Manfaat Vitamin C untuk Kulit

Vitamin C sudah melegenda di dunia perawatan kulit. Faktanya, beberapa orang mengatakan itu adalah cawan suci untuk semua hal yang berhubungan dengan kulit, dan untuk alasan yang bagus. Nutrisi anti-inflamasi dan anti-inflamasi yang luar biasa ini dikenal untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit, melembabkan kulit, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Anda bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan dan sayuran, tetapi itu bukan satu-satunya cara untuk menikmati manfaatnya bagi kesehatan kulit — vitamin C banyak digunakan dalam produk kosmetik. Para peneliti telah menemukan bahwa dalam hal kulit yang sehat, vitamin C topikal secara signifikan lebih efektif daripada mengonsumsinya.

Menambahkan vitamin C ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda tidak hanya dapat mencerahkan kulit Anda tetapi juga melindungi dari kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan radikal bebas berbahaya. Antioksidan kuat ini biasanya digunakan dalam pembersih wajah, serum, minyak, dan pelembab.

Bagaimana Vitamin C Mendukung Perawatan Kulit

Vitamin C — juga dikenal sebagai asam askorbat — adalah nutrisi yang larut dalam air yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda. Vitamin C topikal secara klinis terbukti memiliki berbagai aplikasi klinis berkat sifat antioksidan, antipenuaan, dan antipigmentasi. Nutrisi ampuh ini menawarkan banyak manfaat bagi kulit, di antaranya potensi untuk:

• Membuat kolagen, digunakan untuk menjaga kulit tetap awet muda dan montok
• Menyembuhkan luka
• Menjaga dan memperbaiki kulit dan tulang rawan yang rusak
• Mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan
• Mencerahkan kulit
• Warna kulit merata
• Kurangi munculnya flek hitam
• Mencegah penuaan dini

Cara Menggunakan Vitamin C untuk Perawatan Kulit

Baik kulit Anda kering, berminyak, atau kombinasi, vitamin C bermanfaat untuk kesehatan kulit, membantunya terlihat dan terasa lebih sehat dan lebih muda. Ada dua cara menggunakan vitamin C untuk perawatan kulit: asupan nutrisi dan mengaplikasikannya secara topikal.

Asupan Gizi

Makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk dan beri, menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Dan meskipun benar bahwa Anda bisa mendapatkan banyak vitamin C dengan makan banyak buah dan sayuran, vitamin C dari makanan umumnya tidak akan cukup memberikan Anda peningkatan yang nyata pada kulit Anda.

Ini karena asupan vitamin C dari makanan cukup untuk mencapai tingkat yang lebih rendah dari kulit Anda, tetapi umumnya tidak akan mencapai lapisan atas kulit. Betapapun enaknya, makan setengah liter blueberry tidak akan membantu kulit Anda mendapatkan kilau awet muda (meskipun itu bagus untuk seluruh tubuh Anda). Di situlah vitamin C topikal berperan.

Topik

Vitamin C topikal diserap langsung ke lapisan paling atas kulit, memungkinkannya untuk segera bekerja menghaluskan kulit, mengurangi garis-garis halus dan flek hitam serta melindungi dari radikal bebas.

Vitamin C tersedia dalam pelembab dan serum wajah. Serum lebih terkonsentrasi daripada pelembab dan lebih mudah diserap ke dalam kulit, itulah sebabnya lebih banyak spesialis perawatan kulit merekomendasikan serum vitamin C.

Terkadang, lebih sedikit lebih baik. Sebagian besar penelitian mengatakan bahwa vitamin C paling baik diterapkan ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda bila digunakan sebagai serum topikal. Bahkan serum yang mengandung konsentrasi rendah (di bawah 1%) vitamin C masih memberikan perlindungan antioksidan dan manfaat bagi kulit.

Siap memasukkan vitamin C ke dalam rutinitas kulit harian Anda? Rutinitas perawatan kulit Anda umumnya harus mencakup:

• Pembersih
• Toner
• Serum vitamin C.
• Pelembab
• Tabir surya

Sebelum Anda mendapatkan semua vitamin C, uji sebagian kulit dengan formula konsentrasi rendah untuk melihat bagaimana kulit Anda bereaksi. Beberapa kesemutan ringan adalah normal, tetapi jika Anda mengalami sesuatu yang lebih intens, hentikan penggunaan produk dan bicarakan dengan dokter kulit Anda.

Seberapa Sering Menggunakan Vitamin C?

Untuk hasil terbaik, oleskan vitamin C secara topikal 1-2 kali sehari — pagi dan malam. Pastikan untuk mengoleskan pelembab dengan SPF spektrum luas setelah aplikasi vitamin C untuk siang hari. Ikuti petunjuk pada kemasan produk Anda, karena petunjuk mungkin berbeda dari produk ke produk. Jika Anda merasa kulit Anda sensitif terhadap aplikasi sehari-hari, coba mulai dengan mengoleskan konsentrasi rendah beberapa kali seminggu atau dua hari sekali, kemudian tingkatkan penggunaan sesuai toleransi.

Manfaat

Vitamin C dapat memberi Anda manfaat berikut.

Kurangi Lingkaran Bawah

Saat Anda melihat lingkaran hitam di bawah mata Anda setelah tidur nyenyak selama satu atau dua malam, Anda sebenarnya melihat jaringan pembuluh darah tepat di bawah kulit.

Dalam sebuah studi klinis kecil, para peneliti mengamati bahwa vitamin C membantu mengurangi dan mencegah lingkaran hitam di bawah mata dengan memperkuat kulit tipis dan halus di bawah mata. Sifat antioksidan vitamin C membuat kulit lebih elastis dan kenyal, membantu menyembunyikan pembuluh darah di bawahnya.

Produksi Kolagen

Vitamin C sangat penting untuk memproduksi kolagen di dalam tubuh. Kolagen adalah bahan penyusun kulit, rambut, otot, dan tendon, dan inilah yang membuat kulit kita tampak muda dan halus. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen melambat, yang dapat menyebabkan kulit kendur.

Saat dioleskan, vitamin C mempercepat produksi kolagen dan elastin, yang membantu menjaga kulit tetap montok dan kencang. Vitamin C topikal dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit, memulihkan penampilan kulit yang awet muda dan halus.

Mengobati Hiperpigmentasi

Hiperpigmentasi — kondisi umum yang ditandai dengan munculnya bintik-bintik gelap pada kulit — paling sering disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet (UV) matahari yang berlebihan dan tekanan lingkungan. Meski tidak berbahaya, hiperpigmentasi bisa membuat Anda tampak lebih tua.

Satu studi menemukan bahwa sifat antioksidan vitamin C berperan penting dalam memerangi flek hitam yang tidak diinginkan dan mencegah tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh kerusakan akibat sinar matahari. Vitamin C juga membantu menghambat produksi tirosinase, enzim yang membantu produksi melanin, mencegah hiperpigmentasi.

Vitamin C tidak berpengaruh pada warna kulit normal — vitamin C tidak akan memudarkan pigmentasi kulit gelap normal, hanya endapan melanin abnormal yang disebabkan oleh kerusakan akibat sinar matahari.

Menghidrasi Kulit

Tanpa kelembapan yang cukup, epidermis (lapisan atas kulit) mulai mengering, yang menyebabkan kulit gatal, bersisik, dan penuaan dini. Hidrasi sangat penting untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan tampak awet muda.

Untungnya, vitamin C terbukti secara klinis membantu kulit menahan air, menjaganya tetap montok dan halus, serta mencegahnya menjadi terlalu berminyak atau kering. Peneliti menemukan bahwa individu yang diberi suplemen yang mengandung vitamin C menunjukkan peningkatan yang signifikan dan berkelanjutan dalam hidrasi kulit, elastisitas, dan kekasaran.

Mengurangi Kemerahan

Kulit bercak, tidak rata, dan merah dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk kondisi kulit yang meradang (misalnya, eksim dan rosacea), paparan sinar matahari, hormon, dan kondisi medis.

Tetapi Anda tidak harus menghadapi kemerahan pada kulit, berkat vitamin C. Sebuah badan penelitian yang signifikan menunjukkan bahwa vitamin pembangkit tenaga listrik ini meminimalkan kemerahan berkat sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Vitamin C juga membantu memperbaiki kapiler yang rusak itu. menyebabkan kulit kemerahan, membuat kulit lebih halus, lebih merata.

Penelitian tentang Kemungkinan Penggunaan di Masa Depan Sedang Berlangsung

Upaya berkelanjutan sedang dilakukan untuk meneliti manfaat lain dari vitamin C, termasuk pengaruhnya terhadap pertumbuhan rambut, penyembuhan luka, penuaan kulit terkait rokok, bekas luka, dan stretch mark.

Resiko

Vitamin C umumnya aman bila dikonsumsi dalam makanan atau dioleskan secara topikal. Namun, mereka yang memiliki kulit sensitif atau alergi mungkin mengalami perubahan warna kulit menjadi kekuningan.

Beberapa orang mungkin mengalami iritasi seperti perih, gatal, dan kekeringan setelah menggunakan vitamin C. Hal ini dapat diatasi dengan melapisi serum vitamin C dengan pelembab saat Anda menggunakannya, selain melembabkan setiap hari. Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda juga dapat memulai dengan konsentrasi vitamin C yang lebih rendah untuk mengamati bagaimana kulit Anda bereaksi.

Apa pun jenis kulit Anda, penting untuk menguji vitamin C sebelum menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda yang biasa. Mulailah dengan mengoleskan vitamin C setiap dua hari atau setiap beberapa hari, lalu tingkatkan frekuensinya untuk menghindari potensi kemerahan dan iritasi.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Vitamin C adalah salah satu bahan perawatan kulit yang paling banyak diteliti. Saat Anda masih muda, tingkat antioksidan kuat di kulit ini melimpah, tetapi secara alami berkurang seiring bertambahnya usia. Produk perawatan kulit vitamin C seperti serum dan pelembab dapat membantu melengkapi, membuat kulit terasa lebih kencang dan memiliki warna kulit yang lebih cerah dan merata.

Saat membeli serum vitamin C, cari botol berwarna gelap. Vitamin C rusak saat terkena cahaya atau udara, sehingga botol kaca gelap membantu menjaga kemanjuran dan stabilitasnya.