Jian Fan / Getty
Poin Penting
- Para peneliti di Colorado State University telah menghitung kemungkinan risiko penularan penyakit pernapasan dalam berbagai situasi.
- Dalam waktu yang lama, apakah Anda berada di dalam atau di luar ruangan adalah prediktor risiko yang lebih besar daripada jarak Anda dari orang lain. Berada di luar untuk interaksi lebih aman daripada berada di dalam karena angin hadir untuk menyebarkan partikel pernapasan.
- Anda harus mencoba mengurangi waktu yang Anda habiskan di dalam ruangan. Jika itu tidak memungkinkan, hindari berkerumun dan coba tingkatkan aliran udara dengan membuka jendela.
Untuk pertama kalinya, para peneliti mengukur kemungkinan penularan penyakit menular seperti SARS-CoV-2 ke orang lain pada jarak yang jauh dan dalam berbagai pengaturan.
Temuan studi tersebut, yang dipublikasikan di jurnalIlmu & Teknologi Lingkungan,dapat membantu orang membuat pilihan yang aman untuk diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai sambil menunggu vaksinasi COVID-19.
Memberikan Bukti untuk Jarak Sosial
Selama pandemi, saran umumnya adalah menghindari area ramai dan tetap terpisah sejauh enam kaki dari orang-orang di luar rumah atau "gelembung".
Namun, para peneliti di balik studi terbaru menunjukkan bahwa belum banyak data yang mendukung rekomendasi tersebut. Dengan penelitian mereka, penulis telah berusaha untuk memberikan bukti numerik untuk jarak sosial dan arahan kesehatan masyarakat lainnya.
Bagaimana Peneliti Menilai Risiko
Studi para peneliti bergantung pada metrik yang mereka juluki "volume pernafasan ulang yang efektif" (disingkat ERBV). Intinya, ERBV adalah jumlah udara partikulat yang dihembuskan oleh satu orang dan dihirup oleh orang lain.
Metrik ini terutama bergantung pada dua faktor: kedekatan (atau seberapa dekat orang satu sama lain) dan pengurungan (apakah mereka di dalam atau di luar). Sederhananya, ERBV (dan, dengan perluasan, risiko infeksi) meningkat dengan kedekatan dan pengurungan.
Semakin dekat Anda dengan orang lain, semakin besar kemungkinan Anda tertular atau menularkan SARS-CoV-2 dalam bentuk tetesan pernapasan yang terkontaminasi.
Tami Bond, PhD, seorang profesor teknik mesin di Colorado State University dan penulis utama studi tersebut, memberi tahu Verywell bahwa "ruang yang berbeda dapat dibandingkan dengan nomor ERBV" dan banyak orang tidak menyadari "bahwa Anda dapat menggunakan prinsip sederhana untuk membandingkan spasi. "
Bagaimana Pengurungan Mempengaruhi Risiko Transmisi?
Bond dan rekan penulisnya menghitung ERBV untuk tiga ukuran tetesan berbeda dalam beberapa skenario. Kisaran ukuran diperlukan karena "ukuran partikel memengaruhi pengangkutan, pemindahan ke permukaan, dan eliminasi dengan tindakan mitigasi."
Tim menemukan bahwa 10 hingga 15 menit ke dalam interaksi yang cukup jauh, kurungan — atau berada di dalam ruangan — adalah prediktor terbaik ERBV untuk dua ukuran tetesan terkecil: yang berdiameter satu mikron (seukuran SAR-CoV-2 tetesan) dan diameter 10 mikron (seukuran serbuk sari atau partikel debu).
Hasil eksperimen pemodelan mendukung kesimpulan dengan menunjukkan bahwa berinteraksi di luar ruangan pada jarak enam kaki lebih aman daripada berinteraksi di dalam ruangan pada jarak yang sama atau lebih besar dari enam kaki.
Jika Anda berencana untuk bertemu dengan seorang teman selama lebih dari seperempat jam, Anda harus membicarakannya di luar.
Berdasarkan temuan ini, apakah meningkatkan jarak sosial di dalam ruangan dari enam kaki menjadi 12 kaki membuat perbedaan?
"Dalam jarak enam kaki, Anda masih berada di awan seseorang," kata Bond. "Tetapi bahkan ketika awan menghilang, partikel-partikelnya masih ada dan tetap terkurung di dalam ruangan. Itu benar apakah orang lain berjarak enam kaki, 12 kaki, atau 20 kaki dari Anda."
Mengapa Berada Di Luar Ruangan Lebih Aman Daripada Di Dalam Ruangan?
Alasan mengapa pernapasan ulang kurang menjadi perhatian saat Anda berada di halaman belakang daripada di dapur berkaitan dengan elemen alami.
Saat Anda berada di luar ruangan, kekuatan seperti angin membawa beberapa partikel pernapasan, yang mengurangi jumlah yang tersedia untuk dihirup. Saat Anda berada di dalam, kurangnya saluran keluar menyebabkan partikel terkumpul di udara sekitar.
Data para peneliti mengungkapkan derajat perbedaan ERBV.
- Berbicara di luar ruangan selama 4 jam dengan jarak 6 kaki: Anda akan menarik napas antara 0,14 dan 0,24 liter partikel satu mikron.
- Berbicara di dalam ruangan selama 4 jam dengan jarak enam kaki: Anda akan menarik napas kembali antara 65 dan 100 kali jumlah partikel yang Anda miliki jika Anda berada di luar ruangan.
Dalam istilah yang paling sederhana, Bond mengatakan bahwa ruang dalam ruangan "memungkinkan partikel menumpuk, ruang luar tidak".
Bond mengatakan itu jika Andamelakukanharus lari ke dalam ruangan selama beberapa menit, itu belum tentu akan berakhir buruk. "Yang paling penting adalah mengurung diri dengan orang lain untuk waktu yang lama," katanya. "Setelah Anda keluar dari awan yang datang dari jarak yang dekat, Anda harus mengatasi pengurungan yang disediakan oleh dinding."
Bisakah Anda Meminimalkan Risiko Dalam Ruangan?
Para peneliti berharap untuk melanjutkan studi mereka dengan menunjukkan ambang batas ERBV untuk penularan COVID-19.
“Apa yang saya pribadi ingin dapatkan adalah kombinasi pelacakan kontak dan karakteristik lingkungan yang dibangun sehingga seseorang dapat mengidentifikasi ERBV di mana transmisi tidak pernah terjadi,” kata Bond. "Jika Anda melakukan itu, Anda dapat memberi tahu orang-orang lingkungan mana yang aman, alih-alih membuat orang takut pada segalanya, karena mereka berada di awal pandemi ini."
Individu dan institusi telah mencoba mereplikasi penyebaran lingkungan dengan hasil yang beragam. Meskipun taktik dan sistem ventilasi dan filtrasi mengurangi transmisi tetesan satu mikron (ERBV1) sebesar 13 hingga 85%, namun kurang efektif dalam mengurangi ukuran yang lebih besar.Langkah-langkah ini hanya mengurangi transmisi tetesan 10-mikron sebanyak tiga sampai 50% dan sama sekali tidak efektif melawan transmisi tetesan 100-mikron.
Dalam studi tersebut, para peneliti menyarankan untuk memasang pertahanan terhadap kategori terakhir tetesan dengan "mengimbangi hunian, mengenakan penutup wajah, dan memisahkan penghuni antar ruangan — bahkan dengan pintu terbuka".
Apa yang Dapat Anda Lakukan di Ruang Pribadi Anda
Mulailah dengan mencoba meningkatkan aliran udara ke dalam rumah atau apartemen Anda. Misalnya, kipas kamar mandi dapat mengurangi ERBV1 sebesar 15 hingga 30%, tudung dapur berkisar 30 hingga 40%, terus menerus menjalankan AC sentral sebesar 15 hingga 55%, dan membuka jendela sebesar 25 hingga 65%, tergantung pada lebar dan lokasinya. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Jika Anda berencana untuk memfilter, Bond mengatakan bahwa "Anda harus memastikan Anda memiliki filter efisiensi tinggi yang menghilangkan partikel satu mikron — itulah yang oleh penilai filter disebut sebagai 'MERV 13' atau angka yang lebih tinggi."
Ikuti Panduan Dasar Ini
Mengenai apakah Anda harus menghindari tempat-tempat umum seperti bar, restoran, dan department store, Bond mengatakan itu tergantung.
“Berkerumun, seperti lebih banyak orang per kaki persegi, lebih berisiko," katanya. "Tinggal lebih lama lebih berisiko. Ventilasi dan jendela yang terbuka tidak terlalu berisiko. Langit-langit tinggi tidak terlalu berisiko. "
Jika Anda mengikuti prinsip-prinsip dasar ini, tindakan ini akan meminimalkan pernapasan ulang secara signifikan.
Karena partikel hanya didorong ke depan dengan momentum dalam 1,5 meter (sekitar lima kaki) dari situs pernafasan, para peneliti menulis bahwa "pedoman jarak dua meter membahas sebagian besar efek kedekatan."
Jika memungkinkan, hindari pengaturan dalam ruangan. Jika itu tidak memungkinkan, pastikan Anda mengenakan masker, mengikuti protokol jarak sosial, dan berada di lokasi dengan lalu lintas rendah dan dengan sirkulasi udara yang baik.
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa ketika ingin meminimalkan penyebaran tetesan pernapasan yang berpotensi menular, Anda paling aman berada di luar ruangan. Namun, jika Anda harus berada di dalam, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat ruangan menjadi kurang ramah terhadap tetesan ini. Menghidupkan kipas angin, membuka jendela, dan menjalankan AC dapat mengurangi risiko transmisi.
