Penyebab dan Perawatan untuk Nyeri Lutut Bilateral

Ada banyak hal berbeda yang dapat menyebabkan nyeri lutut bilateral, yaitu saat kedua lutut Anda sakit pada saat yang bersamaan. Meskipun beberapa kondisi ini cukup umum dan dapat dengan mudah ditangani, kondisi lainnya lebih jarang terjadi dan mungkin memerlukan intervensi medis yang signifikan. Melihat lebih dekat gejala Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengobati rasa sakit.

Foto Branko, Getty Images

Penyebab Umum

Osteoartritis

Osteoartritis lutut adalah bentuk paling umum dari osteoartritis. Di ujung tulang tubuh Anda terdapat lapisan halus yang disebut tulang rawan yang membantu tulang dengan mudah bergerak satu sama lain saat bertemu di persendian. Pada penderita osteoartritis, jaringan tulang rawan ini menjadi lebih tipis dan kasar yang berdampak pada kemampuan lutut untuk bergerak dengan baik.

Umumnya dianggap sebagai "keausan", osteoartritis lutut dapat menyebabkan rasa sakit yang meningkat dengan aktivitas dan membaik saat Anda duduk atau berbaring. Kekakuan pada lutut Anda juga umum terjadi, terutama saat Anda bangun. Anda mungkin juga melihat pembengkakan pada persendian dan "berderit dan retak" saat Anda menggerakkan lutut.

Tidak ada obat untuk osteoartritis lutut, tetapi pengobatan, metode nondrug, dan alat bantu dapat membantu meringankan rasa sakit. Sebagai upaya terakhir, sendi yang rusak dapat diganti dengan pembedahan dengan logam, plastik, atau keramik.

Obesitas dan Osteoartritis

Obesitas merupakan faktor risiko utama osteoartritis. Sementara berat badan ekstra pasti dapat berkontribusi untuk mengembangkan osteoartritis, penelitian terbaru menunjukkan bahwa leptin adalah kemungkinan hubungan antara obesitas dan osteoartritis. Leptin diproduksi oleh sel adiposa (lemak). Tingkat produksinya sebanding dengan lemak tubuh. Ketika kadar lemak tubuh meningkat, begitu pula kadar leptin, yang dapat membuat Anda berisiko lebih besar terkena osteoartritis.

Trauma

Salah satu penyebab nyeri yang lebih serius di kedua lutut adalah trauma pada kaki Anda. Ketika ini terjadi, satu atau lebih tulang yang membentuk sendi lutut Anda (tibia, fibula, dan patela) mengalami gaya energi tinggi yang menyebabkan patah tulang. Jika kedua lutut terpengaruh secara bersamaan, ini biasanya disebabkan oleh kecelakaan kendaraan bermotor atau jatuh dari permukaan yang tinggi.

Cedera traumatis pada lutut terjadi secara tiba-tiba dan biasanya disertai dengan rasa sakit yang signifikan dan kemudian dengan memar dalam jumlah besar. Sering kali, cedera ini membuat lutut Anda sulit ditekuk atau diluruskan. Anda mungkin juga tidak dapat menahan beban melalui kaki karena nyeri atau ketidakstabilan. Jenis kondisi ini memerlukan perhatian medis segera dan mungkin memerlukan intervensi bedah.

Sindrom Nyeri Patellofemoral

Penyebab nyeri lutut bilateral lainnya yang sering terlihat adalah sindrom nyeri patellofemoral (PFPS). Kondisi ini, yang sebenarnya lebih merupakan istilah umum, mengacu pada nyeri di bagian depan lutut yang biasanya memburuk dengan berjongkok atau menekuk lutut saat berdiri. Aktivitas lain seperti turun tangga atau duduk juga dapat meningkatkan rasa sakit Anda.

Meskipun gejala PFPS bisa mirip dengan osteoartritis, kondisi ini biasanya terlihat pada remaja dan orang di bawah usia 60 tahun. Selain itu, sindrom ini tidak muncul pada foto rontgen yang membantu membedakannya dari artritis. Biasanya, rasa sakit yang terkait dengan PFPS dikelola dengan baik dengan istirahat, obat nyeri yang dijual bebas, dan terapi fisik yang berfokus pada peningkatan kekuatan di kaki dan otot inti Anda.

Meniskus Robek

Meniskus adalah pita tulang rawan yang menempel pada tulang kering Anda (tibia) yang membantu menyebarkan dan menyerap kekuatan yang ditempatkan pada sendi lutut Anda. Sementara banyak robekan meniscal terjadi secara traumatis saat lutut dipelintir pada kaki yang ditanam, jenis lain terjadi secara lebih bertahap. Serangan yang lebih lambat ini lebih sering terjadi jika menisci Anda yang menjadi penyebab nyeri lutut bilateral Anda.

Seiring bertambahnya usia, meniskus kehilangan kelenturannya dan dapat mulai berjumbai dan robek. Robekan yang merosot ini dapat menyebabkan rasa sakit di sepanjang bagian dalam atau luar garis sendi lutut. Rasa sakit biasanya muncul saat Anda melakukan tugas berulang seperti jongkok, naik tangga, atau berjalan.

Selain itu, robekan meniscal bilateral dapat membuat lutut Anda sulit untuk diluruskan atau diluruskan sepenuhnya dan juga dapat menyebabkan pembengkakan. Sementara banyak robekan meniskal non-traumatis berhasil diobati dengan terapi fisik dan penguatan, yang lebih signifikan mungkin memerlukan pembedahan untuk mengangkat bagian yang rusak.

Sindrom Band IT

Sindrom pita Illiotibial (IT) dapat menjadi penyebab nyeri pada persendian Anda jika nyeri Anda hanya terjadi di bagian luar kedua lutut. Pita IT adalah potongan jaringan tebal yang membentang dari pinggul ke lutut di sepanjang bagian luar kaki Anda. Pada sindrom pita TI, pita ini diduga menyebabkan nyeri dengan berulang kali menggosok atau menekan tulang atau jaringan lunak di bagian luar lutut.

Sindrom ini adalah kondisi yang terlalu sering digunakan dan terutama terlihat pada pelari ketahanan atau pengendara sepeda yang berulang kali menekuk dan memperkuat lutut saat melakukan olahraga. Biasanya dirawat dengan istirahat sementara dari aktivitas yang memberatkan dan dengan mengubah alas kaki atau posisi bersepeda Anda. Kasus yang lebih parah mungkin memerlukan terapi fisik formal untuk mengubah teknik berlari atau bersepeda Anda atau injeksi kortison.

Pes Anserine Bursitis

Sindrom penggunaan berlebihan umum lainnya yang dapat menyebabkan nyeri lutut bilateral adalah bursitis pes anserine. Kondisi ini terjadi ketika bursa (kantung berisi cairan yang mengurangi gesekan antara otot dan tulang) di bagian dalam lutut meradang akibat gesekan berulang di area tersebut.

Bursitis pes anserine juga biasanya terlihat pada pengendara sepeda motor atau pelari dan menyebabkan nyeri sekitar dua hingga tiga inci di bawah bagian dalam sendi lutut Anda. Ini juga dapat menyebabkan menaiki tangga dan berolahraga menjadi sangat menyakitkan. Perawatan biasanya melibatkan istirahat, kompres es, obat nyeri anti-inflamasi, dan kadang-kadang terapi fisik, atau suntikan penghilang rasa sakit ke bursa.

Penyakit Osgood-Schlatter

Penyakit Osgood-Schlatter adalah masalah umum yang dapat menyebabkan nyeri pada kedua sendi lutut. Ini biasanya terlihat pada anak-anak yang memasuki masa pubertas dan disebabkan oleh penarikan berulang dari tendon patela pada tonjolan tulang di bawah penutup lutut yang disebut tuberkulum tibialis. Biasanya, penyakit Osgood-Schlatter menyebabkan nyeri di atas benjolan tulang di bawah lutut ini dan dapat membuat hal-hal seperti berlari, melompat, dan jongkok cukup menyakitkan bagi anak-anak. Gejala biasanya ditangani dengan terapi fisik dan obat pereda nyeri, namun, sindrom ini biasanya hilang dengan sendirinya saat anak meninggalkan pubertas dan memasuki kematangan tulang.

Penyebab Langka

Dislokasi Lutut

Dalam kasus yang jarang terjadi, salah satu dari tiga tulang lutut dapat terkilir atau berpindah dari tempatnya. Meskipun beberapa orang dengan tendon atau ligamen yang sangat kendor mungkin mengalami masalah ini, jika kedua lutut terpengaruh secara bersamaan, hal itu paling sering disebabkan oleh jatuh traumatis, kecelakaan mobil, atau cedera olahraga.

Dislokasi lutut biasanya menyebabkan nyeri dan pembengkakan yang signifikan. Orang yang mengalami cedera jenis ini biasanya tidak mampu menahan beban atau menggerakkan kakinya secara normal. Karena dislokasi juga dapat menyebabkan kerusakan saraf atau robeknya pembuluh darah kaki, ini dianggap sebagai keadaan darurat medis dan perawatan segera harus dicari.

Encok

Terkadang, asam urat juga bisa menyebabkan nyeri lutut bilateral. Kondisi peradangan ini terjadi ketika zat yang disebut asam urat tingkat tinggi menyebabkan kristal berkembang di persendian dan jaringan tubuh. Penumpukan kristal ini menyebabkan timbulnya rasa sakit yang hebat, kehangatan, kemerahan, dan bengkak. Meskipun asam urat biasanya memengaruhi sendi jempol kaki, asam urat juga jarang memengaruhi lutut Anda.

Serangan asam urat dapat berlangsung selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu. Nyeri biasanya ditangani dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas atau diresepkan. Dalam jangka panjang, perubahan pola makan atau pengobatan pengelolaan asam urat juga dapat mencegah serangan asam urat di masa mendatang.

Mengatasi

Meskipun banyak dari kondisi yang tercantum di atas dapat dikelola dengan baik, beberapa nyeri lutut mungkin tetap ada meskipun telah dilakukan perawatan. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi gejala yang tersisa adalah tetap aktif. Menjaga agar kaki Anda tetap bergerak dan otot Anda kuat akan membantu mengurangi gaya yang ditempatkan pada lutut Anda. Selain itu, menjaga berat badan yang sehat dapat secara signifikan mengurangi jumlah stres yang dialami persendian Anda. Ini adalah faktor penting lainnya dalam membantu Anda mengatasi rasa sakit.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika nyeri lutut bilateral yang Anda alami terjadi setelah peristiwa traumatis atau jika gejala Anda semakin parah, penting untuk menemui dokter. Dokter tidak hanya akan membantu mendiagnosis penyebab rasa sakit Anda, tetapi mereka akan dapat menentukan perawatan mana yang tepat untuk Anda.