Tahapan Flu — Hari demi Hari

Flu mempengaruhi orang yang berbeda dengan cara yang berbeda. Tidak semua orang yang terkena flu memiliki gejala yang sama, dan seberapa sakit perasaan Anda — dan untuk berapa lama itu terjadi — dapat berbeda dari orang ke orang.

Konon, flu biasanya berputar melalui serangkaian tahapan dan mengikuti perkembangan hari demi hari yang biasa. Mengetahui lebih banyak tentang mereka dapat membantu memberi Anda gambaran tentang kapan Anda (atau orang lain) menular, seperti apa pengalaman mengidap penyakit itu, dan bagaimana lebih mempersiapkan diri untuk pengobatan gejala yang mungkin belum muncul ke permukaan.

Khawatir tentang virus corona baru? Pelajari tentang COVID-19, termasuk gejala dan cara mendiagnosisnya.

Hari Flu 0

Sehari sebelum gejala influenza muncul, Anda sudah tertular. Anda merasa baik-baik saja dan menjalani kehidupan sehari-hari tanpa menyadari bahwa Anda akan jatuh sakit Kemungkinan besar Anda bersentuhan dengan seseorang yang tertular flu dalam 48 jam terakhir.

Virus flu menyebar melalui tetesan air kecil yang dikeluarkan saat penderita flu batuk, bersin, atau berbicara. Partikel ini bisa hinggap di mulut atau hidung orang yang berada di dekatnya. Seseorang juga bisa terserang flu dengan menyentuh permukaan atau benda yang terkena virus flu lalu menyentuh mulut, hidung, atau matanya.

Hari Flu 1

Gejala flu menyerang cukup cepat pada hari pertama. Anda mungkin bangun dengan perasaan baik-baik saja, tetapi merasa semakin memburuk seiring berlalunya waktu. Sakit kepala, demam tinggi mendadak, nyeri tubuh, menggigil, dan kelelahan adalah beberapa gejala awal flu yang paling umum.

Setelah Anda menyadari bahwa Anda mungkin sakit flu, hubungi dokter Anda, terutama jika Anda menderita asma atau kondisi lain yang membuat Anda berisiko tinggi mengalami komplikasi terkait. Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk datang untuk tes flu cepat atau meresepkan obat antivirus seperti Tamiflu (oseltamivir).

Obat antivirus paling efektif jika dimulai dalam 48 jam pertama gejala.

Hari Flu 2

Hari kedua flu sangat menyedihkan — sangat parah sehingga Anda mungkin tidak bisa bangun dari tempat tidur. Kemacetan, batuk, dan demam mungkin membuat Anda merasa seperti kelopak mata Anda sakit. Saat ini, Anda masih tertular.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan agar Anda menjauh dari orang lain saat Anda sakit. Tinggallah di rumah kecuali untuk mendapatkan perawatan medis atau keperluan lainnya setidaknya selama 24 jam setelah demam Anda hilang.

Hari Flu 3

Hari ketiga flu mungkin yang terburuk, jadi banyak istirahat dan minum hari ini. Ini adalah hari ketika banyak gejala mencapai intensitas puncaknya.

Selain sakit tenggorokan, nyeri tubuh, dan hidung tersumbat kemungkinan paling parah, jika Anda mengalami gejala gastrointestinal, gejala itu juga akan menjadi yang paling parah hari ini.

Anda masih menular hari ini, jadi cobalah untuk menjauh dari orang lain. Ingatlah untuk menutup mulut saat batuk dan sering mencuci tangan.

Kapan Mencari Perawatan Segera

Flu merupakan penyakit serius yang bisa mematikan. Jika Anda mengalami gejala apa pun yang mungkin mengindikasikan keadaan darurat, segera dapatkan perawatan medis. Perhatikan bahwa ini mungkin sedikit berbeda antara orang dewasa dan anak-anak.

Hari Flu 4

Pada hari keempat, Anda mungkin mulai merasa sedikit lebih baik di siang hari. Pada titik ini, demam Anda kemungkinan besar sudah berhenti dan nyeri tubuh Anda akan berkurang. Kemacetan mungkin mulai reda, membuat batuk Anda lebih produktif dan mungkin lebih parah dari hari sebelumnya.

Meskipun Anda mungkin merasa lebih baik untuk sebagian hari ini, tetaplah penting untuk beristirahat, banyak minum, dan menjauh dari orang lain. Di penghujung hari, Anda mungkin mulai merasa lebih buruk lagi dan demam Anda bisa kembali.

Anda masih tertular sampai bebas demam selama 24 jam tanpa minum obat penurun demam.

Orang dengan flu dapat menular di mana saja antara hari sebelum hingga tujuh hari setelah gejala muncul.

Hari Flu 5

Pada hari kelima flu, Anda akan mulai merasa lebih baik. Demam Anda seharusnya sudah hilang dan hidung mampet akan berkurang, meskipun batuk Anda mungkin masih berlanjut. Anda harus tetap tinggal di rumah, istirahat, dan minum banyak cairan.

Jika Anda tidak mulai merasa lebih baik pada hari kelima dan gejala Anda memburuk, hubungi dokter Anda. Anda mungkin mengalami infeksi sekunder, seperti bronkitis atau infeksi telinga atau sinus yang mungkin memerlukan antibiotik.

Batuk yang membuat Anda terjaga di malam hari mungkin memerlukan obat batuk resep. Dokter Anda mungkin ingin Anda datang ke kantor untuk diperiksa. Jika Anda masih mengalami batuk, kantor dokter Anda mungkin memberi Anda masker untuk dipakai di ruang tunggu agar Anda tidak menularkan kuman Anda ke orang lain.

Hari Flu 6

Pada hari keenam dengan flu, Anda akan lebih mudah bernapas dan bebas demam, meskipun Anda mungkin masih lelah. Anda mungkin merasa cukup sehat untuk kembali bekerja, yang baik-baik saja pada saat ini asalkan Anda tidak demam selama lebih dari 24 jam. Jika Anda kembali ke ruang publik yang sama, pastikan untuk menutupi batuk atau bersin dengan tisu atau lekukan siku. Cuci tangan Anda setelah menggunakan tisu atau batuk dan desinfeksi permukaan apa pun di area kerja Anda.

Hari Flu 7

Ketika Anda bangun pada hari ketujuh, Anda mungkin merasa lebih baik, tetapi masih belum 100%. Jika Anda tidak merasa sedang di jalan menuju pemulihan, atau Anda merasa lebih baik sebentar tetapi kemudian sakit lagi, hubungi dokter Anda.

Pada tahap ini, Anda seharusnya tidak lagi mengalami demam, tetapi jika demam kembali sering kali merupakan tanda infeksi sekunder. Anda mungkin masih mengalami batuk yang berkepanjangan pada saat ini, tetapi jika Anda tidak merasa batuknya membaik, bicarakan dengan dokter Anda.

Hari Flu 8

Pada hari kedelapan setelah terserang flu, Anda seharusnya sudah dalam proses pemulihan. Anda mungkin tergoda untuk mengganti waktu yang hilang dengan bekerja lembur, bersosialisasi, atau melakukan tugas ekstra, tetapi Anda harus tetap santai untuk hari lain.

Jika Anda terbiasa berolahraga secara teratur, Anda akan baik-baik saja untuk berolahraga lagi, tetapi jangan berlebihan. Tubuh Anda masih belum pulih dari sakit dan Anda mungkin masih mengalami batuk yang berkepanjangan. Dengarkan tubuh Anda dan jangan memaksakan diri terlalu keras.

Panduan Diskusi Dokter Pilek dan Flu

Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.

Kirimkan kepada diri sendiri atau orang yang Anda cintai.

Panduan Diskusi Dokter ini telah dikirim ke {{form.email}}.

Ada kesalahan. Silakan coba lagi.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Setiap kasus flu berbeda, dan tingkat keparahan gejala Anda dapat bergantung pada apakah Anda pernah mendapat suntikan flu atau tidak, kesehatan Anda secara keseluruhan, dan kondisi kesehatan kronis mendasar yang mungkin Anda miliki.

Jika Anda mengalami peningkatan risiko komplikasi flu, penting untuk bekerja sama dengan dokter Anda sejak awal. Mendapatkan obat antivirus dalam 48 jam pertama setelah timbulnya gejala dapat membantu mencegah komplikasi dan mempersingkat durasi penyakit Anda.