Penyebab dan Faktor Risiko Kanker

Kanker berkembang ketika ada perubahan pada DNA (mutasi) di dalam sel yang memungkinkannya tumbuh di luar kendali. Sel kanker kemudian dapat mengeluarkan sel normal atau menyerang jaringan tubuh. Radiasi, zat penyebab kanker, infeksi, dan susunan genetik Anda dapat meningkatkan risiko mutasi yang menyebabkan kanker.

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kanker dapat dicegah dalam banyak kasus. Mempelajari apa yang menyebabkan kanker dan apa faktor risikonya adalah langkah pertama dalam pencegahan kanker.

Penyebab Umum

Menurut American Cancer Society dan National Cancer Institute, penyebab paling umum dan faktor risiko kanker adalah:

• Merokok dan penggunaan tembakau
• Alkohol
• Kurangnya aktivitas fisik
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Diet yang buruk
• Paparan sinar matahari
• Paparan radiasi
• Infeksi virus dan infeksi lainnya
• Paparan zat penyebab kanker
• Sejarah keluarga dan genetika
• Peradangan kronis
• Hormon
• Imunosupresi
• Usia

Eksposur Lingkungan

Lingkungan Anda dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Karsinogen — zat dan paparan yang dapat menyebabkan kanker — dapat ditemukan di rumah, di tempat kerja, dan di luar ruangan. Penggunaan tembakau dan merokok termasuk dalam kategori ini.

Contoh lain adalah paparan asbes, sekelompok mineral yang ditemukan di beberapa perumahan tua dan bahan bangunan industri yang dapat menyebabkan mesothelioma, kanker selaput paru-paru. Orang yang terpapar benzena dalam jumlah tinggi (ditemukan dalam bensin, asap tembakau, dan polusi) berisiko terkena kanker.

Ada banyak zat lain di lingkungan yang dapat membuat Anda berisiko. Berhati-hatilah dengan bahan kimia di rumah Anda, dan selalu luangkan waktu untuk membaca informasi yang diberikan tentang bahan kimia yang Anda gunakan.

Paparan Radiasi

Bentuk paparan radiasi yang paling umum adalah dari matahari. Paparan lingkungan lainnya adalah gas radon, yang mungkin ada di dalam tanah dan dapat menumpuk di rumah Anda. Anda mungkin juga terpapar karena pencitraan atau perawatan medis.

Infeksi

Infeksi dapat meningkatkan risiko kanker dengan beberapa cara. Beberapa infeksi virus secara langsung mempengaruhi DNA untuk menghasilkan perubahan kanker. Infeksi lain dapat menyebabkan peradangan jangka panjang, yang meningkatkan risiko Anda. Infeksi lain, seperti HIV, menekan sistem kekebalan sehingga tidak dapat melindungi secara efektif dari pertumbuhan kanker.

Human papillomavirus (HPV) meningkatkan risiko kanker serviks, dubur, vulva, dan vagina. Studi menunjukkan bahwa HPV juga memainkan peran penting dalam banyak kanker kepala dan leher, dan penelitian yang sedang berlangsung sedang melihat kemungkinan perannya dalam kanker lain juga. Vaksin HPV direkomendasikan untuk anak perempuan dan laki-laki mulai usia 11 atau 12 tahun.

Usia

Meskipun kanker dapat terjadi pada semua usia, usia rata-rata untuk diagnosis kanker adalah antara 65 dan 74, tergantung pada jenisnya.

Selama bertahun-tahun, Anda memiliki lebih banyak paparan terhadap karsinogen dan proses inflamasi, dan ada lebih banyak waktu untuk kanker yang tumbuh lambat menjadi bergejala. Tubuh Anda juga menjadi kurang efisien dalam menemukan dan menghancurkan sel-sel kanker dan pra-kanker.

Konon, ada beberapa jenis kanker yang lebih sering menyerang anak-anak, di antaranya kanker tulang dan beberapa jenis leukemia.

Genetika

Gen adalah penyebab utama semua kanker, tetapi dalam sebagian besar kasus, ini adalah mutasi yang didapat yang tidak diturunkan ke anak-anak Anda. Anda memiliki gen yang "sehat", tetapi mutasi terjadi pada satu sel dan kemudian dapat tumbuh di luar kendali. Biasanya memiliki kerentanan yang mendasari terhadap kanker karena onkogen dan gen penekan tumor yang tidak aktif.

Namun dalam 5% hingga 10% kasus, kanker disebabkan oleh sindrom kanker keluarga yang dapat diturunkan. Jika Anda memiliki riwayat kanker dalam keluarga, seperti kanker payudara, tindakan pencegahan ekstra sangat penting. Tes genetik tersedia untuk beberapa kanker keturunan.

Ingatlah bahwa jika Anda memiliki riwayat kanker dalam keluarga, itu tidak berarti Anda akan mengembangkannya. Anda hanya memiliki peluang lebih besar untuk mengembangkannya (kecenderungan genetik).

Faktor Risiko Gaya Hidup

Banyak faktor risiko utama kanker adalah faktor-faktor yang dapat Anda kendalikan. Ini bisa sangat memberdayakan mereka yang sadar akan kecenderungan tertentu.

Tembakau

Merokok tidak hanya memengaruhi paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko banyak kanker. Faktanya, merokok menyebabkan 30% dari semua kematian akibat kanker di A.S. dan bertanggung jawab atas 80% kasus kematian yang disebabkan oleh kanker paru-paru secara khusus.

Berhenti merokok segera menurunkan faktor risiko Anda untuk kanker.

Alkohol

Alkohol adalah bahan iritan yang dapat merusak sel dan meningkatkan produksi bahan kimia karsinogenik di usus besar. Untuk mengurangi risiko kanker akibat alkohol, American Cancer Society menyarankan untuk membatasi alkohol menjadi satu minuman per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria.

Kurangnya Aktivitas Fisik

Berolahraga minimal 30 menit sehari, lima hari seminggu sangat mengurangi risiko kanker Anda, Anda tidak perlu lari maraton. Telah ditemukan bahwa bahkan olahraga ringan — seperti bekerja di kebun beberapa hari seminggu — mengurangi risiko kanker paru-paru, di antara jenis-jenis lainnya.

Kegemukan

Obesitas adalah penyebab utama kanker. Ini meningkatkan risiko kanker payudara, usus besar dan kanker rektal, kanker endometrium, kanker esofagus, kanker pankreas, dan kanker ginjal, antara lain. Sel lemak berlebih menghasilkan lebih banyak hormon estrogen dan insulin, yang mendorong pertumbuhan kanker.

Mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko Anda.

Diet

Pola makan yang berfokus pada tumbuhan, termasuk sayuran, buah utuh, biji-bijian, dan protein dari kacang polong dan kacang-kacangan, paling baik untuk mengurangi risiko kanker. Daging olahan, daging merah, minuman yang dimaniskan dengan gula, dan karbohidrat olahan harus dibatasi.

Paparan Matahari

Kanker kulit mungkin disebabkan oleh paparan sinar UV yang berlebihan dari matahari. Kulit terbakar — bahkan menjadi cokelat — sebenarnya adalah akibat dari kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari.

Banyak kasus kanker kulit yang dapat dicegah melalui sedikit perencanaan. Mengenakan tabir surya dapat membantu, tetapi praktikkan juga paparan sinar matahari yang aman. Hindari sinar matahari langsung pada siang hari (mulai pukul 10.00 hingga 14.00), duduklah di bawah payung, kenakan pakaian pelindung, dan jangan lupa kacamata hitam untuk melindungi mata Anda. Salah satu bentuk kanker kulit — melanoma — cenderung menyerang mata.

Seks Tidak Aman

Mempraktikkan seks tidak aman dapat meningkatkan risiko HPV, HIV, dan hepatitis B, yang semuanya meningkatkan risiko kanker.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Tingkat diagnosis kanker baru menurun di AS, tetapi lebih dari 1,7 juta orang akan didiagnosis dengan kanker setiap tahun. Namun, karena deteksi dini dan pengobatan yang lebih baik, tingkat kematian akibat kanker telah menurun 27% dalam 25 tahun dan terus turun 1,8% per tahun. Meskipun Anda tidak dapat menghindari semua penyebab kanker, Anda dapat mengurangi risiko secara signifikan. dengan melakukan perubahan gaya hidup. Langkah-langkah ini juga mengurangi risiko penyakit utama lainnya.