Apakah Teh Hijau Menghilangkan Jerawat?

Teh telah digunakan sebagai obat herbal selama berabad-abad, dan untuk berbagai tujuan — dari gangguan pencernaan hingga rambut rontok. Orang masih menggunakan teh hijau hari ini karena kaya akan antioksidan dan konon memiliki banyak manfaat kesehatan.

Teh hijau bahkan disebut-sebut sebagai perawatan jerawat alami. Tapi seberapa efektif teh hijau dalam mencegah dan mengobati jerawat? Dan haruskah Anda menambahkannya ke rutinitas perawatan jerawat Anda?

Apakah Teh Hijau Itu?

Menariknya, teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong semuanya berasal dari tanaman yang sama,Camellia sinensis.Cara pembuatannya yang memberikan tampilan dan profil rasa yang unik pada masing-masing teh ini.

Teh hijau dibuat dari daun segarCamellia sinensismenanam. Daunnya dikukus ringan dan dikeringkan. Ini dilakukan dengan cepat untuk menghindari oksidasi dan pencoklatan daun, seperti yang Anda lihat pada teh hitam dan oolong yang lebih gelap.

Teh Hijau Adalah Antioksidan Yang Kuat

Inilah yang kita ketahui dengan pasti: teh hijau dikemas dengan antioksidan Anda pernah mendengar istilah antioksidan sebelumnya, tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya apa sebenarnya antioksidan itu?

Antioksidan membantu melindungi kulit dan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah atom tidak stabil dengan jumlah elektron ganjil. Atom-atom tersebut dapat "mencuri" elektron dari molekul lain, menyebabkan kerusakan.

Radikal bebas, disebut jugaradikal oksidan, dinonaktifkan oleh antioksidan. Jadi, antioksidan bisa membantu melindungi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dan teh hijau ternyata penuh dengan mereka. (Teh hijau tidak memiliki pasar antioksidan yang terpojok. Banyak makanan lain juga mengandung antioksidan tinggi.)

Teh Hijau Dapat Mengurangi Peradangan

Meskipun antioksidan itu sehat, antioksidan itu sendiri tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki jerawat. Tapi teh hijau juga kaya akan jenis polifenol tertentu yang disebutkatekin.

Sederhananya, polifenol adalah senyawa dalam tumbuhan yang memiliki manfaat bagi kesehatan manusia. Katekin bersifat antioksidan dan juga anti inflamasi.

Di sinilah menjadi menarik. Katekin dalam teh hijau sangat efektif untuk mengurangi peradangan kulit, lalu apakah teh hijau dapat mengurangi peradangan jerawat? Mungkin.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi April 2016 dariTerapi Pelengkap dalam Kedokteranmemberikan suplemen ekstrak teh hijau tanpa kafein kepada sekelompok wanita dewasa yang berjerawat, kelompok kedua mengambil suplemen plasebo.

Mereka yang mengonsumsi suplemen ekstrak teh hijau mengalami lebih sedikit peradangan, terutama di sekitar hidung, mulut, dan dagu. (Anda tahu, tempat persisnya munculnya jerawat pramenstruasi yang mengganggu selalu muncul setiap bulan.)

Tetapi suplemen teh hijau tidak sepenuhnya membersihkan jerawat. Faktanya, antara kedua kelompok (mereka yang mengonsumsi suplemen teh hijau tanpa kafein dan mereka yang mengonsumsi suplemen plasebo) tidak ada perbedaan yang signifikan dalam hal ini.totaljerawat.

Jadi, tampaknya suplemen teh hijau dapat membuat noda jerawat yang ada tidak terlalu meradang, terutama di sekitar area hidung, mulut, dan dagu.

Kualitas Antibakteri

Teh hijau berkualitas menarik lainnya adalah kemampuannya untuk melawan bakteri. Teh hijau menunjukkan efek antibakteri terhadap beberapa bakteri paling umum yang berkontribusi pada munculnya jerawat, yaitupropionibacteria acnesdanpropionibacteria granulosumserta Staph.

Dalam studi yang sama, diterbitkan dalam edisi Juni 2015 dariJurnal Obat dalam Dermatologi, ekstrak buah delima juga terbukti memiliki kualitas antibakteri terhadap bakteri penyebab jerawat tersebut.

Sebelum Anda kehabisan dan mengambil masker teh hijau, ketahuilah bahwa semua ini sudah dilakukanin vitro. Artinya, itu dilakukan di laboratorium dan bukan pada kulit manusia. Jadi, apakah teh hijau akan bekerja sama di dunia nyata, pada kulit asli, masih harus dilihat.

Ini memberikan titik awal yang baik untuk penelitian lebih lanjut tentang efek teh hijau pada jerawat.

Selain itu, bakteri bukan satu-satunya penyebab timbulnya jerawat. Ada faktor lain yang berperan termasuk minyak berlebih dan pengelupasan sel kulit yang tidak normal.

Memengaruhi Jerawat yang Diinduksi Hormon

Jerawat pasti dipengaruhi oleh hormon. Itulah mengapa hal itu sangat umum terjadi selama masa pubertas. Dan itulah mengapa obat anti-androgen tertentu, seperti spironolakton dan bahkan pil KB, efektif untuk mengendalikannya.

Teh hijau juga dapat membantu mengatasi jerawat yang dipengaruhi hormon ini. Ingat polifenol itu? Teh hijau kaya akan polifenolepigallocatechin-3-gallateatau EGCG.

EGCG dapat menurunkan kadar androgen dalam tubuh. EGCG membantu memblokir IGF-1. IGF-1 adalah faktor pertumbuhan yang memuncak pada masa remaja (ya, saat jerawat biasanya paling parah).

Tingkat IGF-1 yang tinggi diyakini dapat menyebabkan kelenjar sebaceous memompa keluar minyak, meningkatkan peradangan dan membuat sel-sel kulit lebih "lengket" sehingga lebih mungkin menyumbat pori-pori.

EGCG dapat mengurangi kadar IGF-1 yang pada gilirannya berpotensi mengurangi munculnya jerawat.

Teh Hijau Kemungkinan Tidak Akan Bekerja Sendiri

Tidak diragukan lagi bahwa teh hijau adalah minuman yang menyehatkan. Tapi jangan gantung topi Anda pada satu atau dua cangkir sehari untuk membersihkan kulit Anda.

Masih banyak lagi penelitian yang perlu dilakukan untuk secara tegas membuktikan (atau menyangkal) keefektifan teh hijau sebagai pengobatan jerawat. Sangat tidak mungkin bahwa hanya minum secangkir teh hijau hangat akan membersihkan jerawat Anda.

Jika teh hijau pernah disetujui sebagai pengobatan jerawat, kemungkinan besar itu akan menjadi ekstrak yang lebih pekat — sesuatu yang memberikan efek yang lebih kuat pada kulit daripada minuman yang Anda beli di toko bahan makanan.

Tambahkan Teh Hijau ke Rejimen Anda

Namun, dengan semua manfaat kesehatan dari teh hijau, tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat menggunakannya sebagai tambahan untuk rutinitas perawatan jerawat Anda. Meskipun tidak cukup hanya untuk membersihkan kulit Anda sendiri sepenuhnya, ini mungkin membantu memberi Anda beberapa perbaikan.

Anda cukup minum satu atau dua cangkir sehari. Beberapa orang mengatakan teh hijau bisa membuat mereka merasa sedikit mual saat minum dengan perut kosong, jadi jika ini terdengar seperti Anda mencoba menyeruput teh Anda setelah makan.

Teh hijau juga dapat digunakan secara topikal. Banyak produk perawatan kulit dan kosmetik yang mengandung ekstrak teh hijau.

Seberapa banyak manfaat yang akan Anda dapatkan dari teh hijau dalam produk kosmetik Anda masih bisa diperdebatkan, dan banyak hubungannya dengan seberapa banyak ekstrak teh hijau dalam produk tersebut. Beberapa sumber menyebutkan teh hijau sebagai anti penuaan untuk kulit.

Perawatan untuk Membantu Membersihkan Kulit Anda

Selain teh hijau, Anda juga ingin memulai rutinitas perawatan jerawat setiap hari. Ini akan memberi Anda hasil yang paling efektif dan andal.

Untuk jerawat ringan, benzoyl peroxide yang dijual bebas adalah pilihan yang baik.Cobalah selama delapan hingga 10 minggu dan lihat apakah itu membantu memperbaiki kulit Anda.

Jika produk OTC tidak begitu bermanfaat, atau Anda memiliki jerawat sedang atau jerawat parah, Anda pasti ingin mendapatkan obat jerawat resep. Ada banyak pilihan perawatan di luar sana, dan satu akan berhasil untuk Anda. Hubungi dokter kulit Anda.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jadi, meskipun teh hijau bukanlah pengobatan ajaib untuk jerawat, teh hijau juga tidak lengkap. Masih banyak pekerjaan dan penelitian yang harus dilakukan untuk benar-benar melihat apa yang sebenarnya bisa dilakukan teh hijau untuk jerawat.

Jika Anda seorang peminum teh, menukar minuman lain dengan secangkir teh hijau adalah pilihan yang sehat. Dan, untuk produk perawatan kulit, teh hijau adalah tambahan yang menyenangkan dan mewah.

Tapi teh hijau bukanlah pengobatan jerawat. Anda masih akan mendapatkan hasil terbaik dari pengobatan yang terbukti.