot yang tegang dan persendian yang kaku, tetapi perendaman air dingin juga dapat digunakan untuk mengurangi peradangan.
Jenis dan Manfaat HidroterapiHaruskah Saya Menggunakan Es atau Panas untuk Sakit Pinggul?
Panas dan es sama-sama bermanfaat untuk meredakan nyeri, tetapi cocok untuk kondisi yang berbeda. Panas paling baik digunakan untuk masalah kronis untuk membantu mengendurkan dan mengendurkan otot yang tegang dan sendi yang kaku, sedangkan es paling baik digunakan untuk mengurangi peradangan, terutama setelah operasi, cedera akut, bursitis, atau tendinitis.
Olahraga
Latihan aerobik, termasuk aktivitas berdampak rendah seperti berjalan kaki dan bersepeda, dapat membantu meningkatkan aliran darah ke pinggul untuk mengurangi nyeri dan kekakuan. Peregangan dapat membantu meningkatkan kelenturan untuk mengurangi ketegangan pada otot yang tegang, termasuk otot fleksor pinggul, paha depan, paha belakang, dan otot piriformis yang mengelilingi sendi pinggul. Latihan ketahanan dan latihan kekuatan juga dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitarnya untuk menopang sendi pinggul dan mengurangi risiko cedera.
Latihan dan Peregangan Nyeri PinggulPengobatan Pelengkap dan Alternatif
Perawatan Chiropractic
Chiropractor dapat melakukan penyesuaian pada tulang belakang dan pinggul serta menggunakan teknik manual dan modalitas terapeutik lainnya untuk meredakan nyeri. Perawatan kiropraktik dapat membantu mengelola gejala, tetapi umumnya tidak dapat memperbaiki masalah mendasar yang menyebabkan nyeri pinggul.
Risiko dan Manfaat Manipulasi Tulang Belakang
Akupunktur
Akupunktur melibatkan memasukkan jarum tipis ke dalam otot pinggul untuk membantu meredakan titik-titik tekanan dan mengurangi rasa sakit. Akupunktur lebih efektif untuk kondisi superfisial yang memengaruhi jaringan lunak, daripada kondisi yang berada jauh di dalam sendi pinggul yang sulit dijangkau.
Suplemen dan Herbal
Suplemen makanan tertentu dapat membantu mendukung sel tulang rawan yang sehat untuk melindungi sendi pinggul dari kerusakan. Glukosamin dan kondroitin dapat membantu memperbaiki tulang rawan sendi pinggul yang rusak dan mencegah enzim memecah tulang rawan lebih lanjut. Vitamin D3 juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mendukung fungsi sistem kekebalan untuk mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Tumbuhan tertentu dianggap berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mengurangi peradangan, termasuk licorice, ginseng, cakar kucing, dan echinacea. Herbal lain seperti kopiah Cina, cakar setan, kurkumin, yucca, jahe, dan witch hazel mungkin bermanfaat untuk mengurangi nyeri sendi yang terkait dengan radang sendi.
Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun. Suplemen herbal dapat menurunkan keefektifan obat yang diresepkan yang mungkin sudah dikonsumsi pasien.
Suplemen Alami untuk Mendukung Sistem Kekebalan TubuhProsedur yang Didorong oleh Spesialis
Terapi fisik
Terapi fisik dapat membantu meredakan nyeri pinggul dengan meningkatkan mobilitas sendi, rentang gerak, keseimbangan, dan kekuatan untuk membantu tugas sehari-hari seperti duduk, berdiri, dan berjalan. Seorang ahli terapi fisik akan mengevaluasi kaki Anda dan memeriksa pola gaya berjalan Anda untuk memeriksa ketidakseimbangan otot dan memberi Anda latihan dan perawatan manual untuk membantu mengatasi area keterbatasan Anda.
Apa Itu Terapi FisikSuntikan
Suntikan kortison dapat disuntikkan ke pinggul Anda oleh dokter Anda untuk membantu meredakan peradangan di dalam sendi pinggul atau jaringan lunak di sekitarnya. Suntikan intra-artikular disuntikkan langsung ke sendi pinggul untuk meredakan masalah pada tulang rawan atau permukaan sendi pinggul yang terjadi akibat artritis.
Suntikan juga dapat disuntikkan ke bursa trokanterik untuk membantu mengobati radang kandung lendir pinggul, atau langsung ke tendon otot psoas, yang terletak di atas sendi pinggul untuk mengobati tendinitis.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan tembakan kortison untuk bekerja?Pembedahan
Artroskopi Pinggul
Artroskopi pinggul, atau lingkup pinggul, adalah prosedur bedah invasif minimal di mana sayatan kecil dengan panjang kurang dari satu inci digunakan untuk memasukkan kamera kecil untuk melihat bagian dalam sendi pinggul. Alat bedah kemudian dimasukkan ke dalam sayatan dan dipandu oleh kamera untuk menghilangkan struktur atau mengangkat jaringan yang bermasalah. Artroskopi pinggul juga dapat dilakukan untuk memperbaiki labrum yang robek, cincin tulang rawan di sendi pinggul yang memberikan dukungan dan stabilitas.
Penggantian Pinggul
Untuk osteoartritis pinggul yang parah yang tidak membaik dengan pilihan non-bedah, penggantian pinggul total, atau artroplasti, dilakukan. Seluruh kepala tulang paha, atau bola di sendi panggul bola-dan-soket, dipotong dan diganti dengan batang logam dengan bola menempel di ujungnya. Asetabulum, atau soket sendi panggul, kemudian dilapisi dengan mangkuk logam. Potongan logam ini membantu sendi bergerak lebih lancar tanpa rasa sakit dan menghindari kontak langsung tulang ke tulang akibat tulang rawan yang aus.
9 Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Operasi Penggantian PinggulPelapisan Pinggul
Pelapisan ulang pinggul mirip dengan penggantian pinggul, di mana mangkuk logam dimasukkan ke dalam soket pinggul untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh degradasi tulang rawan. Kepala tulang paha dicukur ke bawah dan ditutup dengan tutup logam alih-alih dipotong sepenuhnya. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Revisi Pinggul
Revisi pinggul adalah prosedur pembedahan yang digunakan untuk memperbaiki penggantian pinggul sebelumnya yang telah rusak seiring waktu karena cedera, infeksi, atau keausan akibat penuaan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Tindakan konservatif seperti pengobatan nyeri dan terapi fisik sering kali diresepkan terlebih dahulu untuk membantu mengatasi nyeri pinggul. Jika gejala tetap ada setelah beberapa minggu atau bulan, pencitraan diagnostik seperti sinar-x, CT scan, atau MRI mungkin diperlukan untuk mendiagnosis penyebab pasti nyeri pinggul Anda untuk menentukan langkah selanjutnya dalam rencana perawatan Anda.
Pencegahan adalah kunci untuk menghindari nyeri pinggul dan kemungkinan komplikasi yang mungkin memerlukan pembedahan. Tidur yang cukup, makan sehat, dan tetap aktif serta berolahraga dapat membantu menurunkan tingkat peradangan untuk mengurangi risiko cedera dan nyeri pinggul.
Apa Penyebab Nyeri dan Ketidaknyamanan di Sekitar Sendi Pinggul?
.jpg)
