Jarak keluar relatif umum. Anda mungkin pernah mengalaminya sendiri dan Anda mungkin bertanya-tanya apa artinya. Anda mungkin pernah memperhatikan teman atau anggota keluarga sedang melamun. Jarak keluar mungkin merupakan keadaan darurat medis atau tanda peringatan dari masalah kesehatan yang serius, tetapi seringkali tidak.
Berikut adalah beberapa petunjuk penting untuk membantu Anda mengetahui apa artinya jika Anda diberi tahu bahwa sepertinya 'kepala Anda ada di awan.'
Gambar Marga Frontera / GettyPenyebab Spacing Out
Umumnya, 'melamun' berarti Anda tidak pada saat ini, bahwa pikiran Anda ada di tempat lain. Melamun adalah jenis melamun yang paling umum dan umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi ada jenis jarak yang lebih serius yang dapat disebabkan oleh kondisi medis.
Berikut daftar penyebab medis potensial di balik spasi:
Serangan Iskemik Transien
Serangan iskemik transien adalah stroke singkat yang dapat dibalik yang tidak menyebabkan kerusakan permanen. Terkadang, orang yang mengalami TIA menyadari apa yang sedang terjadi, tetapi terkadang orang tidak dapat berkomunikasi selama TIA dan terkadang orang yang mengalami TIA tidak dapat mengingat peristiwa itu sendiri.
Kejang
Kejang biasanya dikaitkan dengan gangguan kesadaran dan hilangnya kesadaran. Sementara kejang biasanya dikaitkan dengan gerakan tubuh yang tidak terkontrol, beberapa kejang bermanifestasi sebagai episode singkat kehilangan kesadaran tanpa gerakan tubuh yang tidak biasa. Jenis stroke ini dikenal sebagai kejang absen.
Hipotensi
Tekanan darah yang sangat rendah dapat menyebabkan aliran darah rendah ke otak - suatu kondisi yang disebut hipotensi. Jika Anda mengalami masalah ini, Anda mungkin merasa pusing atau pusing, atau Anda mungkin kehilangan fokus atau kesadaran umum selama beberapa detik atau menit.
Hipoglikemia
Hipoglikemia, yang mengacu pada gula darah rendah, dapat menyebabkan Anda kehilangan kesadaran untuk waktu yang singkat. Dalam kasus yang lebih ekstrim, hipoglikemia dapat membuat Anda pingsan, tetapi kasus yang ringan dapat memicu episode yang tampak seperti melamun.
Migrain
Sakit kepala migrain biasanya menyebabkan rasa sakit, dan terkadang rasa sakitnya sangat parah sehingga dapat membuat Anda tidak memperhatikan lingkungan sekitar. Namun, kadang-kadang migrain dapat bermanifestasi sebagai gejala yang tidak biasa seperti keluar jarak, bahkan tanpa rasa sakit.
Amnesia Global Transien
Amnesia global sementara adalah gangguan sementara dari ingatan jangka pendek. Ini adalah peristiwa langka yang dapat berlangsung selama berjam-jam. Jika Anda mengalami amnesia global transien, Anda tidak akan mengingat peristiwa bahkan jika Anda tampaknya berperilaku tepat dan aman kepada orang-orang di sekitar Anda.
Beberapa orang yang mengalami amnesia global sementara mungkin tersesat atau tidak dapat melakukan tugas-tugas kompleks selama episode tersebut.
Kelelahan
Kelelahan yang ekstrem dapat membebani tubuh dan pikiran Anda sehingga Anda mungkin merasa lesu bahkan saat Anda tampak terjaga, karena otak Anda berjuang untuk mempertahankan kewaspadaan.
Tidur
Kondisi tidur yang disebut narkolepsi dapat menyebabkan Anda tertidur saat Anda tampak terjaga. Selain itu, rasa kantuk yang ekstrem dapat menyebabkan Anda tertidur saat Anda sedang beraktivitas. Anda mungkin benar-benar bermimpi saat melakukan tugas. Semua orang di sekitar Anda kemungkinan besar akan menafsirkan tanggapan Anda sebagai melamun.
Intoksikasi atau Kondisi Perubahan Obat
Obat-obatan yang dapat mengubah pikiran seperti mariyuana, heroin, kokain, metamfetamin, dan bahkan alkohol dapat memiliki efek yang tidak dapat diprediksi dan dapat menyebabkan pengguna menjadi tidak sadar akan perilaku atau melupakan kejadian.
Gangguan
Jarak keluar dapat terjadi ketika Anda secara mental atau emosional dikuasai oleh hal-hal selain hal-hal yang diharapkan orang lain untuk Anda perhatikan. Ini dapat terjadi jika Anda seorang siswa di kelas saat Anda menonton atau mendengarkan sesuatu yang Anda anggap agak membosankan atau selama mengemudi.
Menekankan
Stres adalah gangguan umum yang bisa membebani hingga sulit untuk memperhatikan tugas dan tanggung jawab Anda - terutama jika itu tidak terlalu penting. Namun, stres yang ekstrem dapat menyebabkan Anda melamun meskipun tugas yang sedang Anda hadapi itu penting.
Kapan Mencari Perhatian Medis
Jika Anda memiliki masalah dalam mengatur jarak, Anda perlu mencari tahu apakah Anda memerlukan perhatian medis atau apakah Anda hanya perlu istirahat.
Bendera merah
Cari pertolongan medis jika "jarak keluar" Anda mencakup salah satu dari gejala berikut:
- Ulangi episode
- Hilang ingatan
- Perilaku aneh
- Kehilangan kontrol usus atau kandung kemih
- Anda terluka selama suatu episode
Gunakan informasi ini untuk membantu Anda mengungkap apakah jarak Anda serius atau apakah kepala Anda hanya berada di awan.
Episode Berulang
Jika Anda berulang kali menemukan diri Anda melamun atau dituduh melamun - Anda perlu menentukan apakah Anda memiliki terlalu banyak hal yang mengganggu Anda atau apakah Anda benar-benar tidak dapat menahannya.Jika tidak ada alasan yang jelas - seperti proyek besar yang sedang Anda kerjakan, maka Anda harus menyebutkan masalahnya kepada dokter Anda.
Kekurangan Memori
Jika Anda tidak dapat mengingat peristiwa yang terjadi atau hal-hal yang Anda lakukan selama episode spasi, Anda mungkin mengalami peristiwa medis seperti yang tercantum di atas, bukan sekadar gangguan.
Perilaku Aneh
Jika Anda memperhatikan bahwa Anda salah menempatkan objek selama episode spasi, atau jika Anda diberi tahu bahwa Anda berperilaku aneh, atau kekerasan yang tidak biasa bagi Anda, maka Anda pasti membutuhkan evaluasi lebih lanjut.
Kehilangan Kontrol Usus atau Kandung Kemih
Jika ternyata Anda kehilangan kendali atas usus atau kandung kemih, maka Anda tentunya memerlukan evaluasi medis oleh dokter Anda.
Cedera
Jika Anda melihat adanya cedera, terutama jika Anda tidak ingat bagaimana itu terjadi, maka jarak episode Anda bisa menjadi semakin berbahaya bagi Anda dan inilah saatnya untuk berusaha menghentikannya.
Sepatah Kata dari Verywell
Jarak keluar biasanya merupakan tanda bahwa Anda lebih tertarik pada hal lain daripada apa yang Anda lakukan pada waktu tertentu. Namun, terkadang melamun adalah tanda bahaya atau peringatan bahwa Anda memiliki masalah kesehatan yang serius.
.jpg)
